রোববার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে শারীরিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা বাড়ছে। এসব সমস্যার সমাধানের জন্য একাধিক পথ্য ও সুপারফুড বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। তবে সঠিক এবং প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে সুস্থ থাকার পথ অনেক বেশি কার্যকরী। রসুন ও লেবু—এই দুটি উপাদান প্রাকৃতিকভাবে শরীরের শক্তি বাড়াতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।
রক্তসঞ্চালন উন্নত করে
রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামের একটি যৌগ, যা রক্তনালিকে শিথিল করে এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে খুবই সহায়ক। এটি আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়, যা শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং নাইট্রিক অক্সাইডের সহায়তায় রক্তনালি প্রসারিত হয়, যা আরও উন্নত রক্তপ্রবাহ নিশ্চিত করে।
পুরুষ হরমোন বৃদ্ধি
রসুনে সেলেনিয়াম ও জিঙ্ক থাকে, যা পুরুষ হরমোন উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া লেবুতে থাকা ভিটামিন সি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়ায়।
সহনশীলতা বৃদ্ধি
রসুন ও লেবু মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে, যা শরীরের শক্তির উৎস। রসুনের সালফার যৌগ অক্সিজেনের ব্যবহার বাড়িয়ে বিপাকীয় কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, ফলে আপনি দীর্ঘক্ষণ শক্তি ধরে রাখতে পারবেন।
প্রদাহ কমানো
রসুন ও লেবু প্রদাহ কমায়। রসুনের অ্যালিল সিস্টাইন ও ডায়ালাইল ডিসালফাইড যৌগ প্রদাহ কমিয়ে শক্তি ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখে।
রসুন ও লেবুর মিশ্রণ তৈরির পদ্ধতি
উপকরণ
সতর্কতা
অতিরিক্ত রসুন খেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, নিশ্বাসে দুর্গন্ধ বা অম্বল হতে পারে। তাই ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়াতে হবে।
চিকিৎসা সেবাকে সাধারণ মানুষের জন্য সহজলভ্য করার ওপর গুরুত্বারোপ করে স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা মন্ত্রী সরদার সাখাওয়াত হোসেন বকুল বলেছেন, ‘ভবিষ্যতে মানুষকে আর চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পেছনে ঘুরতে হবে না, বরং ডাক্তাররাই মানুষের দোরগোড়ায় সেবা পৌঁছে দেবেন।
২ দিন আগে
স্বাধীনতার পর পাঁচ দশকের বেশি সময় ধরে দেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থায় উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হয়েছে। মাতৃ ও শিশুমৃত্যুর হার কমেছে, বেড়েছে গড় আয়ু। তবে অসংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণ, জনস্বাস্থ্যের উন্নয়ন এবং স্বাস্থ্যসেবার ব্যবস্থাপনায় রয়েছে সীমাবদ্ধতা।
৫ দিন আগে
শীতকে বিদায় জানিয়ে চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। প্রকৃতিতে ছড়াচ্ছে উষ্ণতা। এই অবস্থায় ঋতু পরিবর্তনজনিত কারণে অনেকেই এখন সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। এ ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় অনুসরণ করলেই রোগীর কষ্ট কিছুটা কমানো সম্ভব।
৫ দিন আগে
প্যালিয়েটিভ কেয়ার সোসাইটি অব বাংলাদেশ এবং বাংলাদেশ নটর ডেম অ্যালামনাই অব নর্থ আমেরিকার উদ্যোগে শিক্ষক-শিক্ষার্থীদের জন্য প্যালিয়েটিভ কেয়ার সেনসিটাইজেশন অনুষ্ঠান হয়ে গেল। আজ ১৫ ফেব্রুয়ারি, নটর ডেম ইউনিভার্সিটি বাংলাদেশের সার্বিক সহায়তায় বিশ্ববিদ্যালয়টির ক্যাম্পাসে এ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়...
৭ দিন আগে
