চুলে বেশি রং ব্যবহার করবেন না

স্ত্রীরোগ
প্রশ্ন: আমার বয়স ২৯ বছর। উচ্চতা ৫ ফুট ১ ইঞ্চি। ওজন ৫৪ কেজি। আমি বিবাহিত। এর আগে কখনো আমার পিরিয়ড অনিয়মিত ছিল না। দুই মাস ধরে পিরিয়ড হয় না। শরীর ব্যথা, কোমরে ব্যথা আছে। মনে হচ্ছে পিরিয়ড হবে। কিন্তু হচ্ছে না। প্রেগনেন্সি টেস্ট করিয়েছি তিনবার। কিন্তু প্রতিবারই নেগেটিভ ফল এসেছে। এখন আমি কী করতে পারি?

-নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক, রাজশাহী

উত্তর: বিবাহিত জীবন কত দিনের তা উল্লেখ করেননি। সম্প্রতি আপনার কোনো শারীরিক বা মানসিক পরিবর্তন ঘটেছে কি না লক্ষ করুন। যেমন কোনো কারণে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হওয়া কিংবা হঠাৎ করে ওজন বেড়ে বা কমে যাওয়া ইত্যাদি। এই কারণগুলো মাসিকের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে থাকে। কারণগুলো দূর করতে পারলে আবার সঠিক নিয়মে মাসিক হয়।
যদি এ ধরনের কিছু না হয়ে থাকে, তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে দেখা প্রয়োজন হরমোনের অসামঞ্জস্যতা হয়েছে কি না।

-ডা. ফরিদা ইয়াসমিন সুমি, সহকারী অধ্যাপক (গাইনি), চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ।

শিশুস্বাস্থ্য
প্রশ্ন: আমার মেয়ের বয়স চার বছর। দুই মাস ধরে সে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছে। ফলে ওয়াশরুমে যেতে ভয় পায়। বেশির ভাগ সময় চাপ হলে আটকে রাখে। বুঝিয়েও ওয়াশরুমে নেওয়া যায় না, কোলে উঠে বসে থাকে। এভাবে এক সপ্তাহ বা নয় দিন পর্যন্ত সে পায়খানা করেনি। সে মিষ্টিজাতীয় খাবার ছাড়া কিছুই খায় না। দুধভাত, পুডিং, চকলেট, দই এগুলোই খায়। আগে লবণ দিয়ে ভাজা মাছ খেত, এখন তা-ও খায় না। কোনো প্রকার ঝাল, তেতো, টক খাবার খায় না। জোর করেও খাওয়ানো যায় না। এর মধ্য়ে একবার চিকিৎসকের কাছে নিয়ে গিয়েছিলাম। ওষুধ ব্যবহার ও খাওয়ার পর কদিন স্বাভাবিক মলত্যাগ করেছে। কিন্তু এখন আবারও সমস্যা হচ্ছে। মেয়েকে কোনো বিশেষজ্ঞ দেখাতে পারি? আর খাদ্যাভ্যাসে কীভাবে বদল আনতে পারি?

-নীলুফার ইয়াসমিন, ঢাকা

উত্তর: আপনার শিশুর সম্ভবত এনাল ফিসার হয়েছে। শিশুটিকে বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালের সার্জারি বহির্বিভাগে দেখান। চিকিৎসক দেখাতেই হবে। শিশুকে বসিয়ে পায়খানা করাতে হবে। আঁশযুক্ত ফল ও শাকসবজি খাওয়াতে হবে। যেমন লালশাক, পালংশাক, লাউ, পেঁপে—এগুলো। ইসবগুলের ভুসি রাতে ঘুমানোর সময় পানিতে ভিজিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খাওয়াতে হবে, যাতে পেটের মধ্যে গিয়ে ভেজে।

-ডা. দেলোয়ার হোসেন, আরএমও, বাংলাদেশ শিশু হাসপাতাল

চুলের যত্ন
আমার বয়স ১৯ বছর। বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি। সপ্তাহে এক থেকে দুইবার চুলে তেল দিচ্ছি, প্যাক লাগাচ্ছি। তবুও ইদানীং আমার চুল একেবারে পাটের আঁশের মতো হয়ে গেছে। চুল রুক্ষ হয়ে গেছে। মাঝ থেকে চুল ভেঙে যাচ্ছে এবং মাথায় অনেক উকুন হয়েছে। এসব সমস্যা থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে?

-মেহনাজ, কুমিল্লা

উত্তর: আপনার যেসব সমস্যা দেখা গেছে তা হলো, আপনার চুল ভীষণ শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্ত। সাধারণত খাবারে পুষ্টির অভাবে, যেমন ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, জিংক, ভিটামিন ডি, সি, বি, এ, আয়রন ইত্যাদির অভাবে এ বয়সে চুল এমন হয়। অতিরিক্ত স্টাইলিং টুলসের ব্যবহার, যেমন আয়রন, স্ট্রেইটনার, কার্লার ইত্যাদি ব্যবহারে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং চুলের উপরিভাগের কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। 

যা করতে পারেন

• চুলে ময়েশ্চারাইজার ও সিরাম ব্যবহার করুন।
• প্রতিবার শ্যাম্পু করার আগে তেল ম্যাসাজ করুন। 
• স্টাইলিং টুলসের ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
• ময়েশ্চারাইজিং উপাদানসমৃদ্ধ প্যাক ব্যবহার করুন।
• আমন্ড ও জোজোবা তেল মিশ্রিত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
• শ্যাম্পু করার আগে চুলে তেল দিয়ে আঁচড়ে নিন। তাতে উকুনের ডিম ও উকুন কিছুটা চলে যায়। সম্ভব হলে পারমিথিনযুক্ত লোশন বা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
• নিজের ব্যবহার করা চিরুনি, ক্লিপ, বালিশের কভার পরিষ্কার রাখুন। অন্যেরটা ব্যবহার করবেন না।
• গরম পানিতে ডিটারজেন্ট বা শ্যাম্পু মিশিয়ে আপনার হেয়ার টুলসগুলো ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে নেবেন।
• বিছানার চাদর, বালিশের কভার, তোয়ালে গরম পানিতে ধুয়ে, শুকিয়ে ইস্তিরি করবেন যেন উকুনের ডিম না থাকে। 

-ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, শিওর সেল মেডিকেল, ঢাকা