সোমবার, ০১ জুন ২০২৬
ঋতু অনুযায়ী একেক জায়গার সৌন্দর্য একেক রকম। তাই ভ্রমণে যাওয়ার আগে গন্তব্য ঠিক করা জরুরি। তেমনই ভ্রমণে যাওয়ার আগে আবহাওয়ার সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে সঙ্গে রাখতে হবে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম। কোথায় যাচ্ছেন এবং কত দিন থাকবেন তার ওপর নির্ভর করে সঙ্গে জিনিসপত্র নিন।
যেখানেই যান না কেন, ব্যাগ ভর্তি জিনিস না নিয়ে দরকারি জিনিস নেওয়াই উত্তম। যাঁরা ব্যাগপ্যাক নিয়ে বের হয়ে পড়েন, তাঁরা বিশেষভাবে খেয়াল রাখবেন, শীতের কাপড়ের ওজন যেন কম থাকে। এ সময় ভ্রমণে মাফলার, শাড়ি বা চাদর-জাতীয় পোশাক বাদ দিয়ে জ্যাকেট, হুডি, কান ঢাকা উলের টুপি পরুন। শীতকালে ভ্রমণের ক্ষেত্রে গাঢ় রঙের মোটা তাপ নিরোধক কাপড়ের তৈরি পোশাক রাখুন সঙ্গে। সঙ্গে জুতা পড়ুন এবং একাধিক জোড়া মোজা রাখুন। সম্ভব হলে সঙ্গে গরম পানি বা চা-কফি খেতে ফ্লাস্ক রাখতে পারেন।
শীতে শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি এবং নাকের প্রদাহের সমস্যা খুব সাধারণ। এগুলো থেকে সতর্ক থাকতে মাস্ক সঙ্গে রাখুন। সব জায়গায় সব ওষুধ পাওয়া যায় না। তাই ভ্রমণের সময় প্রয়োজনীয় ওষুধ সঙ্গে নিন। সঙ্গে ফার্স্ট এইড বক্স নিতে পারলে খুব ভালো হয়।
ঈদের টানা ছুটি কাটিয়ে এবার কাজকর্মে ফেরার পালা। একই সঙ্গে ঈদের খাওয়াদাওয়ার ফলে খানিক ভারী হয়ে যাওয়া শরীরকে আগের জায়গায় নিয়ে যাওয়ার বিষয়ও বটে। উৎসবে বেশি খাওয়া হবে, তা নিয়ে অপরাধবোধে না ভুগে বরং ধীরেসুস্থে স্বাস্থ্যকর জীবনে ফেরার চেষ্টা করুন।
৬ ঘণ্টা আগে
একদিকে সূর্যের তেজ, অন্যদিকে পড়ার চাপ—দুটোই চলছে। গরমে সন্তানকে সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্ন নিতে হবে। এই গরমে শিশুদের যেমন পরিচ্ছন্নতা মেনে চলার জন্য বোঝাতে হবে, তেমনি ডায়েট এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনও করে তুলতে হবে আবহাওয়া উপযোগী।
৭ ঘণ্টা আগে
কোরবানির ঈদ শেষ। মাংস কাটাকাটি, মসলা তৈরি, রান্না, পরিবেশন, পরিচ্ছন্নতার ব্যাপক চাপ আর গরম—এই সবকিছু মিলিয়ে ত্বকের ওপর দিয়ে ঝড় বয়ে গেছে নিশ্চয়। এবার নজর দিন নির্জীব হয়ে যাওয়া ত্বকের দিকে।
৮ ঘণ্টা আগে
প্রচণ্ড গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে। তাই বারবার মুখ ধুতে হচ্ছে। ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের পর ত্বক আরও ঘামছে বলে মনে হচ্ছে। সব মিলিয়ে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে মসৃণতা হারাচ্ছে। কোনো সহজ সমাধান আছে কি?
৯ ঘণ্টা আগে
