শুক্রবার, ১৬ জানুয়ারি ২০২৬
ডা. ফারজানা রহমান
প্রশ্ন: খুলনা থেকে লেখাপড়া শেষ করে ঢাকায় ফিরে দেখলাম, পরিবারের মানুষেরা আমার ফিরে আসাটাকে ভালোভাবে নিচ্ছে না। তারা চাইছে, আমি বিয়ে করে চলে যাই। ফলে পরিবারের সঙ্গে আমার দূরত্ব তৈরি হয়। চাকরি হলে আমি আলাদা বাসা নিই। এখন দূরে থেকেও যে ভালো আছি, তা নয়। মানসিকভাবে শান্তির জন্য কী করতে পারি?
নিতু, ঢাকা
উত্তর: আমাদের মধ্যবিত্ত সমাজে সন্তানেরা সাধারণত পরিবারের সঙ্গেই থাকে; অন্তত চাকরিতে বদলি বা বিয়ে না হওয়া পর্যন্ত। সে জন্য বিষয়টি মেনে নিতে হয়তো আপনার পরিবারের কষ্ট হচ্ছে। সম্পর্ক, পারিবারিক বন্ধন ইত্যাদি সবকিছু থেকে দূরে চলে গেলে আসলে ভালো থাকা যায় না। আর সে জন্য সম্পর্কের এই দূরত্বটাকে দূর করতে হবে। পরিবারের মানুষদের ছেড়ে আপনি ভালো নেই, আপনার এই উপলব্ধি তাঁদের জানান। সামনে বাবা দিবস আছে। ঈদ আসছে। এসব উপলক্ষে সবাইকে উপহার দিতে পারেন। সবাইকে নিয়ে বেড়িয়ে আসতে পারেন।
মা-বাবাকে একান্তে ডেকে জানান, তাঁদের সঙ্গে যে দূরত্ব হয়েছে, তাতে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন। মা-বাবা আমাদের অভিভাবক। তাঁরা আমাদের প্রথম শিক্ষক। পরিবার আমাদের সবচেয়ে কাছের, আত্মার প্রতিষ্ঠান। আপনার আন্তরিক চাওয়া তাঁরা বুঝবেন এবং আমার বিশ্বাস, তাঁরা বিষয়টি মূল্যায়ন করবেন। আপনার সঙ্গে পরিবারের দূরত্ব দূর হবে।
পরামর্শ দিয়েছেন, ডা. ফারজানা রহমান,সহযোগী অধ্যাপক, মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
প্রশ্ন: খুলনা থেকে লেখাপড়া শেষ করে ঢাকায় ফিরে দেখলাম, পরিবারের মানুষেরা আমার ফিরে আসাটাকে ভালোভাবে নিচ্ছে না। তারা চাইছে, আমি বিয়ে করে চলে যাই। ফলে পরিবারের সঙ্গে আমার দূরত্ব তৈরি হয়। চাকরি হলে আমি আলাদা বাসা নিই। এখন দূরে থেকেও যে ভালো আছি, তা নয়। মানসিকভাবে শান্তির জন্য কী করতে পারি?
নিতু, ঢাকা
উত্তর: আমাদের মধ্যবিত্ত সমাজে সন্তানেরা সাধারণত পরিবারের সঙ্গেই থাকে; অন্তত চাকরিতে বদলি বা বিয়ে না হওয়া পর্যন্ত। সে জন্য বিষয়টি মেনে নিতে হয়তো আপনার পরিবারের কষ্ট হচ্ছে। সম্পর্ক, পারিবারিক বন্ধন ইত্যাদি সবকিছু থেকে দূরে চলে গেলে আসলে ভালো থাকা যায় না। আর সে জন্য সম্পর্কের এই দূরত্বটাকে দূর করতে হবে। পরিবারের মানুষদের ছেড়ে আপনি ভালো নেই, আপনার এই উপলব্ধি তাঁদের জানান। সামনে বাবা দিবস আছে। ঈদ আসছে। এসব উপলক্ষে সবাইকে উপহার দিতে পারেন। সবাইকে নিয়ে বেড়িয়ে আসতে পারেন।
মা-বাবাকে একান্তে ডেকে জানান, তাঁদের সঙ্গে যে দূরত্ব হয়েছে, তাতে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন। মা-বাবা আমাদের অভিভাবক। তাঁরা আমাদের প্রথম শিক্ষক। পরিবার আমাদের সবচেয়ে কাছের, আত্মার প্রতিষ্ঠান। আপনার আন্তরিক চাওয়া তাঁরা বুঝবেন এবং আমার বিশ্বাস, তাঁরা বিষয়টি মূল্যায়ন করবেন। আপনার সঙ্গে পরিবারের দূরত্ব দূর হবে।
পরামর্শ দিয়েছেন, ডা. ফারজানা রহমান,সহযোগী অধ্যাপক, মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
প্রতিদিনের নানামুখী চাপ শরীরের পাশাপাশি মনের ওপরও প্রভাব ফেলে। এসব চাপ থেকে শরীর ও মনকে রেহাই দিতে আধা ঘণ্টা কুসুম গরম পানিতে গোসল করার পরামর্শ দেন অনেকে। এই গরম পানিতে আরামদায়ক গোসল সারা দিনের চাপ এবং উত্তেজনাকে একটু হলেও হালকা করে। চলতি ট্রেন্ডে কেবল কুসুম গরম পানিই নয়, সে পানিতে লবণ যোগ করার...
৯ ঘণ্টা আগে
২০২৫ সালের শেষে ‘ভোগ’ জানিয়েছিল, বয়ফ্রেন্ডরা আর ট্রেন্ডি নয়। তাহলে ২০২৬ সালে ট্রেন্ড কী? অতীতের দিকে তাকালে যেমন নির্দিষ্ট কিছু ফ্যাশন বা খাবার দেখে সেই সময়কালকে চেনা যেত। ২০২৬ সালও তার ব্যতিক্রম হবে না। তবে এই বছরের মূলমন্ত্র হলো—সবকিছুকে সহজ ও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলা। বড় ইভেন্ট বা উচ্চ...
১৫ ঘণ্টা আগে
১৯৯৮ সালে ইংল্যান্ডের ইস্ট ইয়র্কশায়ারের হাল শহর থেকে যাত্রা শুরু করেছিলেন বুশবি। তখন বয়স ছিল ২৯। আজ বয়স ৫৬। প্রায় ২৭ বছর তিনি হেঁটে চলেছেন। পাড়ি দিয়েছেন ২৫টি দেশের প্রায় ৫৮ হাজার কিলোমিটার পথ। এই অভিযানের নাম তিনি দিয়েছিলেন গোলিয়াথ অভিযান। যেখানে একমাত্র শর্ত ছিল, কোনো মোটরচালিত যান ব্যবহার করা...
১৭ ঘণ্টা আগে
কোনো এক হিজলের বনে মুগ্ধ হয়েছিলেন জীবনানন্দ দাশ। লিখেছিলেন কবিতার এই লাইন। এমনই এক ঘুঘু-ডাকা হিজলের বন দাঁড়িয়ে আছে হাকালুকি হাওরের বুকে। ভাই-বন্ধুরা মিলে শীতের রাতে আড্ডা দিতে দিতে ঠিক হলো, সবাই মিলে হিজল বন দেখতে যাব। এর নৈসর্গিক রূপ উপভোগ করতে হলে যেতে হবে ভোরেই।
২১ ঘণ্টা আগে
