রিক্তা রিচি, ঢাকা

‘আজ থেকে ২০ বছর পর আপনি এই ভেবে হতাশ হবেন যে আপনার পক্ষে যা যা করা সম্ভব ছিল, তা করতে পারেননি। তাই নিরাপদ আবাস ছেড়ে বেরিয়ে পড়ুন। আবিষ্কারের জন্য যাত্রা করুন, স্বপ্ন দেখুন আর শেষমেশ আবিষ্কার করুন।’
–মার্ক টোয়েন
চলছে শরৎকাল। নীল আকাশে ভেসে যায় তুলোর মতো মেঘ। এ সময়টা পাহাড়ে যাওয়ার জন্য উপযোগী। সমতল থেকে ৯০০ বা ১ হাজার মিটার ওপরে আকাশটাকে খুব কাছে মনে হবে। মনে হবে, হাত বাড়ালেই ছোঁয়া যাবে নরম মেঘ। শীতল বাতাসে মন ভরে যাবে। পাহাড়ের শরৎ এক অন্য রকম অনুভূতি এনে দেবে আপনাকে।
তবে পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি হতে হবে একেবারে আলাদা। মনে রাখতে হবে, পাহাড় মানে সমতলের মতো আয়েশি ভ্রমণ নয়। তাই পাহাড়ের ভ্রমণ উপকরণ হওয়া চাই অন্য রকম। থাকতে হবে পিঠে ব্যাগ নিয়ে মাইলের পর মাইল উঁচু-নিচু পথ হাঁটার শারীরিক ও মানসিক শক্তি। শহরের সুস্বাদু খাবার আর আরামদায়ক বিছানা সেখানে না-ও মিলতে পারে। তার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
ব্যাগপ্যাকে যা নেবেন
পাহাড়ে ভ্রমণে যাওয়ার আগে ব্যাগটা ঠিকঠাক গুছিয়ে নেওয়া চাই। প্রয়োজনীয় জামাকাপড় রাখুন সঙ্গে। তবে সংখ্যায় বেশি নয়। ভাবতে হবে ব্যাগের ওজন নিয়ে। কারণ মাইলের পর মাইল ব্যাগ কাঁধে নিয়ে হাঁটতে হবে আপনাকেই। মোবাইল পকেটের হাফপ্যান্ট বা থ্রি-কোয়ার্টার প্যান্ট, টি-শার্ট ইত্যাদি আরামদায়ক পোশাক সঙ্গে রাখুন। এতে পাহাড়ি পথে হাঁটতে সুবিধা হবে। এ ছাড়া ব্যাগে রাখুন বাকেট টুপি বা ক্যাপ, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ক্রিম ইত্যাদি।
জুতা
পাহাড়ি পথে স্লিপার বা স্যান্ডেল না পরাই নিরাপদ। পরতে হবে স্নিকার, রানার বা পাহাড়ে ওঠার বিশেষ জুতা। তাতে পিচ্ছিল পাহাড়ি পথে বিপদে পড়ার আশঙ্কা কমে যাবে।
চার্জার ও পাওয়ার ব্যাংক
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে মোবাইল ফোনের চার্জার, পাওয়ার ব্যাংক সঙ্গে রাখুন। যেসব জায়গায় বিদ্যুতের সুবিধা পাবেন না, সেখানে পাওয়ার ব্যাংক সুবিধা দেবে।
মশা থেকে সাবধান
ডেঙ্গুর উপদ্রব বাড়ছে। তাই এ সময়ে বেড়াতে গেলে মশা থেকে সাবধানে থাকতে হবে। সঙ্গে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাওয়ার ক্রিম, অ্যারোসল কিংবা কয়েল রাখতে পারেন। রাখতে পারেন মশারিও। হাতে-পায়ে লোশন লাগিয়ে বাইরে যাবেন। এতে মশার কামড় সরাসরি চামড়ায় লাগবে না।
পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে বিশুদ্ধ পানির সংকটে পড়তে পারেন। তাই সঙ্গে পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট রাখতে ভুলবেন না। চাইলে সঙ্গে করে খাওয়ার পানি নিয়ে যেতে পারেন। বিশুদ্ধ পানির পরিমিত ব্যবহারের বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে পাহাড়ে।
সতর্কতা

‘আজ থেকে ২০ বছর পর আপনি এই ভেবে হতাশ হবেন যে আপনার পক্ষে যা যা করা সম্ভব ছিল, তা করতে পারেননি। তাই নিরাপদ আবাস ছেড়ে বেরিয়ে পড়ুন। আবিষ্কারের জন্য যাত্রা করুন, স্বপ্ন দেখুন আর শেষমেশ আবিষ্কার করুন।’
–মার্ক টোয়েন
চলছে শরৎকাল। নীল আকাশে ভেসে যায় তুলোর মতো মেঘ। এ সময়টা পাহাড়ে যাওয়ার জন্য উপযোগী। সমতল থেকে ৯০০ বা ১ হাজার মিটার ওপরে আকাশটাকে খুব কাছে মনে হবে। মনে হবে, হাত বাড়ালেই ছোঁয়া যাবে নরম মেঘ। শীতল বাতাসে মন ভরে যাবে। পাহাড়ের শরৎ এক অন্য রকম অনুভূতি এনে দেবে আপনাকে।
তবে পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি হতে হবে একেবারে আলাদা। মনে রাখতে হবে, পাহাড় মানে সমতলের মতো আয়েশি ভ্রমণ নয়। তাই পাহাড়ের ভ্রমণ উপকরণ হওয়া চাই অন্য রকম। থাকতে হবে পিঠে ব্যাগ নিয়ে মাইলের পর মাইল উঁচু-নিচু পথ হাঁটার শারীরিক ও মানসিক শক্তি। শহরের সুস্বাদু খাবার আর আরামদায়ক বিছানা সেখানে না-ও মিলতে পারে। তার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
ব্যাগপ্যাকে যা নেবেন
পাহাড়ে ভ্রমণে যাওয়ার আগে ব্যাগটা ঠিকঠাক গুছিয়ে নেওয়া চাই। প্রয়োজনীয় জামাকাপড় রাখুন সঙ্গে। তবে সংখ্যায় বেশি নয়। ভাবতে হবে ব্যাগের ওজন নিয়ে। কারণ মাইলের পর মাইল ব্যাগ কাঁধে নিয়ে হাঁটতে হবে আপনাকেই। মোবাইল পকেটের হাফপ্যান্ট বা থ্রি-কোয়ার্টার প্যান্ট, টি-শার্ট ইত্যাদি আরামদায়ক পোশাক সঙ্গে রাখুন। এতে পাহাড়ি পথে হাঁটতে সুবিধা হবে। এ ছাড়া ব্যাগে রাখুন বাকেট টুপি বা ক্যাপ, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ক্রিম ইত্যাদি।
জুতা
পাহাড়ি পথে স্লিপার বা স্যান্ডেল না পরাই নিরাপদ। পরতে হবে স্নিকার, রানার বা পাহাড়ে ওঠার বিশেষ জুতা। তাতে পিচ্ছিল পাহাড়ি পথে বিপদে পড়ার আশঙ্কা কমে যাবে।
চার্জার ও পাওয়ার ব্যাংক
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে মোবাইল ফোনের চার্জার, পাওয়ার ব্যাংক সঙ্গে রাখুন। যেসব জায়গায় বিদ্যুতের সুবিধা পাবেন না, সেখানে পাওয়ার ব্যাংক সুবিধা দেবে।
মশা থেকে সাবধান
ডেঙ্গুর উপদ্রব বাড়ছে। তাই এ সময়ে বেড়াতে গেলে মশা থেকে সাবধানে থাকতে হবে। সঙ্গে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাওয়ার ক্রিম, অ্যারোসল কিংবা কয়েল রাখতে পারেন। রাখতে পারেন মশারিও। হাতে-পায়ে লোশন লাগিয়ে বাইরে যাবেন। এতে মশার কামড় সরাসরি চামড়ায় লাগবে না।
পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে বিশুদ্ধ পানির সংকটে পড়তে পারেন। তাই সঙ্গে পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট রাখতে ভুলবেন না। চাইলে সঙ্গে করে খাওয়ার পানি নিয়ে যেতে পারেন। বিশুদ্ধ পানির পরিমিত ব্যবহারের বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে পাহাড়ে।
সতর্কতা

নারী ও পুরুষের প্রেমের প্রাথমিক পর্যায়গুলো আনন্দদায়ক হলেও, একটি সুস্থ দাম্পত্যজীবন বজায় রাখার জন্য ক্রমাগত পরিশ্রম এবং নিষ্ঠার প্রয়োজন হয়। ব্যস্ত সময়সূচি ও নানাবিধ দায়িত্বের মধ্যে দম্পতিরা নিজস্ব সময় কাটানো যেমন চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করেন, তেমনি এই সম্পর্ককে দীর্ঘমেয়াদি রূপ দেওয়াকেও জটিল বলে...
২ ঘণ্টা আগে
হাতের আঙুলের ডগায় নিখুঁত রঙের ছোঁয়া কিংবা নখের সূক্ষ্ম কারুকাজ কেবল সাজগোজ নয়। বরং তা একজন নারীর আত্মবিশ্বাস এবং ব্যক্তিত্বের এক শৈল্পিক বহিঃপ্রকাশ। নখের এই ক্ষুদ্র ক্যানভাসে যাঁরা জাদুর ছোঁয়া দেন, তাঁদেরই একজন বেকি হলিস। মাত্র ২৯ বছর বয়সে তিনি প্রমাণ করেছেন, সদিচ্ছা আর কঠোর পরিশ্রম থাকলে সাধারণ...
৪ ঘণ্টা আগে
বয়স বেড়ে যাওয়া প্রকৃতির এক অপরিবর্তনীয় নিয়ম। কিন্তু সেই বার্ধক্য যেন অকালে আমাদের লাবণ্য কেড়ে নিতে না পারে, তার চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। বিভিন্ন গবেষণা জানাচ্ছে, সঠিক পুষ্টি শুধু আমাদের ফিটনেস বা শারীরিক সক্ষমতাই বাড়ায় না, বরং ত্বক সতেজ রেখে দীর্ঘকাল তারুণ্য...
১০ ঘণ্টা আগে
আজ আপনার শরীরে এনার্জি থাকবে অলিম্পিক অ্যাথলেটের মতো। অফিসে আপনার কঠোর পরিশ্রম দেখে বস এতটাই খুশি হবেন যে আপনাকে ‘পুরস্কার’ হিসেবে আরও তিনটি প্রজেক্টের দায়িত্ব গছিয়ে দিতে পারেন। মনে রাখবেন, গাধার খাটুনি আর ঘোড়ার চালের মধ্যে পার্থক্য বজায় রাখাটাই আসল চ্যালেঞ্জ।
১০ ঘণ্টা আগে