শুক্রবার, ০২ জানুয়ারি ২০২৬
ফিচার ডেস্ক
ব্যক্তিভেদে এ সময় শরীরে ভিন্ন ভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো থেকে রক্ষা পেতে তাই ভ্রমণে যাওয়ার আগে কিছু বিষয় জানা জরুরি।
পর্যাপ্ত শীতপোশাক
পাহাড়ে যাওয়ার চিন্তাভাবনা করলে অবশ্যই আঁটসাঁট পাতলা কিন্তু উষ্ণতা দেয় এমন কাপড় সঙ্গে নিতে হবে। পায়ের পাতা গরম রাখতে পারলে দেহের উষ্ণতা অনেকটাই স্বাভাবিক থাকে। তাই একাধিক সেট উলের মোজা সঙ্গে রাখা ভালো।
মশা তাড়ানোর স্প্রে
ডেঙ্গু কিংবা মশাবাহিত যেকোনো রোগের হাত থেকে রক্ষা পেতে মশা তাড়ানোর স্প্রে সঙ্গে রাখুন। মশার কামড়ে যে শুধু অসুখ হয় এমন নয়, ত্বকে র্যাশও হতে পারে। তাই বেড়াতে গেলে মশা তাড়ানোর স্প্রে অবশ্যই সঙ্গে রাখতে হবে।
প্রয়োজনীয় ওষুধ
পেট খারাপ, জ্বর কিংবা মাথাব্যথার ওষুধ সঙ্গে রাখুন। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস কিংবা থাইরয়েডের মতো সমস্যা থাকলে সেসবের ওষুধ অবশ্যই সঙ্গে নিয়ে নিন। সঙ্গে ফার্স্ট এইড রাখা জরুরি।
পর্যাপ্ত পানি পান
পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে পানির ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। তাই সুস্থ থাকতে সব সময় অল্প অল্প করে পানি পানের জন্য সঙ্গে পানির বোতল রাখা জরুরি।
ত্বকের যত্নে
শীতের প্রভাব প্রথমে পড়ে ত্বকের ওপর। ত্বক আর্দ্র রাখতে ভ্যাসলিন বা এজাতীয় জিনিস সঙ্গে রাখুন। রোদের হাত থেকে রক্ষা পেতে সঙ্গে রাখুন সানস্ক্রিন।
ব্যক্তিভেদে এ সময় শরীরে ভিন্ন ভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেগুলো থেকে রক্ষা পেতে তাই ভ্রমণে যাওয়ার আগে কিছু বিষয় জানা জরুরি।
পর্যাপ্ত শীতপোশাক
পাহাড়ে যাওয়ার চিন্তাভাবনা করলে অবশ্যই আঁটসাঁট পাতলা কিন্তু উষ্ণতা দেয় এমন কাপড় সঙ্গে নিতে হবে। পায়ের পাতা গরম রাখতে পারলে দেহের উষ্ণতা অনেকটাই স্বাভাবিক থাকে। তাই একাধিক সেট উলের মোজা সঙ্গে রাখা ভালো।
মশা তাড়ানোর স্প্রে
ডেঙ্গু কিংবা মশাবাহিত যেকোনো রোগের হাত থেকে রক্ষা পেতে মশা তাড়ানোর স্প্রে সঙ্গে রাখুন। মশার কামড়ে যে শুধু অসুখ হয় এমন নয়, ত্বকে র্যাশও হতে পারে। তাই বেড়াতে গেলে মশা তাড়ানোর স্প্রে অবশ্যই সঙ্গে রাখতে হবে।
প্রয়োজনীয় ওষুধ
পেট খারাপ, জ্বর কিংবা মাথাব্যথার ওষুধ সঙ্গে রাখুন। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস কিংবা থাইরয়েডের মতো সমস্যা থাকলে সেসবের ওষুধ অবশ্যই সঙ্গে নিয়ে নিন। সঙ্গে ফার্স্ট এইড রাখা জরুরি।
পর্যাপ্ত পানি পান
পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে পানির ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়তে পারে। তাই সুস্থ থাকতে সব সময় অল্প অল্প করে পানি পানের জন্য সঙ্গে পানির বোতল রাখা জরুরি।
ত্বকের যত্নে
শীতের প্রভাব প্রথমে পড়ে ত্বকের ওপর। ত্বক আর্দ্র রাখতে ভ্যাসলিন বা এজাতীয় জিনিস সঙ্গে রাখুন। রোদের হাত থেকে রক্ষা পেতে সঙ্গে রাখুন সানস্ক্রিন।
সোশ্যাল মিডিয়া এখন তরুণদের প্রতিদিনের জীবনের অংশ। নতুন এক গবেষণা বলছে, মাত্র এক সপ্তাহ সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার কমালে বা বিরতি নিলে মানসিক স্বাস্থ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে পারে। মেডিকেল সাময়িকী ‘জামা নেটওয়ার্ক ওপেন’-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, গবেষণায় অংশগ্রহণের কারণে এক সপ্তাহ সোশ্যাল মিডিয়া...
১ ঘণ্টা আগে
বছরের শুরুতেই আমরা আমাদের ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন লক্ষ্য অর্জনের সংকল্প স্থির করে থাকি; যেমন বাড়তি ওজন কমানো, কোথাও ঘুরতে যাওয়া বা পরিবারকে সময় দেওয়া ইত্যাদি। এসব ব্যক্তিগত সংকল্প স্থির করলেও আমরা অনেক সময় ভুলেই যাই যে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটা বড় অংশ আমাদের কর্মক্ষেত্রে কাটে। তাই নতুন বছরে...
৩ ঘণ্টা আগে
ভ্রমণ জগতে কত রকমের যে গন্তব্য বা ডেস্টিনেশনের তালিকা হয় বছর ভর, তার হিসাব রাখা সত্যি অসম্ভব। পৃথিবীর সেরা ১০ গন্তব্য কিংবা পৃথিবীর সেরা নিরাপদ শহর বা দেশ অথবা পৃথিবীর সেরা পরিচ্ছন্ন দেশ ইত্যাদির তালিকা হালনাগাদ হতে থাকে বছরভর। বড় বড় প্রতিষ্ঠান এবং পত্রপত্রিকা কিংবা ম্যাগাজিন এসব তালিকা করে থাকে...
১৭ ঘণ্টা আগে
বারো মাসই উত্তরবঙ্গের যেকোনো জেলা ভ্রমণের উপযুক্ত সময়। তবে শীতে উত্তরবঙ্গ ভ্রমণে আলাদা অভিজ্ঞতা নেওয়া যায়। যাঁরা শীত উপভোগ করতে চান, তাঁরা ডিসেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারির প্রথম সপ্তাহ পর্যন্ত যেতে পারেন। হিমালয়ের কাছাকাছি হওয়ায় পুরো রংপুর বিভাগ অর্থাৎ উত্তরবঙ্গে শীতের প্রকোপ বেশি থাকে।...
১৯ ঘণ্টা আগে
