শরতের বদলে শরিক হতে ৫ টিপস
শরতের বদলে শরিক হতে ৫ টিপস
ফিচার ডেস্ক
শরৎ থেকে পরবর্তী ছয় মাসের বদল শুরু হয়। তাই বদলের ধরনটাও হয় ব্যাপক। এই বিশাল বদল সহজ করার ৫ উপায় জেনে নিন।
তালিকা তৈরি করুন
আগামী ছয় মাস আপনি যা অর্জন করতে চান, তার একটি বাস্তববাদী তালিকা তৈরি করুন। সেই লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে কীভাবে কী করবেন ভাবুন।
পোশাক গুছিয়ে নিন
এখন কিছুটা গরম হলেও এক মাস পরেই কুয়াশা পড়তে শুরু করবে। তাই পোশাক ধীরে ধীরে পাতলা থেকে মোটার দিকে যাবে। আপনার ওয়ার্ডরোবে মোটা কাপড়গুলো ওপরের দিকে তুলতে থাকুন। মোটা কাপড় না থাকলে কিনতে শুরু করুন। তবে উদ্দেশ্যহীন কেনাকাটা না করাই ভালো।
একটি ওয়ার্ক আউট বন্ধু খুঁজুন
আড্ডা মারার জন্য নয়, ব্যায়াম করার জন্য বন্ধু খুঁজুন। এ আবহাওয়া শরীরচর্চার জন্য ভালো। ব্যায়াম হতাশা, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য ছোটখাটো শারীরিক সমস্যা থেকে রক্ষা করবে।
খাওয়াদাওয়ায় ৮০/২০ পদ্ধতি অবলম্বন করুন
খাওয়াদাওয়ায় ৮০/২০ পদ্ধতি অবলম্বন করুন। অর্থাৎ ৮০ শতাংশ সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আর ২০ শতাংশ ইচ্ছেমতো খাবার খান। এ পদ্ধতি দীর্ঘ সময় সুস্থ রাখবে।
আর্থিক সংগতি নিয়ে ভাবুন
আপনার ব্যাংক স্টেটমেন্ট নিয়ে বসুন এবং দেখুন কোথায় অপ্রয়োজনীয় খরচ কমানো যায়। সঞ্চয় আপনাকে মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সহায়তা করবে।
শরৎ থেকে পরবর্তী ছয় মাসের বদল শুরু হয়। তাই বদলের ধরনটাও হয় ব্যাপক। এই বিশাল বদল সহজ করার ৫ উপায় জেনে নিন।
তালিকা তৈরি করুন
আগামী ছয় মাস আপনি যা অর্জন করতে চান, তার একটি বাস্তববাদী তালিকা তৈরি করুন। সেই লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে কীভাবে কী করবেন ভাবুন।
পোশাক গুছিয়ে নিন
এখন কিছুটা গরম হলেও এক মাস পরেই কুয়াশা পড়তে শুরু করবে। তাই পোশাক ধীরে ধীরে পাতলা থেকে মোটার দিকে যাবে। আপনার ওয়ার্ডরোবে মোটা কাপড়গুলো ওপরের দিকে তুলতে থাকুন। মোটা কাপড় না থাকলে কিনতে শুরু করুন। তবে উদ্দেশ্যহীন কেনাকাটা না করাই ভালো।
একটি ওয়ার্ক আউট বন্ধু খুঁজুন
আড্ডা মারার জন্য নয়, ব্যায়াম করার জন্য বন্ধু খুঁজুন। এ আবহাওয়া শরীরচর্চার জন্য ভালো। ব্যায়াম হতাশা, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য ছোটখাটো শারীরিক সমস্যা থেকে রক্ষা করবে।
খাওয়াদাওয়ায় ৮০/২০ পদ্ধতি অবলম্বন করুন
খাওয়াদাওয়ায় ৮০/২০ পদ্ধতি অবলম্বন করুন। অর্থাৎ ৮০ শতাংশ সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আর ২০ শতাংশ ইচ্ছেমতো খাবার খান। এ পদ্ধতি দীর্ঘ সময় সুস্থ রাখবে।
আর্থিক সংগতি নিয়ে ভাবুন
আপনার ব্যাংক স্টেটমেন্ট নিয়ে বসুন এবং দেখুন কোথায় অপ্রয়োজনীয় খরচ কমানো যায়। সঞ্চয় আপনাকে মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সহায়তা করবে।
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন
সম্পর্কিত
এ বছরের ফ্যাশন ট্রেন্ড
ফ্যাশনের ধারণা কখনো এক জায়গায় আটকে থাকে না। প্রায় প্রতিবছর এর ভিন্নতা চোখে পড়ে। এতে শুধু যে নতুনত্ব যোগ হয়, তা কিন্তু নয়। অনেক সময় পুরোনো হারিয়ে যাওয়া ফ্যাশনও ফিরে আসে। এসব জটিলতার মিশেলে নতুন বছরের ফ্যাশন কেমন হবে? ডিজাইনারদের সঙ্গে কথা বলে সেটাই বোঝার চেষ্টা করা হয়েছে।
২ দিন আগে
চুল পড়া রোধে
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিছু টিপস অনুসরণ করলে চুল পড়ার পরিমাণ কমে যাবে।
২ দিন আগে
অনলাইন থেকে কেনাকাটা হোক সচেতনভাবে
কিপটেমি আর সচেতনভাবে খরচ করার মধ্যে একটা পার্থক্য আছে। অনেকে যাচাই-বাছাই করে কেনাকাটা পছন্দ করেন। এটা দেখে আশপাশের লোকজন তাঁকে কিপটে বলে তকমা দেন। সচেতনভাবে কেনাকাটা করা শুধু অর্থ সঞ্চয়ে সহায়ক নয়; বরং এটি পরিবেশ সুরক্ষিত রাখতে এবং আরও অর্থনৈতিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে...
২ দিন আগে
গয়নায় অ্যালার্জি হলে
অনেক সময় প্রিয় অলংকারই হয়ে ওঠে শারীরিক অস্বস্তির কারণ। গয়না পরলেই ত্বক হয়ে ওঠে লালচে অথবা দেখা দেয় ছোট ছোট গুটি। কখনো আবার ফোসকাও পড়ে যায়। এসব লক্ষণ থাকলে ধরে নেওয়া যেতে পারে, আপনার গয়নায় অ্যালার্জি আছে। দীর্ঘ মেয়াদে এটি বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। অনেক সময় সমস্যা এত বেশি হয় যে...
২ দিন আগে