ফিচার ডেস্ক

প্রোটিন মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। সে জন্য আগে ঘাটতি সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো।
জেনে রাখা ভালো সে সব লক্ষণ সম্পর্কে, যেগুলো দেখা দিলে বোঝা যায় শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শরীরের ওজনের প্রতি কেজি অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে ০.৩৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।
১২০ পাউন্ড ওজনের কারও জন্য প্রতিদিন ৪৩ গ্রাম, ১৫০ পাউন্ড হলে ৫৪ গ্রাম এবং ২০০ পাউন্ড হলে প্রতিদিন ৭২ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু বয়স, কাজের মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে প্রোটিনের চাহিদা পরিবর্তিত হয়।
লক্ষণ
সূত্র: ইউসিএলএ হেলথ

প্রোটিন মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। সে জন্য আগে ঘাটতি সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো।
জেনে রাখা ভালো সে সব লক্ষণ সম্পর্কে, যেগুলো দেখা দিলে বোঝা যায় শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শরীরের ওজনের প্রতি কেজি অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে ০.৩৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।
১২০ পাউন্ড ওজনের কারও জন্য প্রতিদিন ৪৩ গ্রাম, ১৫০ পাউন্ড হলে ৫৪ গ্রাম এবং ২০০ পাউন্ড হলে প্রতিদিন ৭২ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু বয়স, কাজের মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে প্রোটিনের চাহিদা পরিবর্তিত হয়।
লক্ষণ
সূত্র: ইউসিএলএ হেলথ

তীব্র শীতের কারণে হাসপাতালগুলোতে ঠান্ডাজনিত রোগীর চাপ বাড়ছে। রোগীদের মধ্যে বেশির ভাগই শিশু। আক্রান্তদের অধিকাংশই জ্বর, সর্দি-কাশি, ডায়রিয়া, পেটের পীড়া ও নিউমোনিয়ায় ভুগছে। সরকারি হাসপাতালে শয্যার চেয়ে রোগী বেশি হওয়ায় বাধ্য হয়ে মেঝে ও বারান্দায় রেখে চিকিৎসাসেবা দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা।
১ দিন আগে
সুইস খাদ্যপ্রতিষ্ঠান নেসলে ঘোষণা করেছে, তারা ফ্রান্স, জার্মানি, অস্ট্রিয়া, ডেনমার্ক, ইতালি, সুইডেনসহ কয়েকটি ইউরোপীয় দেশ থেকে কিছু ব্যাচের শিশুখাদ্য ফর্মুলা প্রত্যাহার করছে। সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসেবে এ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে।
২ দিন আগে
দেশের বেসরকারি প্যাথলজিক্যাল ল্যাবগুলোর কার্যক্রমে শৃঙ্খলা ফেরাতে জরুরি নির্দেশনা জারি করেছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। আজ সোমবার জারি করা নতুন নির্দেশনা অনুযায়ী, প্যাথলজি ও রেডিওলজি রিপোর্টে ইলেকট্রনিক বা অনলাইন স্বাক্ষর আর গ্রহণযোগ্য হবে না। সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বা মেডিকেল অফিসারকে নিজ হাতে
৩ দিন আগে
দেশে তিন সপ্তাহ ধরে তীব্র শীত চলছে। কিছু অঞ্চলে দিনের তাপমাত্রা নেমে গেছে ১০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে। এই অবস্থায় সারা দেশে ঠান্ডাজনিত রোগের প্রকোপ বেড়েছে। হাসপাতালে রোগীর সংখ্যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে। গত দুই মাসে প্রায় ১ লাখ বিভিন্ন বয়সের মানুষ শীতজনিত রোগে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।
৩ দিন আগে