Alexa
সোমবার, ২৮ নভেম্বর ২০২২

সেকশন

epaper
 

৬ পথে রক্তচাপ সামলান

আপডেট : ৩১ মে ২০২২, ১৬:৩৬

 সমগ্র পৃথিবীতে প্রায় ১১৩ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপের শিকার। এই বিশাল জনগোষ্ঠীর প্রতি পাঁচজনের মধ্যে মাত্র একজনের রক্তচাপ আছে নিয়ন্ত্রণে। বাকিরা জটিল হওয়ার অপেক্ষায়। এখন রক্তচাপ কেবল বয়স্ক নয়, তরুণদের ওপরও প্রভাব ফেলছে।

উচ্চ রক্তচাপ এখন প্রায় ঘরে ঘরে। তবে আমরা অনেকেই উচ্চ রক্তচাপের বিষয়টি খেয়াল করি না। লক্ষণ থাকলেও অবহেলা করি। অনেকে সঠিক লক্ষণ চিনি না। আবার এমনও হয়, অনেকের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ আসে নীরবে। ধ্বংস করে তবে জানান দেয়।

অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এমনকি হৃদ্‌যন্ত্র হতে পারে বিকল। এ জন্য দরকার নিয়মিত রক্তচাপ মেপে দেখা।

স্বাভাবিক রক্তচাপ

  • সিসটোলিক ১২০-এর নিচে 
  • ডায়াসটোলিক ৮০-এর নিচে 

লক্ষণ দেখলে সতর্ক হোন

  • নাক দিয়ে রক্ত পড়া
  • মাথা ধরা
  • খুব ক্লান্তি
  • শ্বাসকষ্ট
  • ঝাপসা দৃষ্টি
  • বুকব্যথা

পরামর্শ

  • চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ খেতে হবে নিয়মিত।
  • কোনো কারণে চিকিৎসককে না জানিয়ে ওষুধ বন্ধ করা যাবে না।
  • নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
  • মানসিক চাপ সামলাতে হবে এবং নিয়মিত ঘুমাতে হবে।    

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ ,চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও পড়ুন:

মন্তব্য

আপনার পরিচয় গোপন রাখতে
আমি নীতিমালা মেনে মন্তব্য করছি।
Show
 
    সব মন্তব্য

    ইহাতে মন্তব্য প্রদান বন্ধ রয়েছে

    এলাকার খবর

     
     

    শীতকালে জয়েন্টে ব্যথা হলে

    ক্যানসারের যে লক্ষণগুলো জানা জরুরি

    লিভারের রোগ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

    পিসিএসবি ও আইপিএম কেরালার মধ্যে সমঝোতা চুক্তি

    ক্যানসার চিকিৎসায় সরকারি-বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের সমন্বয় জরুরি

    রোবোটিক এনজিওপ্লাস্টি যুগে বাংলাদেশ

    ফুটবল বিশ্বকাপ

    প্রথমার্ধে জালের দেখা পেল না ব্রাজিল

    ইরানের সঙ্গে সম্পর্ক ছিন্নের আহ্বান খামেনির ভাগনির

    সাদুল্লাপুরে তিন ইউনিয়নে স্বতন্ত্র প্রার্থীর জয়

    ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নার্সকে কোপাল যুবক

    সব ফাঁকা হয়ে যাচ্ছে, আমরা কি শুধু চেয়ে চেয়ে দেখব: হাইকোর্ট

    ইউরোপের ‘সুপার কার্টেলের’ কাছ থেকে জব্দ ৩০ টন কোকেন, গ্রেপ্তার ৪৯