রোববার, ২৬ এপ্রিল ২০২৬
গর্ভাবস্থায় অনেকের পায়ে টান পড়ে বা খিঁচ ধরে। এমন হলে ভয়ের কিছু নেই। এটি সামলানোর উপায় আছে। আমেরিকায় এটির প্রচলিত নাম চার্লি হর্স।
লক্ষণ
» পায়ে তীব্র ব্যথা হয়। এ ব্যথা থাকে বেশ কিছু সময়।
» খিঁচুনি হয় হঠাৎ করে। বেশি হয় রাতের বেলা।
» তলপেটে বা পিঠেও হতে পারে খিঁচুনি।
» পেশি শক্ত হয়ে যায়।
এমন ব্যথা যদি চলতেই থাকে আর বারবার ফিরে আসে, ব্যথা বেশি হয় এবং ব্যথার জায়গা লাল হয়ে যায়, তাহলে চিকিৎসক দেখাতে হবে।
কারণ
» ওজন বেশি হওয়া।
» পানিশূন্যতা।
» রক্ত চলাচলে পরিবর্তন।
» স্নায়ুর ওপর চাপ।
» ব্যায়ামের আগে ওয়ার্মআপ না করা।
» খনিজের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা।
প্রতিরোধের উপায়
» পর্যাপ্ত পানি আর তরল খাবার খেতে হবে।
» ব্যায়াম করার আগে ওয়ার্মআপ করে নিতে হবে।
» সুষম খাবার খেতে হবে।
» ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামসমৃদ্ধ প্রি-ন্যাটাল ভিটামিন খেতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শে।
চটজলদি যা করবেন
» পেশি ম্যাসাজ করুন।
» পেশি টান টান করুন।
» উষ্ণ প্যাড প্রয়োগ করুন।
» ব্যথা হলে কমাতে দিতে পারেন শীতল প্যাক।
» এরপরও উপকার না পাওয়া গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত হামে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৪৩ জনে। অন্যদিকে সন্দেহজনক হাম রোগে মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২১৬ জনে।
৪ ঘণ্টা আগে
এই হিসাব গতকাল শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে আজ সকাল ৮টা পর্যন্ত। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় নিশ্চিত হাম শনাক্ত হয়েছে ২২৯ জনের। এ নিয়ে ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত নিশ্চিত হামে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৪ হাজার ৪৬০ জনে।
১ দিন আগে
একটি দালানের স্থায়িত্ব তার কাঠামোর ওপর নির্ভর করে। তেমনি আমাদের শরীরের সক্রিয়তা এবং শক্তি টিকে থাকে হাড়ের সুস্থতার ওপর। হাড় শুধু শরীরের কাঠামোই তৈরি করে দেয় না, এটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ রক্ষা করে, পেশিকে আটকে রাখে এবং ক্যালসিয়াম জমা করে। শৈশব ও কৈশোরে হাড়ের গঠন বেশি হয়।
১ দিন আগে
সাম্প্রতিক সময়ে দেশে র্যাবিস বা জলাতঙ্ক রোগ নিয়ে নতুন করে আলোচনা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছে। বিশেষ করে বেওয়ারিশ কুকুরের কামড় কিংবা আঁচড়ের ঘটনা বেড়ে যাওয়া এবং কিছু মর্মান্তিক মৃত্যুর খবর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ায় জনমনে আতঙ্ক বিরাজ করছে। কিন্তু কেন হঠাৎ এই তোলপাড়? আর কেনই-বা বাড়ছে এই রোগের ঝুঁকি
১ দিন আগে
