সোমবার, ১৯ জানুয়ারি ২০২৬
ফারিয়া রহমান খান
বর্ষাকালে আর্দ্রতা বেশি থাকার কারণে চুলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। চুল সহজে শুকায় তো না-ই; বরং বেশির ভাগ সময় ভেজা ভেজা মনে হয়। ফলে চুলে ধুলা-ময়লা বেশি জমে মাথার ত্বকে ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া আবাস গড়ে তোলে এবং খুশকি তৈরি হয়। ফলে প্রচুর চুল পড়া শুরু হয়।
সাধারণ সময়ের তুলনায় বর্ষাকালে চুল পড়ার পরিমাণ ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়। তাই বর্ষাকালে পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ চুল পেতে প্রয়োজন একটু বেশি যত্নের। রূপবিশেষজ্ঞ ও বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ কেয়ারের স্বত্বাধিকারী শারমিন কচি বলেন, ‘বর্ষাকালে চুল ভালোভাবে পরিষ্কার করতে না পারলে ত্বকে ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হতে পারে। বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। এ জন্য কোমল শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনার চুলের মসৃণতা ধরে রাখবে।’ তিনি আরও জানান, গোসল করে বের হয়ে বৃষ্টির পানিতে চুল আবার ভিজে গেলে বাড়ি ফিরে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে বা ফ্যানের বাতাসে চুল একেবারে শুকিয়ে ফেলতে হবে।
বৃষ্টির পানি থেকে চুল বাঁচিয়ে চলুন
বৃষ্টির পানি বেশির ভাগ সময় অম্লীয় হয়ে থাকে। তাই এই পানি থেকে চুল বাঁচাতে রেইন কোট বা ছাতা ব্যবহার করুন। যদি চুল ভিজে যায়, তবে অবশ্যই যত দ্রুত সম্ভব বাসায় ফিরে ধুয়ে ফেলুন।
নিয়মিত ভালোভাবে চুল পরিষ্কার করুন
বর্ষাকালে চুল ভালো রাখতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এগুলো মাথার ত্বক ও চুলকে ফাঙ্গাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে দূরে রাখবে। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন শ্যাম্পু ব্যবহার করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার হট অয়েল ম্যাসাজ করুন। এতে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এবং চুল ভালো থাকবে। তা ছাড়া সপ্তাহে এক দিন লেবু বা টক দই, মেথি ও অ্যালোভেরা দিয়ে পেস্ট বানিয়ে চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্ত থাকবে।
চুল শুকনো রাখুন
বর্ষাকালে অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য চুল শুকানো কষ্টকর হয়। গোসলের পর খুব ভালো করে তোয়ালে দিয়ে চুল মুছে ফ্যানের নিচে বা হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকিয়ে ফেলুন। কোনো অবস্থাতেই ভেজা চুল বেঁধে রাখবেন না। তাতে চুলের গোড়ার ক্ষতি হয়।
সঠিক চিরুনি ব্যবহার
চুল ভেজা থাকলে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে চুল আঁচড়ান। ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম থাকে। ফলে চিকন চিরুনি দিয়ে আঁচড়ালে চুল উঠে যাওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।
চুল ছোট রাখুন
চুল খুব বেশি উঠলে ছোট করে ফেলুন। এতে চুলের ক্ষতি কম হয় এবং দ্রুত নতুন চুল গজায়।
খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখুন
চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাবারের ভূমিকা অপরিসীম। খাবারের তালিকায় পরিমিত শাকসবজি, দুধ, ডিম ও বাদাম রাখুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। নিয়মিত ভিটামিন সি-জাতীয় খাবার খান।
বর্ষাকালে আর্দ্রতা বেশি থাকার কারণে চুলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। চুল সহজে শুকায় তো না-ই; বরং বেশির ভাগ সময় ভেজা ভেজা মনে হয়। ফলে চুলে ধুলা-ময়লা বেশি জমে মাথার ত্বকে ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া আবাস গড়ে তোলে এবং খুশকি তৈরি হয়। ফলে প্রচুর চুল পড়া শুরু হয়।
সাধারণ সময়ের তুলনায় বর্ষাকালে চুল পড়ার পরিমাণ ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়। তাই বর্ষাকালে পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ চুল পেতে প্রয়োজন একটু বেশি যত্নের। রূপবিশেষজ্ঞ ও বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ কেয়ারের স্বত্বাধিকারী শারমিন কচি বলেন, ‘বর্ষাকালে চুল ভালোভাবে পরিষ্কার করতে না পারলে ত্বকে ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হতে পারে। বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। এ জন্য কোমল শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনার চুলের মসৃণতা ধরে রাখবে।’ তিনি আরও জানান, গোসল করে বের হয়ে বৃষ্টির পানিতে চুল আবার ভিজে গেলে বাড়ি ফিরে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে বা ফ্যানের বাতাসে চুল একেবারে শুকিয়ে ফেলতে হবে।
বৃষ্টির পানি থেকে চুল বাঁচিয়ে চলুন
বৃষ্টির পানি বেশির ভাগ সময় অম্লীয় হয়ে থাকে। তাই এই পানি থেকে চুল বাঁচাতে রেইন কোট বা ছাতা ব্যবহার করুন। যদি চুল ভিজে যায়, তবে অবশ্যই যত দ্রুত সম্ভব বাসায় ফিরে ধুয়ে ফেলুন।
নিয়মিত ভালোভাবে চুল পরিষ্কার করুন
বর্ষাকালে চুল ভালো রাখতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এগুলো মাথার ত্বক ও চুলকে ফাঙ্গাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে দূরে রাখবে। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন শ্যাম্পু ব্যবহার করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার হট অয়েল ম্যাসাজ করুন। এতে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এবং চুল ভালো থাকবে। তা ছাড়া সপ্তাহে এক দিন লেবু বা টক দই, মেথি ও অ্যালোভেরা দিয়ে পেস্ট বানিয়ে চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্ত থাকবে।
চুল শুকনো রাখুন
বর্ষাকালে অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য চুল শুকানো কষ্টকর হয়। গোসলের পর খুব ভালো করে তোয়ালে দিয়ে চুল মুছে ফ্যানের নিচে বা হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকিয়ে ফেলুন। কোনো অবস্থাতেই ভেজা চুল বেঁধে রাখবেন না। তাতে চুলের গোড়ার ক্ষতি হয়।
সঠিক চিরুনি ব্যবহার
চুল ভেজা থাকলে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে চুল আঁচড়ান। ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম থাকে। ফলে চিকন চিরুনি দিয়ে আঁচড়ালে চুল উঠে যাওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।
চুল ছোট রাখুন
চুল খুব বেশি উঠলে ছোট করে ফেলুন। এতে চুলের ক্ষতি কম হয় এবং দ্রুত নতুন চুল গজায়।
খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখুন
চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাবারের ভূমিকা অপরিসীম। খাবারের তালিকায় পরিমিত শাকসবজি, দুধ, ডিম ও বাদাম রাখুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। নিয়মিত ভিটামিন সি-জাতীয় খাবার খান।
কৈশোর পেরিয়ে তারুণ্যে পা রাখা এক অদ্ভুত সুন্দর সময়। এ নিয়ে কত কবিতা, কত গান! তবে এই পরিবর্তনটাও জীবনের ‘একটু ভুল’ হয়ে যাওয়ার সময়। কৈশোরের গণ্ডি পেরিয়ে তারুণ্যে পা রাখার সময়টিতে ছেলেমেয়েদের জীবনে শারীরিক ও মানসিক অনেক পরিবর্তন আসে। এ সময়েই তারা ডেটিং বা রোমান্টিক সম্পর্কের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে...
৩ মিনিট আগে
বেশি ভ্রমণ করা দেশের তালিকায় তৃতীয় অবস্থানে রয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। পুরো দেশটিকে পর্যটকদের জন্য বিভিন্নভাবে সাজিয়েছে সে দেশের সরকার। কিন্তু গত বছর থেকে রাজনৈতিক অবস্থা এবং বর্তমান সরকারের কর-সংক্রান্ত বিভিন্ন সিদ্ধান্তের কারণে জনপ্রিয়তা হারানো শুরু করেছে যুক্তরাষ্ট্রে ভ্রমণের বিষয়টি...
২ ঘণ্টা আগে
সামনেই বসন্ত। আর আপনি? ৪০টি বসন্ত পার করে এসেছেন। এখন আপনার মধ্য়ে তরুণীসুলভ ভাব নেই, দারুণ কিছুতেও খুব নিয়ন্ত্রিত আবেগ দেখান। স্বাধীন, আত্মবিশ্বাসী ও জীবনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম।
৪ ঘণ্টা আগে
বাজারে ও ফলের দোকানে পাওয়া যায় শাকালু। এটি সবজি না ফল, তা নিয়ে অনেকের মধ্যে দ্বিধা আছে। কিন্তু যে বিষয়ে দ্বিধা নেই তা হলো, এটি রান্না করে খাওয়া যায়। আবার সালাদ হিসেবেও খাওয়া যায়। আপনাদের জন্য শাকালু দিয়ে তৈরি দুই রকমের সালাদের রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা...
৪ ঘণ্টা আগে
