হতাশ লাগলে মানসিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

আমার জীবনে গত কয়েক বছরে অনেক পরিবর্তন এসেছে। এগুলো মানিয়ে নিয়ে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে সারা দিন কাটানো অসহ্য হয়ে যাচ্ছে। তিন বছর আগে বাবা মারা গেছেন। মা স্বাভাবিক হতে এক বছর সময় নিয়েছেন। এই এক বছর তিনি একেবারেই বিছানায় পড়ে ছিলেন। এখন কিছুটা ভালো আছেন। এখন তাঁর কিডনিতে সমস্যা। কিন্তু তিনি কথা শুনতে চান না, চিকিৎসা করাবেন না। ভাই এবার এইচএসসি পরীক্ষার্থী ছিল। সে সারা দিন একা থাকে। আমার একটা চাকরি ছিল, সেটাও এখন নেই। চাকরি খুঁজছি দুই মাস যাবৎ। অর্থনৈতিকভাবে আমরা মোটামুটি সচ্ছল। কিন্তু মানসিকভাবে তিনজনই খারাপ আছি।  জানি না এখান থেকে কীভাবে বের হয়ে আসতে পারব। পুরো পরিবারকে আগলে রাখতে চাইছি।
নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক,ঢাকা

উত্তর: আমাদের সবার জীবনেই এমন একটা সময় আসে, যখন মনে হয় এই দুঃসময় বুঝি আর কাটবে না। এই দুঃসময়ের পথ সামাল দিতে পারলে জীবনে অনন্য হয়ে ওঠা যায়।

আপনার পরিবারের মানুষের ভালোবাসেন। তাঁদের আগলে রাখতে চান। আপনি একজন অনুভূতিসম্পন্ন মানুষ। এ ধরনের সুন্দর হৃদয়ের মানুষেরা সবাইকে নিয়ে ভালো থাকেন।

আপনি জানিয়েছেন, পারিবারিক আর্থিক অবস্থা ভালো। যদিও এই মুহূর্তে চাকরি খুঁজছেন। আপনার মা ও ভাইয়ের সঙ্গে আলোচনা করে বের করুন তাঁদের সমস্যা কোথায়। এইচএসসির পর ভর্তি পরীক্ষার জন্য তাকে প্রস্তুতি নিতে বলুন।

বলেছেন, বাবার মৃত্যুর পর মা কিছুটা স্বাভাবিক জীবনে ফিরে এসেছেন। বাবার মৃত্যুর কষ্ট ও বেদনা থেকে আপনার ভাইটি মনে হয় বেরিয়ে আসতে পারেনি। ওকে সময় দিন। প্রয়োজনে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

»    মন ক্রমাগত খারাপ থাকা
»    হতাশ লাগা
»    সবকিছু নেতিবাচক মনে হয়
»    আত্মবিশ্বাস কমেছে বলে মনে হয় 
»    বেঁচে থাকতে ইচ্ছে না করা
»    ঘুমের সমস্যা হওয়া

এ লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে আপনি ও আপনার পরিবারের  সদস্যরা মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।

পরামর্শ দিয়েছেন,ডা. ফারজানা রহমান, সহযোগী অধ্যাপক, মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট