রোজায় ত্বকের জন্য

এবার রোজায় আবহাওয়া গরম থাকবে। তীব্র গরমে রোজা রাখা এবং সারা দিন রান্নাঘরে পরিশ্রমের কারণে ত্বক পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে। হয়ে পড়তে পারে নিস্তেজ ও প্রাণহীন। কারণ, রোজায় আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের পরিবর্তন হয়।

এ ছাড়া রোদের কারণেও শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা। এর প্রভাব আমাদের ত্বকেও পড়ে। তাই এ সময় ত্বকের একটু বিশেষ যত্ন নিতে হয়। তা না হলে ঈদের সময় আপনার ত্বক দেখাতে পারে শুষ্ক ও মলিন।

ত্বক পরিষ্কারে অবহেলা নয়
গরমে ও রমজানে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখতে ১ টেবিল চামচ পাকা পেঁপে ভালোভাবে চটকে ১ টেবিল চামচ পাতিলেবুর রস এবং পরিমাণমতো চালের গুঁড়া মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি মুখসহ পুরো গলায় ২০ থেকে ২৫ মিনিট ম্যাসাজ করে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।

ত্বকের পানিশূন্যতা রোধে
পানিশূন্য ত্বকে নিয়মিত কাঠবাদাম বাটা, ঠান্ডা দুধ ও গোলাপজল দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। এটি শুষ্ক পানিশূন্য ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। পানিশূন্যতায় অনেকের ঠোঁট ফাটে। তাঁরা রাতে ঘুমানোর আগে ঠোঁটে ভালো করে ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাবেন।

শুষ্কতা দূর করতে
যাঁদের ত্বক বেশি শুষ্ক, তাঁরা টমেটো, কলা, শসা একসঙ্গে মিলিয়ে প্যাক তৈরি করে ইফতারের ঘণ্টাখানেক পর লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। ত্বক শুষ্ক হলে নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন। তবে এ ক্ষেত্রে ত্বকের চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এ ছাড়া দিনে চার থেকে পাঁচবার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। 

ত্বকের ক্লান্তি কাটাতে
ইফতারের পর ও সাহ্‌রিতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পাশাপাশি পরিমাণমতো ঘুমাতে হবে। মনে রাখবেন, ত্বকের সুস্থতায় পর্যাপ্ত ঘুম অবশ্যই দরকার।

রূপ বিশেষজ্ঞ, বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ কেয়ার