শুক্রবার, ২৪ এপ্রিল ২০২৬
বিখ্যাত শিল্পী, খেলোয়াড়, ব্যবসায়ী থেকে শুরু করে নানা ভুবনের অনেক তারকারই একটি বিষয়ে বেশ মিল, সেটি নিয়মিত মেডিটেশন করায়। আজ ২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। চলুন তবে এই দিনে মেডিটেশন নিয়ে কিছু তারকার ভাবনা কিংবা কেন তাঁরা মেডিটেশন পছন্দ করেন তা জেনে নিই।
আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার
মার্কিন অভিনেতা ও রাজনীতিবিদ
আমি সকালে বিশ মিনিট এবং রাতে বিশ মিনিট এটা করেছি। আমি বলব যে চৌদ্দ দিন বা তিন সপ্তাহের মধ্যে, এমন জায়গায় পৌঁছে যাই যেখানে সত্যিই আমার মনকে অন্য সব চিন্তা থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারি ... এবং কীভাবে আরও বেশি মনোযোগী এবং শান্ত হতে হয় তা শিখেছি।
ম্যাডোনা
মার্কিন গায়িকা ও গীতিকার
মেডিটেশন আমাকে দেখিয়েছে নীরবতার কী প্রচণ্ড শক্তি আছে।
স্টিভ জবস
মার্কিন উদ্যোক্তা ও উদ্ভাবক
আপনি যদি শুধু বসে বসে পর্যবেক্ষণ করেন, দেখতে পাবেন আপনার মন কতটা অস্থির। যদি একে শান্ত করার চেষ্টা করেন, তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি শান্ত হয়। তখন আরও সূক্ষ্ম জিনিসগুলি শুনতে পারবেন, আপনার অন্তর্দৃষ্টি প্রস্ফুটিত হতে শুরু করবে এবং জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখা শুরু করবেন। আপনার মন স্থির হয়ে যায় এবং সবকিছুর অসাধারণ বিস্তৃতি রূপ দেখতে পাবেন। আবিষ্কার করবেন আগে যা দেখেছিলেন তার চেয়ে অনেক বেশি দেখছেন।
এমা ওয়াটসন
ব্রিটিশ অভিনেত্রী
মেডিটেশনের প্রতি আমার আগ্রহের শুরু বৌদ্ধধর্মের প্রতি আগ্রহ থেকে। আমি একটু সাহিত্যের দিকে ঝুঁকে এটা করতে (মনের স্থিরতা) আগ্রহী ছিলাম। কিন্তু বুঝতে পেরেছিলাম যে বই পড়া যথেষ্ট নয়। আমাকে অনুশীলন করতে হবে। তাই আমি এটি শুরু করেছি এবং পছন্দ করছি। এটি আমাকে অনেক সাহায্য করে।
কোবি ব্রায়ান্ট
মার্কিন বাস্কেটবল খেলোয়াড়
আমি প্রতিদিন মেডিটেশন করি। এটি একটি নোঙর থাকার মতো। যদি আমি এটি না করি, মনে হয় দিনটিকে নিয়ন্ত্রণ করার বদলে ক্রমাগত তাড়া করছি...আমার সব কিছুতে একটা প্রশান্তি ও স্থিরতা আসে। আর এটা হয় সকালটা মেডিটেশনের মাধ্যমে শুরু করার কারণে।
সূত্র: মেডিটেশন ওয়াইজ ডট কম
আমাদের প্রত্যেকের জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত আসে, যখন মনে হয় সবকিছু ছেড়ে-ছুড়ে দিয়ে চলে যায়। এমন অনেক কথা থাকে, যেগুলো জমতে জমতে ভেতরেই কথার পাহাড় হয়ে যায়। অনেক সময় মনে হয় জোরে একটা চিৎকার দিই। এমন হয়ে থাকলে আজ চিৎকার দিয়েই ফেলুন। কারণ, আজ চিৎকার দিবস। কর্মক্ষেত্রের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের টানাপোড়েন কিংবা
৩ ঘণ্টা আগে
হৃদ্যন্ত্র ভালো না থাকলে কি আর ভালোভাবে বাঁচা সম্ভব? সপ্তাহে একবার বেশি করে বাজার তো করতেই হয়। আর আগে বসতে হয় বাজারের ফর্দ তৈরি করতে। কর্তা, গিন্নি আর গৃহকর্মী একসঙ্গে বসে তৈরি করা বাজারের ফর্দে হৃদ্যন্ত্রের উপযোগী জিনিসপত্র আছে কি না, সে বিষয়ে ভেবেছেন? হৃৎপিণ্ডের সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর...
৪ ঘণ্টা আগে
দুই চাকা, চারটি দেশ আর একটি রেকর্ড। দম্পতিরা আজকাল অনেকে মোটরবাইক ভ্রমণ করেন। রেকর্ড করার নেশাও আছে অনেকের। তাঁদের মতোই এক দম্পতি মীর ও আমাল। জেদ্দাপ্রবাসী দম্পতি মীর শাকিল উর রহমান এবং আমাল আহমেদের কাছে মোটরবাইকে ভ্রমণ আত্ম-আবিষ্কার এবং ভালোবাসার এক অনন্য ভাষা। সম্প্রতি এই দম্পতি তাঁদের মোটরসাই...
৮ ঘণ্টা আগে
দীর্ঘদিনের সম্পর্কের বিচ্ছেদ, প্রিয় মানুষের বিদায় কিংবা ক্যারিয়ারের বড় কোনো বিপর্যয়—এসব ঘটনা শুধু আমাদের চারপাশটা বদলে দেয়। শুধু তা-ই নয়, এসব বদলে দেয় আমাদের ভেতরের মানুষটাকেও। আমরা তখন দিশেহারা হয়ে পড়ি। একটা সময় নিজের পরিচয় নিয়ে সংশয়ে ভুগি। কিন্তু মনে রাখবেন, ভেঙে পড়াই শেষ কথা নয়...
১০ ঘণ্টা আগে
