রাতে ঘুম না এলে যে দোয়া পড়বেন

সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। পবিত্র কোরআনে আল্লাহ তাআলা রাতকে ক্লান্তি দূরকারী হিসেবে ঘোষণা করেছেন। তবে আধুনিক জীবনে দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে অনেকেরই রাতে দুই চোখের পাতা এক হয় না।

অনিদ্রা দূর করার প্রথম দোয়া

বিখ্যাত ওহি লেখক সাহাবি হজরত জায়েদ ইবনে সাবিত (রা.) দীর্ঘদিনের অনিদ্রা রোগে ভুগছিলেন। তিনি রাসুল (সা.)-এর কাছে এর প্রতিকার চাইলে নবীজি তাঁকে একটি দোয়া শিখিয়ে দেন।

জায়েদ (রা.) বলেন, আমি এটি পড়ার পর মহান আল্লাহ আমার অনিদ্রার সমস্যা দূর করে দিলেন।

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তায় পড়ার দোয়া

বিখ্যাত সাহাবি বীর সেনানী হজরত খালিদ ইবনে ওয়ালিদ (রা.) একবার নবীজি (সা.)-এর কাছে এসে অভিযোগ করলেন, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে তিনি রাতে ঘুমাতে পারেন না। তখন রাসুল (সা.) তাঁকে নিচের দোয়াটি শয্যা গ্রহণের সময় পড়তে বললেন।

আরবি দোয়া:

اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَىَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ عَلَىَّ عَزَّ جَارُكَ وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ وَلاَ إِلَهَ غَيْرُكَ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা রাব্বাস সামাওয়াতিস সাবয়ি ওয়া মা আজাল্লাত, ওয়া রাব্বাল আরদিনা ওয়া মা আকাল্লাত; ওয়া রাব্বাশ শায়াত্বিনি ওয়া মা আদাল্লাত; কুন লি জারাং-মিন শাররি খালক্বিকা কুল্লিহিম জামিআ। আইঁ ইয়াফরুত্বা আলাইয়্যা আহাদুম মিনহুম, আও আইঁ ইয়াবগিয়া আলাইয়্যা; আজ্জা ওয়া জাল্লা, ছানাউকা ওয়ালা ইলাহা গাইরুকা, ওয়ালা ইলাহা ইল্লা আংতা।

অর্থ: ‘হে আল্লাহ, সপ্ত আকাশ এবং যা কিছুর ওপর তা ছায়া দেয় সে সবকিছুর রব! জমিনগুলো এবং যা কিছু তা বহন করছে সেসব কিছুর প্রতিপালক! শয়তান ও যাদের সে গুমরাহ করে তাদের প্রতিপালক! তোমার সব সৃষ্টির অনিষ্ট থেকে তুমি আমার আশ্রয় হও, এদের কেউ যেন আমার ওপর বাড়াবাড়ি করতে বা বিরুদ্ধাচরণ করতে না পারে। হে সম্মানিত, তোমার আশ্রয়প্রার্থী, মহিমান্বিত তোমার প্রশংসা, তুমি ছাড়া কোনো উপাস্য নেই, তুমি ব্যতীত কোনো ইলাহ নেই।’ (জামে তিরমিজি)