বুধবার, ১৪ জানুয়ারি ২০২৬
শোভন সাহা
গরমকাল পুরুষদের জন্য কালস্বরূপ! হ্যাঁ, সত্য়ি বলছি। গরমে পুরুষেরা অনেক বেশিই ঘামেন। বলতে দ্বিধা নেই, অধিকাংশ পুরুষ স্রেফ সচেতনতার অভাবে গরমে অস্বস্তিতে ভোগেন। এখন আর সেই সময় নেই যে, এক কাপড়ে বেরিয়ে গিয়ে সেই রাতে বাড়ি ফিরবেন। গ্রীষ্মকালে সূর্যের দাপট এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি। সঙ্গে আছে গাড়ির কালো ধোঁয়া, ধুলোবালুসহ আরও কত কী! ফলে প্যাঁচপেঁচে গরমে নিজেকে তরতাজা রাখাতে খানিকটা খাটুনি তো করতেই হবে। নইলে কি আর গ্রীষ্মেও কুলম্যান থাকা যায়? কী করবেন, দেখে নিন:
গ্রীষ্মের জন্য উপযোগী সুগন্ধি ব্যবহার করুন
কেবল পছন্দের ব্র্যান্ড ও গন্ধ অনুযায়ী সুগন্ধি কিনলেই চলে না। আপনার সুগন্ধি গ্রীষ্মের জন্য উপযোগী কি না, তা বুঝে কিনতে হবে। অনেকেই জানেন না, শীতকালে আপনি যে পারফিউম ব্যবহার করেন, তা গ্রীষ্মকালের আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে শীতকালের পারফিউম ব্যবহার করলে শরীরের ঘামে ও দুর্গন্ধে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। তাই পছন্দের পারফিউমটি কেনার আগে ভালো করে দেখে নিন, তা গ্রীষ্মকালের জন্য উপযুক্ত কি না। অনেক সুগন্ধিতে কুলিং ইফেক্ট থাকে, তা দেখে কিনলেও অনেকটাই আরাম পাবেন এই ঝাঁজালো গরমে।
চুলে জেলের ব্যবহার কমান
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বাড়তে বাড়তে চরম পর্যায়ে পৌঁছায়। চুল কালো হওয়ায় বেশি পরিমাণে তাপ শোষণ করে বা ধরে রাখে। তাই এ সময় মাথা ভীষণ ঘামে। ফলে এ সময় চুলে জেলের ব্যবহার কমাতে হবে। শুধু তা-ই নয়, এ সময় জেল বা এ-জাতীয় কোনো জিনিস ব্যবহার না করলে আরও ভালো। তা ছাড়া এমন আবহাওয়ায় চুলের স্টাইল করার চেয়ে যত্ন নেওয়া জরুরি। নিয়মিত চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন। চুলের তরতাজা ভাব আনতে কুলিং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
আপনারও চাই সানস্ক্রিন
বাইরে বের হওয়ার সময় নারীরা যতটা যত্নে ত্বকে সানস্ক্রিন মাখেন, পুরুষেরা যেন ততটাই উদাসীন। সরাসরি রোদ লাগলে ত্বক কালচে হয়ে যায়, যা সহজে দূর হয় না। যাঁরা নিয়মিত রোদে চলাফেরা করেন, রোদে তাঁদের ত্বক পুড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। এ বিষয়ে প্রয়োজন হলে একজন ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
স্ক্র্যাব স্ক্র্যাব স্ক্র্যাব
স্ক্র্যাবিং ত্বক থেকে ময়লার স্তর অপসারণ করে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। গরমের দিনে বাইরে বের হওয়া মানেই ধুলোবালু ও ঘামে মাখামাখি। তাই পুরুষদেরও ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এক্সফোলিয়েশন অত্যন্ত জরুরি। এতে ত্বকের ওপরে জমা তেল ও ময়লা পরিষ্কার হয়ে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। সহজ স্ক্র্যাব হিসেবে চিনি বেছে নিতে পারেন। ঝামেলা কমবে, ত্বকের আরামও মিলবে।
ঘাম প্রতিরোধ করুন
গরমে সিনথেটিক কাপড় বাদ দিয়ে সুতি কাপড়ে তৈরি পোশাক পরুন। আগের চেয়ে তুলনামূলক ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। সারা দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং একটি মানসম্মত ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন, যেন আপনার গা থেকে দুর্গন্ধ না ছড়ায়।
শেভ করার আগে ও পরে
গরমের দিনে শেভ করার আগে মুখমণ্ডলে একবার ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। শেভ করার পর টোনার ব্যবহার করুন, যেন সারাটা দিন ত্বক অটল ও পরিষ্কার থাকে। চাইলে এরপর আফটার শেভ ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বক থাকবে ময়েশ্চারাইজড এবং জ্বালাপোড়ামুক্ত।
পরামর্শ দিয়েছেন: শোভন সাহা, কসমেটোলজিস্ট, শোভন মেকওভার
গরমকাল পুরুষদের জন্য কালস্বরূপ! হ্যাঁ, সত্য়ি বলছি। গরমে পুরুষেরা অনেক বেশিই ঘামেন। বলতে দ্বিধা নেই, অধিকাংশ পুরুষ স্রেফ সচেতনতার অভাবে গরমে অস্বস্তিতে ভোগেন। এখন আর সেই সময় নেই যে, এক কাপড়ে বেরিয়ে গিয়ে সেই রাতে বাড়ি ফিরবেন। গ্রীষ্মকালে সূর্যের দাপট এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি। সঙ্গে আছে গাড়ির কালো ধোঁয়া, ধুলোবালুসহ আরও কত কী! ফলে প্যাঁচপেঁচে গরমে নিজেকে তরতাজা রাখাতে খানিকটা খাটুনি তো করতেই হবে। নইলে কি আর গ্রীষ্মেও কুলম্যান থাকা যায়? কী করবেন, দেখে নিন:
গ্রীষ্মের জন্য উপযোগী সুগন্ধি ব্যবহার করুন
কেবল পছন্দের ব্র্যান্ড ও গন্ধ অনুযায়ী সুগন্ধি কিনলেই চলে না। আপনার সুগন্ধি গ্রীষ্মের জন্য উপযোগী কি না, তা বুঝে কিনতে হবে। অনেকেই জানেন না, শীতকালে আপনি যে পারফিউম ব্যবহার করেন, তা গ্রীষ্মকালের আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে শীতকালের পারফিউম ব্যবহার করলে শরীরের ঘামে ও দুর্গন্ধে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। তাই পছন্দের পারফিউমটি কেনার আগে ভালো করে দেখে নিন, তা গ্রীষ্মকালের জন্য উপযুক্ত কি না। অনেক সুগন্ধিতে কুলিং ইফেক্ট থাকে, তা দেখে কিনলেও অনেকটাই আরাম পাবেন এই ঝাঁজালো গরমে।
চুলে জেলের ব্যবহার কমান
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বাড়তে বাড়তে চরম পর্যায়ে পৌঁছায়। চুল কালো হওয়ায় বেশি পরিমাণে তাপ শোষণ করে বা ধরে রাখে। তাই এ সময় মাথা ভীষণ ঘামে। ফলে এ সময় চুলে জেলের ব্যবহার কমাতে হবে। শুধু তা-ই নয়, এ সময় জেল বা এ-জাতীয় কোনো জিনিস ব্যবহার না করলে আরও ভালো। তা ছাড়া এমন আবহাওয়ায় চুলের স্টাইল করার চেয়ে যত্ন নেওয়া জরুরি। নিয়মিত চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন। চুলের তরতাজা ভাব আনতে কুলিং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
আপনারও চাই সানস্ক্রিন
বাইরে বের হওয়ার সময় নারীরা যতটা যত্নে ত্বকে সানস্ক্রিন মাখেন, পুরুষেরা যেন ততটাই উদাসীন। সরাসরি রোদ লাগলে ত্বক কালচে হয়ে যায়, যা সহজে দূর হয় না। যাঁরা নিয়মিত রোদে চলাফেরা করেন, রোদে তাঁদের ত্বক পুড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। এ বিষয়ে প্রয়োজন হলে একজন ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
স্ক্র্যাব স্ক্র্যাব স্ক্র্যাব
স্ক্র্যাবিং ত্বক থেকে ময়লার স্তর অপসারণ করে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। গরমের দিনে বাইরে বের হওয়া মানেই ধুলোবালু ও ঘামে মাখামাখি। তাই পুরুষদেরও ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এক্সফোলিয়েশন অত্যন্ত জরুরি। এতে ত্বকের ওপরে জমা তেল ও ময়লা পরিষ্কার হয়ে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। সহজ স্ক্র্যাব হিসেবে চিনি বেছে নিতে পারেন। ঝামেলা কমবে, ত্বকের আরামও মিলবে।
ঘাম প্রতিরোধ করুন
গরমে সিনথেটিক কাপড় বাদ দিয়ে সুতি কাপড়ে তৈরি পোশাক পরুন। আগের চেয়ে তুলনামূলক ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। সারা দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং একটি মানসম্মত ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন, যেন আপনার গা থেকে দুর্গন্ধ না ছড়ায়।
শেভ করার আগে ও পরে
গরমের দিনে শেভ করার আগে মুখমণ্ডলে একবার ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। শেভ করার পর টোনার ব্যবহার করুন, যেন সারাটা দিন ত্বক অটল ও পরিষ্কার থাকে। চাইলে এরপর আফটার শেভ ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বক থাকবে ময়েশ্চারাইজড এবং জ্বালাপোড়ামুক্ত।
পরামর্শ দিয়েছেন: শোভন সাহা, কসমেটোলজিস্ট, শোভন মেকওভার
দক্ষিণ কোরিয়ার রাজধানী সিউল ঘুরে দেখতে হলে শহরের এক প্রান্ত থেকে আরেক প্রান্তে যাতায়াত করতে হবে। এ ক্ষেত্রে পর্যটকদের জন্য স্বস্তির খবর হলো, সিউলের গণপরিবহনব্যবস্থা বিশ্বের সেরা ব্যবস্থাগুলোর একটি। পরিষ্কার, সময়নিষ্ঠ এবং যাত্রীবান্ধব এই নেটওয়ার্ক শহরজুড়ে চলাচলকে সহজ করে তুলেছে...
৩ ঘণ্টা আগে
বাজারে চুকাই ফুল বা রোজেলা পাওয়া যাচ্ছে। এই ফুল দিয়ে মাছ রান্না করা যায়। এ তথ্য জানেন কি? পুঁটি মাছের চচ্চড়িতে এবার দিয়েই দেখুন, খেতে দারুণ সুস্বাদু। আপনাদের রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা...
৫ ঘণ্টা আগে
আজ আপনার তেজ তুঙ্গে! প্রযুক্তির সহায়তায় ব্যবসায় একদম রকেটের গতিতে উন্নতি করবেন। অফিসে বসের প্রিয়পাত্র হতে পারেন, তবে সহকর্মীদের হিংসা থেকে সাবধান। স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে মনোমালিন্যের যোগ আছে।
৬ ঘণ্টা আগে
ত্বক ভেতর ও বাইর থেকে ভালো রাখতে প্রতিদিন যেকোনো একটি মৌসুমি ফল খাওয়া উচিত। ফলের মধ্য়কার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পানি, এনজাইম এবং ভিটামিন ত্বকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং ত্বক করে নরম। এই শীতে যাঁরা উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাচ্ছেন, তাঁরা খাদ্যতালিকায় এই ৫টি ফল যোগ করতে পারেন...
৭ ঘণ্টা আগে
