লাইফস্টাইল

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ক্ষুধা পায় কেন
পেট ভরপুর থাকার পরও কেন রাতে হঠাৎ এমন তীব্র ক্ষুধা পায়? অর্থাৎ পেট ভরলেও মন ভরে না কেন? এটি কি শুধুই অভ্যাসের দোষ, নাকি এর পেছনে লুকিয়ে আছে আমাদের শারীরিক ও জৈবিক কোনো কারণ? সারা দিন আমরা অনেকক্ষণ না খেয়ে কাটালেও চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, মানুষের ক্ষুধা মূলত সন্ধ্যার দিকে স্বাভাবিকভাবে তীব্র হয়। এর...

পুরুষের জীবনযাপনে যা যোগ করতে হবে
‘ছেলেদের কাঁদতে নেই’ কিংবা ‘পুরুষের মন হবে ইস্পাত কঠিন!’ আমাদের সমাজে প্রচলিত এমন বহু সামাজিক ধারণার নিচে চাপা পড়ে থাকে পুরুষদের মানসিক সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি। বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা অতিরিক্ত মানসিক চাপ পুরুষেরা অনেক সময় প্রকাশ করতে পারেন না; পাছে লোকে তাঁদের দুর্বল ভেবে বসেন এই ভয়ে।

ক্যাপসুল ওয়ার্ডরোব সাজাবেন যেভাবে
ফ্যাশন দুনিয়ায় ইদানীং ক্যাপসুল ওয়ার্ডরোব শব্দটি ট্রেন্ডি ও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ক্যাপসুল ওয়ার্ডরোব হলো, আলমারিভর্তি অপ্রয়োজনীয় ও চকচকে পোশাকের ভিড় না জমিয়ে অল্প কিছু মৌলিক, উচ্চমানের ও দীর্ঘস্থায়ী পোশাক দিয়ে পুরো বছর ঘুরেফিরে নান্দনিক স্টাইলিং করা।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের যেসব ভুলে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের
সূর্যের ক্ষতিকর অতি বেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচাতে, অকালবার্ধক্য রোধ করতে এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি এড়াতে সানস্ক্রিন ব্যবহারের কোনো বিকল্প নেই। স্কিন কেয়ার রুটিনে একে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান মনে করা হয়।











