নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা

উপকরণ
কাচকি মাছ ৫০০ গ্রাম, পেঁয়াজ কুচি এক কাপ, কচি লাউপাতা কয়েকটি, ধনেপাতা আধা কাপ, কাঁচামরিচ কুচি দুই টেবিল-চামচ, হলুদ গুঁড়া আধা চা-চামচ, লবণ পরিমাণ মতো, মরিচ গুঁড়া এক চা-চামচ, জিরার গুঁড়া আধা চা-চামচ, পাঁচফোড়নের গুঁড়ো এক চা-চামচ, তিন চামচ সরিষার তেল, সাদা তেল (ভাজার জন্য) প্রয়োজনমতো, ময়দা/আটা/বেসন, ২টি ডিম, কনফ্লাওয়ার।
প্রণালি
ময়দা, লবণ, মরিচ গুঁড়া, হলুদ, ডিম ও পানি দিয়ে আঠালো পেস্ট বানাতে হবে। মাছ পরিষ্কার করে পেঁয়াজ কুচি, ধনেপাতা দুই টেবিল-চামচ, কাঁচা মরিচ, লবণ, হলুদ ও সামান্য সরিষার তেল একসঙ্গে মেখে কিছুক্ষণ রাখতে হবে। লাউপাতার দুপাশের আঁশ ছাড়িয়ে ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, পাতাটি যেন ছিঁড়ে না যায়।
এবার একেকটি লাউপাতায় দুই টেবিল চামচ পরিমাণ মসলায় মাখিয়ে রাখা কাচকি মাছ নিয়ে চারপাশ ভাঁজ করে নিতে হবে। ভাঁজ যাতে খুলে না যায়, সে জন্য ডিম-ময়দা দিয়ে বানানো আঠালো পেস্টটি দিয়ে পাতার ভাঁজে ভাঁজে চারপাশ ভালো করে মাখিয়ে নিতে হবে। কেউ চাইলে সুতোয় মুড়িয়ে নিতে পারেন। এবার ফ্রাইপ্যানে তেল দিয়ে গরম হয়ে এলে একটা একটা করে মাছ ভরা পাতা তেলে বসিয়ে দিয়ে এপিঠ-ওপিঠ বাদামি করে ভেজে তুলুন। যাঁরা মাছ না ভেজে খেতে পারেন না, তাঁরা ভাজার সময় ঢেকে রান্না করতে পারেন। সবগুলো ভাজা হয়ে গেলে ভাতের সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন।

উপকরণ
কাচকি মাছ ৫০০ গ্রাম, পেঁয়াজ কুচি এক কাপ, কচি লাউপাতা কয়েকটি, ধনেপাতা আধা কাপ, কাঁচামরিচ কুচি দুই টেবিল-চামচ, হলুদ গুঁড়া আধা চা-চামচ, লবণ পরিমাণ মতো, মরিচ গুঁড়া এক চা-চামচ, জিরার গুঁড়া আধা চা-চামচ, পাঁচফোড়নের গুঁড়ো এক চা-চামচ, তিন চামচ সরিষার তেল, সাদা তেল (ভাজার জন্য) প্রয়োজনমতো, ময়দা/আটা/বেসন, ২টি ডিম, কনফ্লাওয়ার।
প্রণালি
ময়দা, লবণ, মরিচ গুঁড়া, হলুদ, ডিম ও পানি দিয়ে আঠালো পেস্ট বানাতে হবে। মাছ পরিষ্কার করে পেঁয়াজ কুচি, ধনেপাতা দুই টেবিল-চামচ, কাঁচা মরিচ, লবণ, হলুদ ও সামান্য সরিষার তেল একসঙ্গে মেখে কিছুক্ষণ রাখতে হবে। লাউপাতার দুপাশের আঁশ ছাড়িয়ে ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, পাতাটি যেন ছিঁড়ে না যায়।
এবার একেকটি লাউপাতায় দুই টেবিল চামচ পরিমাণ মসলায় মাখিয়ে রাখা কাচকি মাছ নিয়ে চারপাশ ভাঁজ করে নিতে হবে। ভাঁজ যাতে খুলে না যায়, সে জন্য ডিম-ময়দা দিয়ে বানানো আঠালো পেস্টটি দিয়ে পাতার ভাঁজে ভাঁজে চারপাশ ভালো করে মাখিয়ে নিতে হবে। কেউ চাইলে সুতোয় মুড়িয়ে নিতে পারেন। এবার ফ্রাইপ্যানে তেল দিয়ে গরম হয়ে এলে একটা একটা করে মাছ ভরা পাতা তেলে বসিয়ে দিয়ে এপিঠ-ওপিঠ বাদামি করে ভেজে তুলুন। যাঁরা মাছ না ভেজে খেতে পারেন না, তাঁরা ভাজার সময় ঢেকে রান্না করতে পারেন। সবগুলো ভাজা হয়ে গেলে ভাতের সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন।

বয়স বেড়ে যাওয়া প্রকৃতির এক অপরিবর্তনীয় নিয়ম। কিন্তু সেই বার্ধক্য যেন অকালে আমাদের লাবণ্য কেড়ে নিতে না পারে, তার চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। বিভিন্ন গবেষণা জানাচ্ছে, সঠিক পুষ্টি শুধু আমাদের ফিটনেস বা শারীরিক সক্ষমতাই বাড়ায় না, বরং ত্বক সতেজ রেখে দীর্ঘকাল তারুণ্য...
৪ ঘণ্টা আগে
আজ আপনার শরীরে এনার্জি থাকবে অলিম্পিক অ্যাথলেটের মতো। অফিসে আপনার কঠোর পরিশ্রম দেখে বস এতটাই খুশি হবেন যে আপনাকে ‘পুরস্কার’ হিসেবে আরও তিনটি প্রজেক্টের দায়িত্ব গছিয়ে দিতে পারেন। মনে রাখবেন, গাধার খাটুনি আর ঘোড়ার চালের মধ্যে পার্থক্য বজায় রাখাটাই আসল চ্যালেঞ্জ।
৫ ঘণ্টা আগে
বিশ্বের ধনী ও উচ্চ-মধ্যবিত্তদের কাছে ‘গোল্ডেন ভিসা’ শুধু একটি বাড়তি ভিসা নয়; বরং এটি এখন নিরাপত্তা, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং উন্নত জীবনের একধরনের নিশ্চয়তা। ২০২৫ সাল সেই বাস্তবতাকেই আরও স্পষ্ট করে দিয়েছে। কোথাও কর্মসূচি বন্ধ, কোথাও কঠোর আইন, আবার কোথাও নতুন করে দরজা খুলে দেওয়া...
৬ ঘণ্টা আগে
বাইরের পৃথিবীতে হাসিমুখে থাকা কিংবা অন্যদের হাসানো আমাদের অনেকের কাছে খুব সহজ মনে হয়। কিন্তু দিন শেষে নিজের আপনজন বা পরিবারের সদস্যদের মুখে হাসি ফোটানো মাঝে মাঝে বেশ কঠিন কাজ হয়ে দাঁড়ায়। আমরা সাধারণত পরিবারকে এমন একটি নিরাপদ আশ্রয় ভাবি, যেখানে আমাদের সব ধরনের আবেগ, রাগ বা বিরক্তি সরাসরি প্রকাশ করে
১ দিন আগে