সোমবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৬
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারদাবার নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। তার চেয়েও বড় বিষয়, খাবার নির্বাচন ও এর সঠিক মাপ। এর হেরফের হলে রক্তে বেড়ে যায় শর্করার পরিমাণ। কিন্তু এসব বিষয়ে চারদিকে এত তথ্য উড়ে বেড়ায় যে সেসব থেকে সঠিকটি বের করতে রক্তচাপ বেড়ে যায়!
কী খাবেন, সেটা খুঁজলেই পাবেন। তবে এর সঙ্গে জানা উচিত, কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকতে হবে।
এই তালিকায় প্রথমে আছে ময়দার তৈরি খাবার। চিকিৎসকেরা একে ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করেন। এটি রক্তে চিনির মতো শর্করার পরিমাণ বাড়াতে কাজ করে। তাই ময়দার জিনিসপত্র খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। এতে সাদা হোক আর ব্রাউন সব ময়দা একই রকম ক্ষতি করে।
দ্বিতীয়ত, রিফাইন্ড খাবার থেকে দূরে থাকুন। এ যুগে এটি থেকে দূরে থাকা কঠিন কাজ। তবু চেষ্টা রাখুন রিফাইন করা হয় এমন সব খাবার এড়িয়ে চলার।
তালিকার শেষে রয়েছে জুস। যেকোনা ফল জুস না করে গোটা খাওয়াই ভালো। ফল রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে। এ ছাড়া ফলে থাকা চিনি ধীরে ধীরে শোষিত হয়। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
দেশে এক বছরের বেশি সময় ধরে বন্ধ রয়েছে শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন। বছরে দুবার এই ক্যাম্পেইন হওয়ার কথা থাকলেও গত দুই বছরে হয়েছে দুবার। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সূত্র বলছে, ২০২৪ সালের জুন পর্যন্ত কৌশলগত পরিকল্পনা বা ওপির মাধ্যমে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাপসুল কেনা ও বিতরণ হতো।
৫ ঘণ্টা আগে
ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে হামের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ার বিষয়টি উদ্বেগজনক বলে জানিয়েছেন শিশু ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বলছেন, এ বয়সে হামে আক্রান্ত হওয়া তুলনামূলকভাবে বিরল হলেও সম্প্রতি এমন ঘটনা বাড়ছে। এটি ইঙ্গিত দিচ্ছে যে মায়ের শরীর থেকে পাওয়া রোগ প্রতিরোধক্ষমতা শিশুর মধ্যে যথাযথভাবে সঞ্চারিত
১০ ঘণ্টা আগে
সরকারের তথ্য অনুযায়ী, গত ১৫ মার্চ থেকে এ পর্যন্ত নিশ্চিতভাবে হামে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হয়েছে ২৮ জনের। তাদের মধ্যে ঢাকায় সর্বোচ্চ ১৫ জন, বরিশালে পাঁচজন, চট্টগ্রাম ও রাজশাহীতে তিনজন করে ছয়জন এবং ময়মনসিংহে দুজনের মৃত্যু হয়েছে।
১১ ঘণ্টা আগে
বাংলাদেশি রোগীরা এখন থেকে থাইল্যান্ডের মেডপার্ক হাসপাতালে সর্বাধুনিক চিকিৎসা সেবা নিতে পারবেন। ৫৫০ শয্যার এই মাল্টি-ডিসিপ্লিনারি হাসপাতালটি নিউজউইকের ‘ওয়ার্ল্ড বেস্ট হসপিটালস’ তালিকায় বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় হাসপাতালগুলোর একটি।
১৫ ঘণ্টা আগে
