রোববার, ২৬ এপ্রিল ২০২৬
পুরুষের যে হারে চুল পড়ে, নারীদের কিন্তু সেভাবে পড়ে না। এর কারণ খুশকি, নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করা বা অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা এবং চুলে পুষ্টি জোগানোর বিষয়ে খামখেয়ালি করা। অনেকে আছেন, যাঁরা চুলের যত্ন বলতে বোঝেন শুধু চুল কাটা কিংবা শ্যাম্পু করা। কিন্তু চুল সুস্থ ও সুন্দর রাখতে কিছু নিয়ম মেন চলতে হয়। যত ব্যস্ত থাকুন না কেন, চুলের যত্নে কিছু কাজ অবশ্যই করতে হবে, যদি চুলের ঝরে পড়া ঠেকাতে চান।
অতিরিক্ত শ্যাম্পুর ব্যবহার এড়াতে হবে
চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নয়। চুলের পরিচ্ছন্নতার জন্য সপ্তাহে দুই বা তিনবার কিংবা এক দিন পরপর শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং মাথার ত্বক প্রয়োজনীয় তেল হারাবে না। ভেজা চুল তোয়ালে চেপে আলতো করে মুছতে হবে। বেশি জোরে ঘষে মুছলে চুল পড়ার আশঙ্কা থাকে।
চুলে সপ্তাহে দুই বা তিনবার তেল ম্যাসাজ করে শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া রোধে পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন।খুশকি প্রতিরোধে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন
পুরুষের চুলের স্টাইলিংয়ের জন্য বাজারে নানা রকমের হেয়ার ক্রিম বা জেল পাওয়া যায়। এতে অনেক ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহারে চুলে দেখা দিতে পারে নানান জটিলতা। তাই এর বিকল্প হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। তাতে চুলের স্টাইলিং যেমন হবে, তেমনি চুলও পুষ্টি পাবে।
অন্তত দুই দিন তেল দিন
সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই দিন তেল ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেল ছাড়াও জলপাই তেল, আমন্ড তেল, আরগান তেল ইত্যাদি চুলে পুষ্টি জোগাতে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
খুশকির সমাধান টি ট্রি অয়েল
পুরুষের চুলে খুশকি সমস্যার সমাধান হিসেবে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে টি ট্রি অয়েল অনেক শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদানে ভরপুর, যা খুশকি প্রতিরোধে সহায়ক। পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ডিম খুবই উপকারী। এতে রয়েছে সালফার ও প্রোটিন, যা চুলের ফলিকল মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে ভূমিকা রাখে।
পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন
পেঁয়াজের রস চুল পড়া রোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এতে রয়েছে সালফার, যা চুল ভেঙে যাওয়া ও পাতলা হওয়া রোধ করে। এ ছাড়া এটি অনেক সময় নতুন করে চুল গজাতে সাহায্য করে। পেঁয়াজের রসে আরও রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
সূত্র: হেলথ লাইন ও মেনজহেলথ
সারা দিনের কর্মব্যস্ততা শেষে একটুকরা শান্তির ঘুম আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি জরুরি। ভালো ঘুম শুধু ক্লান্তিই দূর করে না, এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায় এবং শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকেও শক্তিশালী করে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করলেও ঘুম সহজে আসতে চায় না।
১২ ঘণ্টা আগে
গরমের দিনগুলো বারান্দা বা ছাদবাগানের গাছপালাগুলোকে সুস্থ, সতেজ এবং সবল রাখা তুলনামূলক কঠিন। এই কাঠফাটা গরমে গাছপালাকে আরামে এবং সঠিকভাবে সতেজ রাখার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। যখন সূর্যের তীব্র তাপ থাকে, তখন পর্যাপ্ত আর্দ্রতা এবং ছায়ার ব্যবস্থা করে আপনার বাগানকে রক্ষা করতে হবে।
১৩ ঘণ্টা আগে
পড়ন্ত বিকেলে ঘরের কোণে জমে থাকা নোংরা থালাবাসন নিয়ে রুমমেটের সঙ্গে কথা-কাটাকাটি, কিংবা সঙ্গীর সঙ্গে টাকা-পয়সা নিয়ে অমিল, আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে মতবিরোধ, ঝগড়া বা ‘কনফ্লিক্ট’ এক অনিবার্য বাস্তবতা। মানুষের সঙ্গে মানুষের সম্পর্ক থাকলে সেখানে ঘর্ষণ থাকবেই।
১৬ ঘণ্টা আগে
নতুন মা-বাবা হওয়ার পর যখন নিজের চারপাশের অন্য অভিভাবকদের দেখেন, তখন মনে হতে পারে সবাই কত সুন্দর গুছিয়ে সব সামলাচ্ছেন। এদিকে নিজের অবস্থা দেখে মনে হয়, আপনি বোধ হয় কিছুই ঠিকঠাক পারছেন না। কিন্তু আসল সত্যিটা হলো, প্রত্যেক অভিভাবকেরই কিছু নিজস্ব গোপনীয়তা এবং শর্টকাট আছে।
১৮ ঘণ্টা আগে
