মঙ্গলবার, ২০ জানুয়ারি ২০২৬
স্বাস্থ্য ডেস্ক
খাবারের বিভিন্ন সমস্যার কারণে অনেকেরই বদহজম হয়। এতে ঘাবড়ে না গিয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করতে পারেন।
আদা
আদা অনেক কিছুর জন্যই উপকারী। আদা দূর করতে পারে বদহজমের সমস্যাও। পানি গরম করে তাতে ২ চামচ আদার রস, ১ চামচ লেবুর রস ও লবণ মিশিয়ে নিন। এরপর এই পানি অল্প অল্প করে খান। দ্রুত মিলবে আরাম।
চিনি-লেবুর শরবত
বদহজমে অন্যতম উপকারী হলো চিনি-লেবুর শরবত। এক গ্লাস পানিতে চিনি, এক চিমটি লবণ ও লেবুর রস দিয়ে এই শরবত তৈরি করা যায়। এটি পান করলে বদহজমে আরাম মিলবে সহজে।
দই
বদহজম হলে আমাদের অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো পেট থেকে বের হয়ে যায়। সে কারণে কোনো খাবারই ঠিকভাবে হজম হয় না। দই অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার জোগান দেয়। সে কারণে দই খেলে পেট দ্রুত ঠিক হয়। তাই বদহজম থেকে সেরে ওঠার জন্য দই খেতে পারেন।
কলা
পেট ভালো রাখতে কলার জুড়ি নেই। এতে থাকে প্রচুর পটাশিয়াম আর পেকটিন। পেকটিন দ্রবণীয় আঁশ বলে দ্রুতই পেট ঠিক করে দেয়। তাই বদহজম দেখা দিলে কলা খান।
খাবারের বিভিন্ন সমস্যার কারণে অনেকেরই বদহজম হয়। এতে ঘাবড়ে না গিয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করতে পারেন।
আদা
আদা অনেক কিছুর জন্যই উপকারী। আদা দূর করতে পারে বদহজমের সমস্যাও। পানি গরম করে তাতে ২ চামচ আদার রস, ১ চামচ লেবুর রস ও লবণ মিশিয়ে নিন। এরপর এই পানি অল্প অল্প করে খান। দ্রুত মিলবে আরাম।
চিনি-লেবুর শরবত
বদহজমে অন্যতম উপকারী হলো চিনি-লেবুর শরবত। এক গ্লাস পানিতে চিনি, এক চিমটি লবণ ও লেবুর রস দিয়ে এই শরবত তৈরি করা যায়। এটি পান করলে বদহজমে আরাম মিলবে সহজে।
দই
বদহজম হলে আমাদের অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো পেট থেকে বের হয়ে যায়। সে কারণে কোনো খাবারই ঠিকভাবে হজম হয় না। দই অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার জোগান দেয়। সে কারণে দই খেলে পেট দ্রুত ঠিক হয়। তাই বদহজম থেকে সেরে ওঠার জন্য দই খেতে পারেন।
কলা
পেট ভালো রাখতে কলার জুড়ি নেই। এতে থাকে প্রচুর পটাশিয়াম আর পেকটিন। পেকটিন দ্রবণীয় আঁশ বলে দ্রুতই পেট ঠিক করে দেয়। তাই বদহজম দেখা দিলে কলা খান।
বাংলাদেশের ওষুধ শিল্প বর্তমানে গভীর সংকটের মুখে পড়েছে। গুটিকয়েক বড় প্রতিষ্ঠানের বাইরে দেশের প্রায় ৬০ শতাংশ ওষুধ কোম্পানি রুগ্ণ অবস্থায় রয়েছে, আর এর মধ্যে প্রায় ৪০ শতাংশ ইতিমধ্যে বন্ধ হয়ে গেছে বা বন্ধ হওয়ার পথে। নীতি সহায়তা ও বাস্তবভিত্তিক সিদ্ধান্ত না এলে দেশের ওষুধে স্বয়ংসম্পূর্ণতা...
৩ দিন আগে
গত বছর মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প বলেছিলেন, গর্ভবতী নারীদের প্যারাসিটামল সেবন করা উচিত নয়, এতে ক্ষতি হয়। ট্রাম্প দাবি করেন, গর্ভাবস্থায় প্যারাসিটামল সেবন নিরাপদ নয় এবং এতে শিশুদের অটিজম, এডিএইচডি বা বিকাশজনিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। এই ওষুধ না গ্রহণের পক্ষে নারীদের ‘প্রাণপণে লড়াই’ করা উচিত।
৩ দিন আগে
নাক, কান ও গলা—অন্যান্য অঙ্গের মতো এই তিন অঙ্গ আমাদের দৈনন্দিন ব্যবহারিক জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। শ্বাস নেওয়া, কথা বলা, শোনা কিংবা খাবার গ্রহণ—এসব অঙ্গের ওপর নির্ভরশীল। সামান্য অসচেতনতা কিংবা ভুল অভ্যাসের কারণে এগুলোতে জটিল ও দীর্ঘমেয়াদি রোগ দেখা দিতে পারে।
৩ দিন আগে
ওজন কমানোর নামে খাবার তালিকা থেকে শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়া এখন একটা রীতি হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস বা রক্তে কোলেস্টরেলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সবার আগে খাদ্যতালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়া হয়।
৩ দিন আগে
