শুক্রবার, ১৬ জানুয়ারি ২০২৬
ফিচার ডেস্ক
ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, বালিশে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে ঝরে পড়া মাথার চুল। এ সমস্যা দূর করতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
সিল্ক বা সাটিনের তৈরি বালিশের সঙ্গে চুলের ঘর্ষণ হয় না। এগুলো ব্যবহারে চুল মসৃণ থাকতে পারে।
ঘুমানো কিংবা বালিশে মাথা দেওয়ার আগে নিশ্চিত করতে হবে, মাথার চুল সম্পূর্ণ শুষ্ক। কারণ, ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া পানি শোষণ করে। ফলে চুল দুর্বল অবস্থায় থাকে। তাই সেগুলো ভেঙে যায় বেশি।
শরীর যখন বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায়, তখন কিছু হরমোন নিঃসৃত হয়, যেগুলো নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। এ কারণেও পুরোনো চুল পড়ে যায়। এটি প্রাকৃতিক বিষয়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল খুব শুষ্ক ও ঝরঝরে হলে ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। এ ক্ষেত্রে ঘরের বাতাসকে ভালোভাবে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করতে হবে।
ঘুমানোর সময় চুল আঁটসাঁট রাখা যাবে না। টাইট করে বাঁধা বান, বিনুনি বা পনিটেইল করে ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। ঢিলেঢালা পনিটেইল বা ঝুঁটি মাথার ত্বক চাপমুক্ত রাখে। এতে চুল পড়ে না।
নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন। এতে চুলের পরিমাণ বাড়ে, চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি হয়। এ প্রক্রিয়া অক্সিজেনের পাশাপাশি চুলে পুষ্টি সরবরাহ করে, চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপ্ত করে এবং চুল ভেঙে ঝরে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
সূত্র: হেলথ শটস
ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, বালিশে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে ঝরে পড়া মাথার চুল। এ সমস্যা দূর করতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
সিল্ক বা সাটিনের তৈরি বালিশের সঙ্গে চুলের ঘর্ষণ হয় না। এগুলো ব্যবহারে চুল মসৃণ থাকতে পারে।
ঘুমানো কিংবা বালিশে মাথা দেওয়ার আগে নিশ্চিত করতে হবে, মাথার চুল সম্পূর্ণ শুষ্ক। কারণ, ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া পানি শোষণ করে। ফলে চুল দুর্বল অবস্থায় থাকে। তাই সেগুলো ভেঙে যায় বেশি।
শরীর যখন বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায়, তখন কিছু হরমোন নিঃসৃত হয়, যেগুলো নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। এ কারণেও পুরোনো চুল পড়ে যায়। এটি প্রাকৃতিক বিষয়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল খুব শুষ্ক ও ঝরঝরে হলে ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। এ ক্ষেত্রে ঘরের বাতাসকে ভালোভাবে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করতে হবে।
ঘুমানোর সময় চুল আঁটসাঁট রাখা যাবে না। টাইট করে বাঁধা বান, বিনুনি বা পনিটেইল করে ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। ঢিলেঢালা পনিটেইল বা ঝুঁটি মাথার ত্বক চাপমুক্ত রাখে। এতে চুল পড়ে না।
নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন। এতে চুলের পরিমাণ বাড়ে, চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি হয়। এ প্রক্রিয়া অক্সিজেনের পাশাপাশি চুলে পুষ্টি সরবরাহ করে, চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপ্ত করে এবং চুল ভেঙে ঝরে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
সূত্র: হেলথ শটস
প্রতিদিনের নানামুখী চাপ শরীরের পাশাপাশি মনের ওপরও প্রভাব ফেলে। এসব চাপ থেকে শরীর ও মনকে রেহাই দিতে আধা ঘণ্টা কুসুম গরম পানিতে গোসল করার পরামর্শ দেন অনেকে। এই গরম পানিতে আরামদায়ক গোসল সারা দিনের চাপ এবং উত্তেজনাকে একটু হলেও হালকা করে। চলতি ট্রেন্ডে কেবল কুসুম গরম পানিই নয়, সে পানিতে লবণ যোগ করার...
৯ ঘণ্টা আগে
২০২৫ সালের শেষে ‘ভোগ’ জানিয়েছিল, বয়ফ্রেন্ডরা আর ট্রেন্ডি নয়। তাহলে ২০২৬ সালে ট্রেন্ড কী? অতীতের দিকে তাকালে যেমন নির্দিষ্ট কিছু ফ্যাশন বা খাবার দেখে সেই সময়কালকে চেনা যেত। ২০২৬ সালও তার ব্যতিক্রম হবে না। তবে এই বছরের মূলমন্ত্র হলো—সবকিছুকে সহজ ও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলা। বড় ইভেন্ট বা উচ্চ...
১৫ ঘণ্টা আগে
১৯৯৮ সালে ইংল্যান্ডের ইস্ট ইয়র্কশায়ারের হাল শহর থেকে যাত্রা শুরু করেছিলেন বুশবি। তখন বয়স ছিল ২৯। আজ বয়স ৫৬। প্রায় ২৭ বছর তিনি হেঁটে চলেছেন। পাড়ি দিয়েছেন ২৫টি দেশের প্রায় ৫৮ হাজার কিলোমিটার পথ। এই অভিযানের নাম তিনি দিয়েছিলেন গোলিয়াথ অভিযান। যেখানে একমাত্র শর্ত ছিল, কোনো মোটরচালিত যান ব্যবহার করা...
১৭ ঘণ্টা আগে
কোনো এক হিজলের বনে মুগ্ধ হয়েছিলেন জীবনানন্দ দাশ। লিখেছিলেন কবিতার এই লাইন। এমনই এক ঘুঘু-ডাকা হিজলের বন দাঁড়িয়ে আছে হাকালুকি হাওরের বুকে। ভাই-বন্ধুরা মিলে শীতের রাতে আড্ডা দিতে দিতে ঠিক হলো, সবাই মিলে হিজল বন দেখতে যাব। এর নৈসর্গিক রূপ উপভোগ করতে হলে যেতে হবে ভোরেই।
২১ ঘণ্টা আগে
