
চিঠি লেখা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি মেজাজ ভালো রাখে এবং উদ্বেগ ও বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করে। ট্রমা বা পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য চিঠি লেখা থেরাপি হিসেবে কাজ করে। ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যাঁরা নিজেদের শারীরিক আঘাত বা কষ্টের অভিজ্ঞতা নিয়ে...

যান্ত্রিক এই জীবনে আমরা ভাবি, বয়স্ক মানুষগুলো বোধ হয় একটু একা থাকলেই শান্তিতে থাকবেন। কোলাহল, হই হই হয়তো তাঁদের ভালো লাগবে না। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে ঠিক উল্টো কথা। গবেষণা বলছে, নাতি-নাতনিদের সঙ্গে সময় কাটানো কেবল শিশুদের জন্য আনন্দদায়ক নয়; বরং এটি দাদি-নানি কিংবা দাদা-নানাদের মস্তিষ্ক সচল রাখতে এবং...

পরিবারে নতুন একজন সদস্য আসা মানেই শুধু নতুন সম্পর্ক নয়; বরং পুরো পারিবারিক আবহাওয়ার পরিবর্তনের শুরু। সন্তানের বিয়ে মানে বাবা-মায়ের জীবনে যেমন আনন্দ, তেমনি নতুন কিছু দুশ্চিন্তারও শুরু বটে। নতুন বউকে কীভাবে স্বাগত জানাবেন, কীভাবে কথা বলবেন, কোন আচরণটা ঠিক হবে—এই প্রশ্নগুলো অনেকের মাথায় ঘুরপাক খায়...

বৈবাহিক সম্পর্ক সাধারণত হঠাৎ খারাপ হয়ে যায় না। দায়িত্ব, যোগাযোগ ও ব্যক্তিগত ছোট ছোট অমিল ধীরে ধীরে জমে বড় ফাটল তৈরি করে। এমনটাই মনে করেন চীনের ঝেজিয়াং ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানী লুয়ো মিংজিন। তিনি ‘লাইফ নেভার এন্ডস’ বইয়ে লিখেছেন, ‘অনেক আধুনিক দম্পতি একই ছাদের নিচে থেকেও গভীর একাকিত্বে...