শনিবার, ২৫ এপ্রিল ২০২৬
লিমুর বয়স মাত্র ২২। এখনো বিশ্ববিদ্যালয়ের পড়াও শেষ হয়নি। এরই মধ্যে তাঁর চুল পাকতে শুরু করেছে। দিন দিন এই পাকা চুলের সংখ্যা বাড়ছেই। কম বয়সে চুল পাকার কারণে সবার প্রশ্নের সম্মুখীন হতে হয় তাঁকে। অনেকে অনেক পরামর্শ দেন। বিষয়টি নিয়ে খোদ লিমুও উদ্বিগ্ন। কী কারণে চুলে পাক ধরেছে, তা বুঝতে পারছেন না। লিমুর মতো আরও অনেকে আছেন, যাঁরা বয়সে তরুণ কিন্তু চুল পেকে সাদা।
যে কারণে চুল পাকে
উদ্বেগ
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও ঘুমের অভাবে চুল পাকতে পারে। আপনি যদি অতিরিক্ত মানসিক চাপে থাকেন, তবে মেডিটেশন করতে চেষ্টা করুন। মনকে শান্ত রাখতে শরীরচর্চা করতে, গান শুনতে বা পছন্দের কাজ করতে পারেন।
চুলে তেল না দেওয়া
নিয়মিত তেল না দিলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তেল একটু গরম করে নিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করলে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল ঠিক থাকে। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। নিয়মিত তেল দিলে বয়সের আগেই চুল পাকার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
রোদ
কড়া রোদে বেশি সময় থাকলেও দ্রুত চুল পাকে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্যও খারাপ। রোদের মধ্যে বাইরে বের হওয়ার আগে ছাতা সঙ্গে নিন।
ধূমপান
ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব চুলের ওপরেও পড়ে। সিগারেটে থাকা বিষাক্ত দ্রব্যের জন্য চুলের ফলিকেলসের ক্ষতি হয়। ফলে চুলের রং সাদা হয়ে যায়।
প্রসাধনী
ক্ষতিকর রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করলেও চুল পেকে যায়। তাই চুলে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করাই ভালো।
খাদ্যাভ্যাস
ভিটামিন ও পুষ্টি শরীরে ঠিক থাকলে চুলের স্বাস্থ্যও ঠিক থাকে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ও সুষম খাবার খেলে চুলও ভালো থাকে। ভিটামিন বি৬, বি১২, বায়োটিন, ভিটামিন ডি ও ভিটামিন ইর স্বল্পতার কারণে চুল পেকে যায়। অপুষ্টি ও ভিটামিন স্বল্পতার কারণে যদি চুল পড়ে যায়, তবে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। এতে সাদা চুল কালো হবে না, তবে বাকিগুলো অন্তত কালো থাকবে।
জিনগত বৈশিষ্ট্য
জিনগত কারণেও চুলের রং পরিবর্তন হতে পারে। যদি জিনগত বা বয়সের কারণে চুলের রং পরিবর্তন হয়, তবে কোনোভাবেই তা পুরোনো রূপে ফেরানো যাবে না।
আমাদের প্রত্যেকের জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত আসে, যখন মনে হয় সবকিছু ছেড়ে-ছুড়ে দিয়ে চলে যায়। এমন অনেক কথা থাকে, যেগুলো জমতে জমতে ভেতরেই কথার পাহাড় হয়ে যায়। অনেক সময় মনে হয় জোরে একটা চিৎকার দিই। এমন হয়ে থাকলে আজ চিৎকার দিয়েই ফেলুন। কারণ, আজ চিৎকার দিবস। কর্মক্ষেত্রের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের টানাপোড়েন কিংবা
১০ ঘণ্টা আগে
হৃদ্যন্ত্র ভালো না থাকলে কি আর ভালোভাবে বাঁচা সম্ভব? সপ্তাহে একবার বেশি করে বাজার তো করতেই হয়। আর আগে বসতে হয় বাজারের ফর্দ তৈরি করতে। কর্তা, গিন্নি আর গৃহকর্মী একসঙ্গে বসে তৈরি করা বাজারের ফর্দে হৃদ্যন্ত্রের উপযোগী জিনিসপত্র আছে কি না, সে বিষয়ে ভেবেছেন? হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর...
১১ ঘণ্টা আগে
দুই চাকা, চারটি দেশ আর একটি রেকর্ড। দম্পতিরা আজকাল অনেকে মোটরবাইক ভ্রমণ করেন। রেকর্ড করার নেশাও আছে অনেকের। তাঁদের মতোই এক দম্পতি মীর ও আমাল। জেদ্দাপ্রবাসী দম্পতি মীর শাকিল উর রহমান এবং আমাল আহমেদের কাছে মোটরবাইকে ভ্রমণ আত্ম-আবিষ্কার এবং ভালোবাসার এক অনন্য ভাষা। সম্প্রতি এই দম্পতি তাঁদের মোটরসাই...
১৫ ঘণ্টা আগে
দীর্ঘদিনের সম্পর্কের বিচ্ছেদ, প্রিয় মানুষের বিদায় কিংবা ক্যারিয়ারের বড় কোনো বিপর্যয়—এসব ঘটনা শুধু আমাদের চারপাশটা বদলে দেয়। শুধু তা-ই নয়, এসব বদলে দেয় আমাদের ভেতরের মানুষটাকেও। আমরা তখন দিশেহারা হয়ে পড়ি। একটা সময় নিজের পরিচয় নিয়ে সংশয়ে ভুগি। কিন্তু মনে রাখবেন, ভেঙে পড়াই শেষ কথা নয়...
১৭ ঘণ্টা আগে
