মঙ্গলবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬
গর্ভাবস্থায় অনেকের পায়ে টান পড়ে বা খিঁচ ধরে। এমন হলে ভয়ের কিছু নেই। এটি সামলানোর উপায় আছে। আমেরিকায় এটির প্রচলিত নাম চার্লি হর্স।
লক্ষণ
» পায়ে তীব্র ব্যথা হয়। এ ব্যথা থাকে বেশ কিছু সময়।
» খিঁচুনি হয় হঠাৎ করে। বেশি হয় রাতের বেলা।
» তলপেটে বা পিঠেও হতে পারে খিঁচুনি।
» পেশি শক্ত হয়ে যায়।
এমন ব্যথা যদি চলতেই থাকে আর বারবার ফিরে আসে, ব্যথা বেশি হয় এবং ব্যথার জায়গা লাল হয়ে যায়, তাহলে চিকিৎসক দেখাতে হবে।
কারণ
» ওজন বেশি হওয়া।
» পানিশূন্যতা।
» রক্ত চলাচলে পরিবর্তন।
» স্নায়ুর ওপর চাপ।
» ব্যায়ামের আগে ওয়ার্মআপ না করা।
» খনিজের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা।
প্রতিরোধের উপায়
» পর্যাপ্ত পানি আর তরল খাবার খেতে হবে।
» ব্যায়াম করার আগে ওয়ার্মআপ করে নিতে হবে।
» সুষম খাবার খেতে হবে।
» ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামসমৃদ্ধ প্রি-ন্যাটাল ভিটামিন খেতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শে।
চটজলদি যা করবেন
» পেশি ম্যাসাজ করুন।
» পেশি টান টান করুন।
» উষ্ণ প্যাড প্রয়োগ করুন।
» ব্যথা হলে কমাতে দিতে পারেন শীতল প্যাক।
» এরপরও উপকার না পাওয়া গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
একটি ছোট ক্ষত বা আঁচড়। যাঁদের পোষা প্রাণী আছে, তাঁদের জন্য এটা কোনো অতিসাধারণ একটি বিষয়। কিন্তু এই নিত্য নৈমিত্তিক বিষয়টিও কত ভয়াবহ পরিণতি দিতে পারে তাঁর উদাহরণ যুক্তরাজ্যের ৫২ বছর বয়সী মনজিৎ সাংহা। পোষা কুকুরের লালা বা আঁচড় থেকে সেপসিসে আক্রান্ত হয়ে চার হাত-পা খুইয়েছেন এই নারী।
১৭ ঘণ্টা আগে
চিকিৎসা সেবাকে সাধারণ মানুষের জন্য সহজলভ্য করার ওপর গুরুত্বারোপ করে স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা মন্ত্রী সরদার সাখাওয়াত হোসেন বকুল বলেছেন, ‘ভবিষ্যতে মানুষকে আর চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পেছনে ঘুরতে হবে না, বরং ডাক্তাররাই মানুষের দোরগোড়ায় সেবা পৌঁছে দেবেন।
৪ দিন আগে
স্বাধীনতার পর পাঁচ দশকের বেশি সময় ধরে দেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থায় উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি হয়েছে। মাতৃ ও শিশুমৃত্যুর হার কমেছে, বেড়েছে গড় আয়ু। তবে অসংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণ, জনস্বাস্থ্যের উন্নয়ন এবং স্বাস্থ্যসেবার ব্যবস্থাপনায় রয়েছে সীমাবদ্ধতা।
৭ দিন আগে
শীতকে বিদায় জানিয়ে চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। প্রকৃতিতে ছড়াচ্ছে উষ্ণতা। এই অবস্থায় ঋতু পরিবর্তনজনিত কারণে অনেকেই এখন সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। এ ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় অনুসরণ করলেই রোগীর কষ্ট কিছুটা কমানো সম্ভব।
৮ দিন আগে
