সোমবার, ২৫ মে ২০২৬
আজ সুখ দিবস। ২০১২ সালে, ২০ মার্চ আন্তর্জাতিক সুখ দিবস উদ্যাপনের সিদ্ধান্ত নেয় জাতিসংঘ। এরপর থেকে প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী উদ্যাপিত হচ্ছে দিবসটি। যদিও সুখ বিষয় এবং ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। সুখ বলতে সাধারণত আত্মতৃপ্তি, আনন্দ ও পূর্ণতার অবস্থাকে বোঝায়।
মনোবিজ্ঞানের ভাষায়, সুখ হলো একটি মানবিক অনুভূতি। অর্থাৎ মনের অবস্থা বা অনুভূতি যখন ভালোবাসা, তৃপ্তি, আনন্দ বা উচ্ছ্বাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এবারের আন্তর্জাতিক সুখ দিবসের প্রতিপাদ্য ধরা হয়েছে ‘প্রাণোচ্ছল থাকুন, কৃতজ্ঞ থাকুন ও দয়ালু হোন।’ আপনি যদি সুখী হতে চান, তাহলে কৃতজ্ঞ হতে শুরু করুন, পরিবারের সঙ্গে আরও বেশি সময় কাটান এবং প্রিয়জনকে সুখী রাখার চেষ্টা করুন।
প্রিয়জনকে সুখী করতে পারে এমন ৫ পরামর্শ—
পছন্দের খাবার রান্না করুন
কাউকে খুশি করার সেরা উপায় হলো তার পছন্দের সুস্বাদু খাবার তৈরি করা। প্রিয়জনের মুখে হাসি ফোটাতে সুখ দিবসে এটি হতে পারে দারুণ টোটকা।
চিঠি লেখা
কাউকে খুশি করতে এবং তাদের মুখে হাসি ফোটানোর জন্য একটি চিঠি হতে পারে কার্যকর উপায়। যদিও এটি বেশ পুরোনো প্রথা। তবে এখনো কাউকে মনের কথা চিঠির মাধ্যমে লিখে পাঠালে অজান্তেই হাসির রেখা ফুটবে মুখে।
গান শেয়ার করুন
আপনি প্রিয় মানুষটির সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন এবং তাদের সম্পর্কে কতটা যত্নশীল তা প্রকাশ করার জন্য গান শেয়ার করতে পারেন। হয়তো ওই গানটি শুনেই তার মধ্যে সুখ অনুভূত হলো।
আলিঙ্গন করা
আলিঙ্গন আন্তরিকতার সেরা প্রকাশ। মনোবিদদের মতে, আলিঙ্গন অনেক সময় ওষুধের মতো কাজ করে। কাছের মানুষের একটুখানি আলিঙ্গন আপনাকে হয়তো সমস্ত উদ্বেগ, বিষণ্নতা ভুলে যেতে এবং সুখী বোধ করতে সাহায্য করবে।
ফুল উপহার
কারও দিনটি ভালো করার সবচেয়ে উত্তম পন্থা হলো, উপহার হিসেবে ফুল দেওয়া। কিছু রঙিন ফুল বেছে নিন এবং একটি তোড়া তৈরি করে উপহার দিন। প্রিয়জনকে সুখী করতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এটি।
কারও মুখে হাসি ফোটানোর মতো সুন্দর এবং মহৎ বিষয় আর দ্বিতীয়টি নেই। আজ আন্তর্জাতিক সুখ দিবসে, প্রিয়জনের মুখে হাসি ফোটানোর সুযোগটি মিস না করে ওপরের পরামর্শগুলো বিবেচনা করতে পারেন। তাদের বোঝান যে, আপনি তাদের প্রতি কতটা যত্নশীল।
আরও খবর পড়ুন:
বন্ধুদের সঙ্গে কিংবা ভার্চুয়াল দুনিয়ার অচেনা মানুষদের সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে অনেকে একধরনের ‘ডেটিং বার্ন আউট’ বা ক্লান্তির শিকার হচ্ছেন। তবে ২০২৬ সালের এই সময়ে দেখা দিয়েছে সম্পর্কের নতুন ট্রেন্ড ‘ওয়াইল্ডফ্লাওয়ারিং’। এ জন্য বদলে যাচ্ছে জেন-জি প্রজন্মের ভালোবাসার ধরন। সম্পর্কের শুরুতে কোনো রকমের...
৬ ঘণ্টা আগে
কোরবানির ঈদে এই রান্না প্রায় প্রতি বাড়িতেই হয়। যাঁরা প্রথমবার রান্না করার কথা ভাবছেন, তাঁদের জন্য রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
১৩ ঘণ্টা আগে
ঈদে গরুর মাংস তো নানাভাবে রান্না করা হয়। যাঁরা ঝাঁজালো খাবার খেতে পছন্দ করেন, তাঁরা ঈদের ছুটিতে এক দিন রান্না করতে পারেন আস্ত রসুন দিয়ে গরুর মাংসের ঝাল ভুনা। রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
১৪ ঘণ্টা আগে
চলছে গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমের সময়। সামনের দিনগুলোতে আরও গরম পড়বে। সঙ্গে মাঝেমধ্যে থাকবে গুমোট পরিবেশ। থাকবে এই রোদ, এই বৃষ্টি অবস্থা। অতিরিক্ত গরমের সময় ঘর ঠান্ডা রাখতে আমরা সাধারণত ফ্যান বা এয়ারকন্ডিশনারের ওপর নির্ভর করি। কিন্তু প্রাকৃতিক উপায়ে ঘর ঠান্ডা রাখা সম্ভব।
১৫ ঘণ্টা আগে
সবচেয়ে সুখী যেসব দেশের মানুষ
