শুক্রবার, ১৬ জানুয়ারি ২০২৬
ফিচার ডেস্ক
প্রতিদিন ঠিকমতো ঘুমানো শরীরের জন্য কতটা জরুরি, তা প্রায় সবাই জানি। এই ঘুমের অনিয়ম শরীরের ওপর কতটা ভয়ংকর প্রভাব ফেলতে পারে, তা এবার নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে।
চীনের থার্ড মিলিটারি মেডিকেল ইউনিভার্সিটির টক্সিকোলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও গবেষক কুইং চেন বলেছেন, ‘ঘুম যে শরীরের জন্য ভালো, এটা আমরা জানি। কিন্তু ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যকে কীভাবে গঠন করে, তা এখনো পুরোপুরি জানা সম্ভব হয়নি।’
সম্প্রতি ‘হেলথ ডেটা সায়েন্স’ সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অনিয়ম বা খারাপ ঘুমের সঙ্গে ১৭২টি রোগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এগুলোর মধ্যে ৯২টি রোগের ক্ষেত্রে ২০ শতাংশের বেশি ঝুঁকির জন্য দায়ী শুধু ঘুমের অনিয়ম।
কোন কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ে ঘুমের কারণে
গবেষকেরা যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাঙ্কের ৮৮ হাজারের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সাত বছরের স্বাস্থ্য ও ঘুমের তথ্য বিশ্লেষণ করে ফলাফল তৈরি করেছেন। তাঁদের মতে, নিয়মিত ও সময়মতো না ঘুমানো কিংবা ঘুমের সময়সূচি এলোমেলো হলে যেসব রোগ হতে পারে, সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো—
» ডিমেনশিয়া
» স্নায়বিক রোগ
» টাইপ-২ ডায়াবেটিস
» উচ্চ রক্তচাপ
» হঠাৎ কিডনি বিকল
» লিভার সিরোসিস ও ফাইব্রোসিস
» গ্যাংগ্রিন
বয়সজনিত শারীরিক অক্ষমতা
এসব রোগের মধ্যে ৪২টির ক্ষেত্রে ঝুঁকি দ্বিগুণ পর্যন্ত বাড়তে পারে শুধু ঘুমের অনিয়মে।
সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে
প্রতিদিন ঠিকমতো ঘুমানো শরীরের জন্য কতটা জরুরি, তা প্রায় সবাই জানি। এই ঘুমের অনিয়ম শরীরের ওপর কতটা ভয়ংকর প্রভাব ফেলতে পারে, তা এবার নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে।
চীনের থার্ড মিলিটারি মেডিকেল ইউনিভার্সিটির টক্সিকোলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও গবেষক কুইং চেন বলেছেন, ‘ঘুম যে শরীরের জন্য ভালো, এটা আমরা জানি। কিন্তু ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যকে কীভাবে গঠন করে, তা এখনো পুরোপুরি জানা সম্ভব হয়নি।’
সম্প্রতি ‘হেলথ ডেটা সায়েন্স’ সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অনিয়ম বা খারাপ ঘুমের সঙ্গে ১৭২টি রোগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এগুলোর মধ্যে ৯২টি রোগের ক্ষেত্রে ২০ শতাংশের বেশি ঝুঁকির জন্য দায়ী শুধু ঘুমের অনিয়ম।
কোন কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ে ঘুমের কারণে
গবেষকেরা যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাঙ্কের ৮৮ হাজারের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সাত বছরের স্বাস্থ্য ও ঘুমের তথ্য বিশ্লেষণ করে ফলাফল তৈরি করেছেন। তাঁদের মতে, নিয়মিত ও সময়মতো না ঘুমানো কিংবা ঘুমের সময়সূচি এলোমেলো হলে যেসব রোগ হতে পারে, সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো—
» ডিমেনশিয়া
» স্নায়বিক রোগ
» টাইপ-২ ডায়াবেটিস
» উচ্চ রক্তচাপ
» হঠাৎ কিডনি বিকল
» লিভার সিরোসিস ও ফাইব্রোসিস
» গ্যাংগ্রিন
বয়সজনিত শারীরিক অক্ষমতা
এসব রোগের মধ্যে ৪২টির ক্ষেত্রে ঝুঁকি দ্বিগুণ পর্যন্ত বাড়তে পারে শুধু ঘুমের অনিয়মে।
সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে
ঘাড়ের পেছনে বা বগলের নিচে ত্বক কুঁচকে কালো হয়ে যাওয়া মানেই সেটি সব সময় অপরিচ্ছন্নতার লক্ষণ নয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় এটি অনেক সময় ‘অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকান্স’ হতে পারে। সাধারণভাবে এটি ক্ষতিকর না হলেও, অনেক ক্ষেত্রে এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অন্যান্য বিপাকীয় সমস্যার
৩ দিন আগে
দেশের স্বাস্থ্য খাতে এক নতুন দিগন্তের সূচনা হলো। সাধারণ মানুষের চিকিৎসা ব্যয় কমাতে এবং ওষুধের বাজার নিয়ন্ত্রণে ঐতিহাসিক সিদ্ধান্ত নিয়েছে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার। সম্প্রতি উপদেষ্টা পরিষদে জাতীয় অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের তালিকা (ইডিএল) সম্প্রসারণ এবং এগুলোর মূল্য নির্ধারণের নতুন গাইডলাইন অনুমোদন করা হয়েছে।
৬ দিন আগে
কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে আমাদের সবার কমবেশি জানাশোনা আছে। তবে এটি জেনে রাখা ভালো যে অন্যান্য ঋতুর চেয়ে শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি হয়। এ ছাড়া বয়স্ক মানুষ ও নারীদের এটি হওয়ার হার বেশি। ফলে শীতকালে অন্য সময়ের চেয়ে বেশি সতর্ক থাকতে হয়। প্রশ্ন হলো, কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? এর অনেক কারণ রয়েছে।
৬ দিন আগে
শীতের হিমেল হাওয়া আমাদের ত্বকে টান ধরায়। শুধু তা-ই নয়, এটি আমাদের কানের স্বাস্থ্যের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। শীতকালীন ঠান্ডা ও আর্দ্রতা কানে ইনফেকশন থেকে শুরু করে শ্রবণশক্তির দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিও করতে পারে।
৭ দিন আগে
