ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন

ও পায়ে দাদ রোগে আক্রান্ত হয়েছি। চুলকানোর ফলে ত্বকে কালো গোল গোল দাগ হয়ে গেছে। আর হাতের কনুইয়ের আশপাশে ছোট ছোট র‍্যাশ ও দাগ হচ্ছে। এগুলোর প্রতিকারে কী করতে পারি? 

ত্বক ও চুলের যত্নের আদর্শ সময় বয়ঃসন্ধিকাল। শৈশবে শিশুর ত্বক ও চুলের যত্ন সাধারণত মা বা পরিবারের অন্য় সদস্যরা নিয়ে থাকেন। কিন্তু যখন একজন মানুষ কৈশোরে পদার্পণ করে, তখন সে নিজেকে বুঝতে ও জানতে শুরু করে।

আমার বয়স ২৮ বছর। ত্বকের  ধরন তৈলাক্ত ও শুষ্কের মাঝামাঝি। ইদানীং আমার ত্বকে র‍্যাশ উঠছে। বাইরে থেকে বাসায় গিয়ে দেখি থুতনি ও গালের দিকটা অনেক শুষ্ক হয়ে গেছে। পানি লাগলে জ্বালা করে। ময়েশ্চারাইজার লাগালে কিছুটা ঠিক হয়। হঠাৎ করে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাচ্ছে আবার হঠাৎ করে শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। এ অবস্থায় করণীয় কী?

মাথার চুল থেকে শুরু করে পায়ের নখ পর্যন্ত পুরো শরীরে বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ অংশে যে উপাদানটি বেশ উপকার করে, তা হলো নারকেল তেল। এক্সট্রা ভার্জিন, আনরিফাইনড নারকেল তেল খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এতে আছে প্রচুর পরিমাণের এসেনশিয়াল ফ্যাট, যাকে আমরা বলি স্যাচুরেটেড ফ্যাট। নারকেল তেলে আছে প্রচুর পরিমাণ

মাথার শুষ্ক ত্বক যেমন একধরনের সমস্যা, তেমনি তৈলাক্ত ত্বকও একধরনের সমস্যা। এটি অস্বস্তিকরও বটে। মাথার ত্বক তৈলাক্ত হলে শ্যাম্পু করার কিছুক্ষণ পরেই চুল তেল চিটচিটে হয়ে যায়। এতে চুলের স্টাইলিংয়ে সমস্যা হয়

এমন আশকারা পেতে পেতে মেকআপের শখ কখন যে আসক্তিতে পরিণত হয়, বলা খুব কঠিন। মেকআপের প্রতি এই আসক্তির নাম কসমোহোলিক। কিন্তু মনে রাখতে হবে, এই আসক্তি ত্বকের জন্য মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে। তার প্রভাব পড়তে পারে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর।

ঋতু পরিবর্তন ত্বকের জন্য দারুণ এক চাপের বিষয়। ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে তাপমাত্রা, আর্দ্রতা ইত্যাদি পরিবর্তিত হয়। সেই সঙ্গে কখনো কখনো যোগ হয় ধুলোবালি, জীবাণু ইত্যাদি। পরিবেশও পরিবর্তন হয়। সে জন্য সঠিকভাবে যত্ন না নিলে ত্বক তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। হারিয়ে ফেলে তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দুর

যেকোনো ঋতুতে, যেকোনো বয়সে অ্যাকনি, পিম্পল তথা ব্রণ হতে পারে।যেসব কারণে ব্রণ হয়বংশগত, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, গর্ভধারণ, বয়ঃসন্ধি, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম—এসব কারণে সাধারণত ব্রণ হয়ে থাকে।

শিশুদের সবচেয়ে বেশি যে সমস্যা দেখা দেয় সেটি হলো ডায়াপার বা ন্যাপি র‍্যাশ। দীর্ঘ সময় একই ডায়াপার পরিধানে পায়খানা-প্রস্রাব ত্বকের সংস্পর্শে আসে। এর সঙ্গে যুক্ত হয় ঘাম। এসব একসঙ্গে তৈরি করে বিভিন্ন রকম সমস্যা। 

যে ত্বকে পানির পরিমাণ ঠিক থাকে, সঠিক আর্দ্রতা বজায় থাকে, সে ত্বকই উজ্জ্বল ত্বক। আর্দ্রতা হারালে ত্বক হয়ে যাবে মলিন। তাই ত্বকের প্রতিটি কোষ রাখতে হবে সুস্থ। সুস্থ কোষ নির্দিষ্ট পরিমাণ মেলানিন তৈরি করবে।

অনেকে ভাবেন, ছেলেদের ত্বকের যত্ন না নিলেও চলে। ছেলে হয়ে ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াটা বেশ লজ্জাকর–এ ভাবনাটা অনেকের আবার বদ্ধমূল। কিন্তু ছেলেদের চুল ও ত্বকেরও চাই বিশেষ যত্ন। নইলে  অল্প বয়সে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। কম বয়সে ত্বক ও চুল থেকে হারিয়ে যায় লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা।

চুলে এ সময় বাড়তি শুষ্কতা ও রুক্ষতা আসে। এ সময় চুলের আগা ফেটে যাওয়া অথবা চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা বেশি হয়। এ সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে জাঁকিয়ে শীত পড়ার আগে চুল ট্রিম করুন।

বেতারে বিজ্ঞাপন শোনা যেত একসময়, ‘হে নানা, শীত আসিলে পা ফাটিলে, শরীর চড়চড় করিলে, বুলে দে এর প্রতিকার কী?’ এটি খুব বিখ্যাত বিজ্ঞাপন ছিল একটি পেট্রোলিয়াম প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠানের। শীত যখন আসে, আমাদের ত্বককে পরিবেশের দুটো জিনিসের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে হয়। একটি হচ্ছে তাপমাত্রা, অন্যটি আর্দ্রতা। শীতে এ দুট

সাজগোজের জন্য দরকার ত্বকের প্রস্তুতি। সেই প্রস্তুতি পর্বে যেমন ত্বকের যত্নের প্রয়োজন, তেমনি যত্ন প্রয়োজন প্রসাধন সামগ্রীরও।