সোমবার, ১২ জানুয়ারি ২০২৬
স্বাস্থ্য ডেস্ক
হিট স্ট্রেস আর হিট স্ট্রোক কাছাকাছি হলেও এক বিষয় নয়। অতিরিক্ত গরম কিংবা বদ্ধ জায়গায় দীর্ঘক্ষণ থাকতে থাকতে গরমের কারণে শরীরে অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। গরমের কারণে এই যে শারীরিক অস্বস্তি, সেটাই আসলে হিট স্ট্রেস।
গণপরিবহনে, অনেক মানুষের মধ্যে থাকলে, অতিরিক্ত সময় রোদে থাকলে, বদ্ধ জায়গায় দীর্ঘ সময় থাকলে যে কারোরই হিট স্ট্রেস হতে পারে। তাপমাত্রাজনিত এই সমস্যা শিশুদের জন্য মারাত্মক হয়ে দেখা দিতে পারে। তাদের বসা ও খেলার জন্য ঠান্ডা জায়গার ব্যবস্থা করতে হবে। দুপুর ও বিকেলের কয়েক ঘণ্টা তাদের বাড়ির বাইরে বেরোনো থেকে বিরত রাখুন। শিশুদের হালকা ও বাতাস চলাচলের উপযোগী পোশাক পরাতে হবে। সেই সঙ্গে সারা দিন যেন প্রচুর পানি পান করে, তা নিশ্চিত করতে হবে।
সাধারণ উপসর্গ
তীব্র উপসর্গ
করণীয়
হিট স্ট্রেসের উপসর্গ দেখা দিলে ভেজা কাপড় দিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর মুছে দিতে হবে, কিংবা গায়ে ঠান্ডা পানি দিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বা খাওয়ার স্যালাইন খাওয়াতে হবে। তীব্র উপসর্গ দেখা দিলে, তাকে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে।
হিট স্ট্রেস আর হিট স্ট্রোক কাছাকাছি হলেও এক বিষয় নয়। অতিরিক্ত গরম কিংবা বদ্ধ জায়গায় দীর্ঘক্ষণ থাকতে থাকতে গরমের কারণে শরীরে অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। গরমের কারণে এই যে শারীরিক অস্বস্তি, সেটাই আসলে হিট স্ট্রেস।
গণপরিবহনে, অনেক মানুষের মধ্যে থাকলে, অতিরিক্ত সময় রোদে থাকলে, বদ্ধ জায়গায় দীর্ঘ সময় থাকলে যে কারোরই হিট স্ট্রেস হতে পারে। তাপমাত্রাজনিত এই সমস্যা শিশুদের জন্য মারাত্মক হয়ে দেখা দিতে পারে। তাদের বসা ও খেলার জন্য ঠান্ডা জায়গার ব্যবস্থা করতে হবে। দুপুর ও বিকেলের কয়েক ঘণ্টা তাদের বাড়ির বাইরে বেরোনো থেকে বিরত রাখুন। শিশুদের হালকা ও বাতাস চলাচলের উপযোগী পোশাক পরাতে হবে। সেই সঙ্গে সারা দিন যেন প্রচুর পানি পান করে, তা নিশ্চিত করতে হবে।
সাধারণ উপসর্গ
তীব্র উপসর্গ
করণীয়
হিট স্ট্রেসের উপসর্গ দেখা দিলে ভেজা কাপড় দিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর মুছে দিতে হবে, কিংবা গায়ে ঠান্ডা পানি দিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বা খাওয়ার স্যালাইন খাওয়াতে হবে। তীব্র উপসর্গ দেখা দিলে, তাকে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে।
দেশের স্বাস্থ্য খাতে এক নতুন দিগন্তের সূচনা হলো। সাধারণ মানুষের চিকিৎসা ব্যয় কমাতে এবং ওষুধের বাজার নিয়ন্ত্রণে ঐতিহাসিক সিদ্ধান্ত নিয়েছে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার। সম্প্রতি উপদেষ্টা পরিষদে জাতীয় অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের তালিকা (ইডিএল) সম্প্রসারণ এবং এগুলোর মূল্য নির্ধারণের নতুন গাইডলাইন অনুমোদন করা হয়েছে।
১ দিন আগে
কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে আমাদের সবার কমবেশি জানাশোনা আছে। তবে এটি জেনে রাখা ভালো যে অন্যান্য ঋতুর চেয়ে শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি হয়। এ ছাড়া বয়স্ক মানুষ ও নারীদের এটি হওয়ার হার বেশি। ফলে শীতকালে অন্য সময়ের চেয়ে বেশি সতর্ক থাকতে হয়। প্রশ্ন হলো, কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়? এর অনেক কারণ রয়েছে।
২ দিন আগে
শীতের হিমেল হাওয়া আমাদের ত্বকে টান ধরায়। শুধু তা-ই নয়, এটি আমাদের কানের স্বাস্থ্যের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। শীতকালীন ঠান্ডা ও আর্দ্রতা কানে ইনফেকশন থেকে শুরু করে শ্রবণশক্তির দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিও করতে পারে।
২ দিন আগে
ঘুম ভালো হওয়া সুস্থ জীবনের অন্যতম শর্ত। কিন্তু বিভিন্ন কারণে বর্তমান জীবনে অনিদ্রা অনেকের সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অথচ পর্যাপ্ত ও সময়মতো ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক এবং শরীরের জন্য উপকারী।
২ দিন আগে
