সোমবার, ১১ মে ২০২৬
তপ্ত গরমে প্রশান্তি পেতে গোসলের চেয়ে ভালো আর কী হতে পারে! সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে শরীর ও মন সতেজ করে তোলার জন্য গোসলের জুড়ি নেই। গোসল আরও আরামদায়ক আর স্নিগ্ধ হতে পারে, যদি আপনি সঠিক সাবান ব্যবহার করতে পারেন। সঠিক সুগন্ধের সাবান যে শুধু আপনার শরীর পরিষ্কার রাখে, তা নয়; বরং এটি আপনাকে সারা দিনের প্রচণ্ড গরমের অস্বস্তি কাটিয়ে ঝরঝরে করে তুলতে সহায়ক। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে দীর্ঘক্ষণ সতেজতা ধরে রেখে মেজাজ ফুরফুরে রাখতে সুগন্ধি সাবানের কার্যকর ভূমিকা রয়েছে। মন চনমনে রাখার এই ছোট্ট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ গোসলের অনুষঙ্গটি আপনার প্রতিদিনের ক্লান্তিকর কর্মব্যস্ততায় এনে দিতে পারে একচিলতে শান্তির ছোঁয়া।
বাজারে অনেক ধরনের সাবান পাওয়া যায়। তবে গ্রীষ্মকালে কেমন সুগন্ধের সাবান ব্যবহার করলে সারা দিন ঝরঝরে থাকা যাবে, এ নিয়ে কথা হয় শোভন মেকওভারের স্বত্বাধিকারী কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহার সঙ্গে। তিনি বলেন, ‘গরমে যেহেতু অনেক ঘাম হয়, তাই এমন সাবান ব্যবহার করা উচিত, যা ত্বক পরিচ্ছন্ন রাখার পাশাপাশি দিনভর সতেজতা দেবে।’ সাইট্রাস কিংবা লেবুজাতীয় ফল, বিভিন্ন ফুল, নারকেলের দুধ এবং ভেষজ উপাদানের নির্যাস দিয়ে তৈরি সাবানগুলো গরমকালে ব্যবহার করার জন্য জুতসই। এ ধরনের সাবান ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার থাকার পাশাপাশি সারা দিন তরতাজা অনুভূত হয়, মানসিক চাপ কমে, এমনকি ঘুমও ভালো হয়। জেনে নিতে পারেন এই ভরা গ্রীষ্মে কেমন সাবান ব্যবহার করলে দিনভর সতেজ থাকা যাবে—
কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহা বলেন, ‘গ্রীষ্মে সতেজতার কথা উঠলে প্রথমে মনে আসে সাইট্রাসের সুগন্ধের কথা। লেবু, কমলা বা ট্যাঞ্জারিনের কড়া ও সতেজ ঘ্রাণ নিমেষে আপনার মন ভালো করে দিতে সক্ষম।’ সকালের শুরুটা যদি সাইট্রাস-জাতীয় সুগন্ধ দিয়ে শুরু হয়, তাহলে সেটি আপনাকে সারা দিনের কাজের শক্তি জোগাবে এবং শরীরের সতেজতা দীর্ঘস্থায়ী করবে।
নারকেলের সুবাস মূলত প্রশান্তি এনে দেয়। এটি শুধু ঘ্রাণেই চমৎকার নয়, শোভন সাহা জানান, নারকেলের দুধ কিংবা তেলসমৃদ্ধ সাবান গ্রীষ্মে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে বিশেষভাবে কার্যকরী। যাঁরা রোদে পোড়া ত্বকে একটু কোমলতা চান, তাঁদের জন্য এটি সেরা।
ফুলের সুগন্ধ সব সময় গ্রীষ্মকালের জন্য সেরা। বিশেষ করে বেলি ফুলের মিষ্টি ঘ্রাণ এ সময় একধরনের শান্তির অনুভূতি দেয়। শোভন সাহা বলেন, ‘এই ঘ্রাণ মানসিক চাপ কমিয়ে আপনাকে প্রশান্তি দেবে। এ ধরনের সাবান ব্যবহারে শরীরে একধরনের হালকা মিষ্টি গন্ধ লেগে থাকে, যা তরতাজা অনুভূতি দেয়।’
একটি ভালো মানের সুগন্ধি সাবান শুধু শরীরই পরিষ্কার করে না, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই গ্রীষ্মে সঠিক সুবাসের সঙ্গে নিজেকে রাখুন সতেজ, প্রাণবন্ত এবং আত্মবিশ্বাসী। শোভন সাহা, কসমেটোলজিস্ট ও স্বত্বাধিকারী, শোভন মেকওভার
কিছু ভেষজ উপাদান গ্রীষ্মের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত, যেমন পুদিনা, তুলসী কিংবা রোজমেরি। এগুলোর সুগন্ধ আপনাকে সতেজ ও চনমনে থাকতে সাহায্য করবে। তুলসীর কড়া এবং ঝাঁজালো ঘ্রাণ আপনাকে সতেজ পরিবেশের অনুভূতি দেবে, যা প্রচণ্ড গরমে শরীরের অস্বস্তি কাটাতে সাহায্য করে। এই ভেষজ ঘ্রাণ প্রাকৃতিক ও সতেজ অনুভূতির জন্য খুব ভালো।
শোভন সাহা আরও জানান, আম কিংবা আনারসের মতো রসাল ফলের মিষ্টি সুবাস গরমকালের গোসলকে আরও আনন্দদায়ক করে তোলে। প্রচণ্ড গরমে যখন ক্লান্তি ভর করে, তখন এ ধরনের ফলের মিষ্টি ঘ্রাণ মন প্রফুল্ল রাখে। এটি আপনাকে প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝেও একধরনের প্রশান্তি দেবে।
সমুদ্র পছন্দ করেন, কিন্তু যেতে পারছেন না? তবে ‘ওশান ব্রিজ’ ঘরানার সাবান ব্যবহার করুন। সমুদ্রের নোনাজল আর হালকা শীতল বাতাসের এই সুগন্ধ আপনাকে সমুদ্রপারে ভ্রমণের স্মৃতি মনে করিয়ে দেবে। এ ধরনের সুগন্ধ সাধারণত হালকা ও শীতল প্রকৃতির হয়, যা গরমের তীব্রতা কমাতে মানসিকভাবে সহায়তা করে।
সারা দিনের খাটাখাটুনির পর বাসায় ফিরে রাতের গোসলে ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধিযুক্ত সাবান হতে পারে আপনার পরম বন্ধু। ল্যাভেন্ডার তার শান্ত এবং আরামদায়ক গুণের জন্য বিশ্বজুড়ে সমাদৃত। এটি দুশ্চিন্তা কমিয়ে গভীর ঘুমে সাহায্য করে। তবে গ্রীষ্মের গুমোট গরমে যাঁরা স্বস্তি খুঁজছেন, তাঁদের জন্য এই ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধ আদর্শ।
গ্রীষ্মের গরমের তালিকায় তরমুজ যেমন শীর্ষে, তেমনই সাবানের সুগন্ধের তালিকায়ও এটি সেরা। তরমুজের হালকা, মিষ্টি ও জলীয় ঘ্রাণ শরীর শীতল রাখার অনুভূতি দেয়। এটি বেশ প্রাণবন্ত সুগন্ধ, যা আপনাকে গোসলের রুটিনের একঘেয়েমি থেকে প্রশান্তি এনে দেবে।
আমাদের মস্তিষ্ক সব সময় নতুন কোনো চ্যালেঞ্জ বা উদ্দীপনা পেলে দারুণভাবে সক্রিয় হয়ে ওঠে। তবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার অর্থ এই নয় যে সব সময় জটিল বা কঠিন কোনো কাজই করতে হবে। খুব সাধারণ এবং একই সঙ্গে দারুণ উপভোগ্য কিছু অভ্যাসের মাধ্যমেও বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের বার্ধক্য ঠেকানো সম্ভব।
২ ঘণ্টা আগে
সন্তান বড় হয়ে কেমন মানুষ হবে, তা অনেকাংশে নির্ভর করে তার শৈশবের ওপর। তার সঙ্গে মা-বাবার মানসিক সংযোগ কেমন ছিল, তার ওপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেক সময় সন্তানের বস্তুগত চাহিদা মেটালেও তাদের আবেগীয় চাহিদার দিকে নজর দিতে ভুলে যাই। সার্থক অভিভাবকত্বের জন্য খুব জটিল কিছু করার...
১১ ঘণ্টা আগে
সাজতে খুব একটা ভালোবাসেন না, এমন নারীর সাজবাক্সে অন্তত একটি লিপস্টিক পাওয়া যায়। কিন্তু লিপস্টিকের বেলায় দুঃখজনক ঘটনা হলো, মেয়াদ ফুরোনোর আগে নষ্ট হয়ে যাওয়া। হয় গলে যায়, নয়তো ঘেমে ছত্রাক পড়ে যায়।
১২ ঘণ্টা আগে
আজ আপনার সামনে হিমালয় সমান চ্যালেঞ্জ। গ্রহ বলছে, অফিসের ফাইলগুলো আপনার দিকে এমনভাবে ধেয়ে আসবে যেন আপনিই বিশ্বের একমাত্র কর্মক্ষম ব্যক্তি। আর্থিক যোগ দারুণ, পকেটে টাকার গরম অনুভব করতে পারেন।
১৩ ঘণ্টা আগে
ত্বক ভালো তো মন ভালো
