দাঁতের যত্ন নিন ছোট থেকেই

শিশুর দাঁত পড়া শুরু হয় ছয় বছরের পর থেকে। কোনো কোনো শিশুর সাড়ে পাঁচ বছর বয়সে দুধদাঁত পড়তে শুরু করে। এভাবে দুধ দাঁতগুলো পড়তে ১২ থেকে ১৩ বছর বয়স পর্যন্ত চলে যায়।

দুধদাঁতের যত্ন
যদি রাতে শিশুর বোতলের দুধ বা বুকের দুধ খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তাহলে মায়ের দায়িত্ব হচ্ছে পাতলা পরিষ্কার কাপড় বা তোয়ালে আঙুলে পেঁচিয়ে শিশুর মুখের ভেতর পরিষ্কার করে দেওয়া। তবে চেষ্টা করতে হবে ঘুমের সময় দুধ খাওয়ার অভ্যাস না করানো। শুধু তা-ই নয়, ঘুমের আগে চিনি মেশানো দুধ ও চিনি আছে এমন খাবার শিশুকে খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে।

খাবারে হ্যাঁ-না
সুন্দর দাঁতের জন্য শিশু স্বাভাবিক সব খাবারই খাবে। দাঁত ভালো রাখতে আপেল, কলা, তরমুজ এসব ফল চিবিয়ে খেলে শিশুর দাঁত ভালো থাকবে। তাজা ফল ও ফলের রস খাওয়ানো যেতে পারে। তবে বাড়িতে তৈরি জুসে যত কম চিনি দেওয়া যায়, ততই ভালো। অন্যদিকে চিপস, চকলেট, মিষ্টি, কেক, কুকি, আইসক্রিম ও চিনি আছে এমন খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে যেতে হবে। সাধারণত চকলেটের প্রতি শিশুদের আসক্তি থাকে। কিন্তু চকলেট যতটা কম খাওয়া যায়, ততই দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ
শিশু একটু বড় হতে শুরু করলে তাকে অভ্যাস করাতে হবে যাতে সে নিজের দাঁত নিজেই পরিষ্কার করে। রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাশতার পর অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করাতে হবে। অনেক সময় শিশুরা দাঁত ব্রাশ করতে চায় না। তাদের বুঝিয়ে নিয়ম করে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করাতে হবে। অনেক সময় টুথপেস্টের ঝাঁজালো ভাবের জন্য শিশু দাঁত ব্রাশ করতে ভয় পায়। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে শিশুর দাঁতের উপযোগী টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে। এসব টুথপেস্ট শিশুর দাঁতের জন্যই বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। তবে শিশু যখন একটু বড় হতে শুরু করবে, তখন ফ্লোরাইডসমৃদ্ধ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করাতে হবে।

ডেনটিস্ট, ব্লুটুথ ডেন্টাল পয়েন্ট, ঢাকা