সোমবার, ১২ জানুয়ারি ২০২৬
কয়েক শত বছর আগে বৌদ্ধ ভিক্ষুরা ধ্যানের কার্যকারিতা নিয়ে বলেছিলেন, ধ্যান মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। তবে এই ধারণা নিয়ে অনেকের ভেতর সন্দেহ ছিল। কিন্তু সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের বিংহ্যামটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষক দল ধ্যানের কার্যকারিতার বিষয়ে নিশ্চিত করেছেন।
গবেষকরা বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে দেখিয়েছেন যে, ধ্যান মস্তিষ্কের সক্ষমতা ও মনোযোগ শক্তি দ্রুত বাড়ায়। গবেষকেরা তাঁদের গবেষণায় মস্তিষ্কের স্ক্যানার ব্যবহারের মাধ্যমে দেখিয়েছেন কিভাবে দশ মিনিট ধ্যানের মাধ্যমে প্রতিদিন দশ জন শিক্ষার্থীর জ্ঞানের পরিবর্তন হয়েছে। স্ক্যানের আগে ও পরে আট সপ্তাহের পরীক্ষায় দেখা গেছে, ধ্যানের ফলে মস্তিষ্কের সচেতনতার গতি বেড়েছে শিক্ষার্থীদের।
গবেষণা প্রতিবেদনটি আন্তর্জাতিক জার্নাল ন্যাচারে প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে দেখানো হয়েছে যারা এই গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন তাঁদের মস্তিষ্কের দুইটি অংশের সঙ্গে সংযোগ দ্রুত ঘটেছে।
কয়েক শত বছর আগে বৌদ্ধ ভিক্ষুরা ধ্যানের কার্যকারিতা নিয়ে বলেছিলেন, ধ্যান মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। তবে এই ধারণা নিয়ে অনেকের ভেতর সন্দেহ ছিল। কিন্তু সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের বিংহ্যামটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষক দল ধ্যানের কার্যকারিতার বিষয়ে নিশ্চিত করেছেন।
গবেষকরা বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে দেখিয়েছেন যে, ধ্যান মস্তিষ্কের সক্ষমতা ও মনোযোগ শক্তি দ্রুত বাড়ায়। গবেষকেরা তাঁদের গবেষণায় মস্তিষ্কের স্ক্যানার ব্যবহারের মাধ্যমে দেখিয়েছেন কিভাবে দশ মিনিট ধ্যানের মাধ্যমে প্রতিদিন দশ জন শিক্ষার্থীর জ্ঞানের পরিবর্তন হয়েছে। স্ক্যানের আগে ও পরে আট সপ্তাহের পরীক্ষায় দেখা গেছে, ধ্যানের ফলে মস্তিষ্কের সচেতনতার গতি বেড়েছে শিক্ষার্থীদের।
গবেষণা প্রতিবেদনটি আন্তর্জাতিক জার্নাল ন্যাচারে প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে দেখানো হয়েছে যারা এই গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন তাঁদের মস্তিষ্কের দুইটি অংশের সঙ্গে সংযোগ দ্রুত ঘটেছে।
দেশের স্বাস্থ্য খাতে এক নতুন দিগন্তের সূচনা হলো। সাধারণ মানুষের চিকিৎসা ব্যয় কমাতে এবং ওষুধের বাজার নিয়ন্ত্রণে ঐতিহাসিক সিদ্ধান্ত নিয়েছে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার। সম্প্রতি উপদেষ্টা পরিষদে জাতীয় অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের তালিকা (ইডিএল) সম্প্রসারণ এবং এগুলোর মূল্য নির্ধারণের নতুন গাইডলাইন অনুমোদন করা হয়েছে।
১ দিন আগে
কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে আমাদের সবার কমবেশি জানাশোনা আছে। তবে এটি জেনে রাখা ভালো যে অন্যান্য ঋতুর চেয়ে শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি হয়। এ ছাড়া বয়স্ক মানুষ ও নারীদের এটি হওয়ার হার বেশি। ফলে শীতকালে অন্য সময়ের চেয়ে বেশি সতর্ক থাকতে হয়। প্রশ্ন হলো, কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? এর অনেক কারণ রয়েছে।
২ দিন আগে
শীতের হিমেল হাওয়া আমাদের ত্বকে টান ধরায়। শুধু তা-ই নয়, এটি আমাদের কানের স্বাস্থ্যের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। শীতকালীন ঠান্ডা ও আর্দ্রতা কানে ইনফেকশন থেকে শুরু করে শ্রবণশক্তির দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিও করতে পারে।
২ দিন আগে
ঘুম ভালো হওয়া সুস্থ জীবনের অন্যতম শর্ত। কিন্তু বিভিন্ন কারণে বর্তমান জীবনে অনিদ্রা অনেকের সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অথচ পর্যাপ্ত ও সময়মতো ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক এবং শরীরের জন্য উপকারী।
২ দিন আগে
