মঙ্গলবার, ২০ জানুয়ারি ২০২৬
বিভাবরী রায়
শরীরচর্চা না করেই কি ওজন কমানো সম্ভব? বলিউড তারকা বিদ্যা বালান তো বলছেন, ‘সম্ভব’। যেভাবে কড়া ডায়েট আর কঠোর শরীরচর্চা করার বিষয়ে বলিপাড়ার নায়ক–নায়িকাদের সুনাম রয়েছে, সেখানে বিদ্য়া ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামই করেন না! অবাক করা ব্যাপার না?
ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমকে বিদ্য়া বালান জানান, জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও কোনো লাভ নেই, যদি খাদ্যাভাসে ঝামেলা থাকে। তাঁর বেলাতেও এমনটাই হয়েছিল বলে জানান তিনি। স্বাস্থ্যকর খাবার তো অনেক আছে, কিন্তু সব স্বাস্থ্যকর খাবার সবার জন্য উপযোগী নয়, এটাও বোঝা প্রয়োজন।
বলিপাড়ায় ‘ফ্যাট গার্ল’ হিসেবে পরিচিত এই মিষ্টি মেয়ে কী করে ওজন কমালেন তাহলে? খুব ভালো খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম করার পরও যখন লক্ষণীয় ফল পাচ্ছিলেন না, তখন গত বছর চেন্নাইয়ের ‘আমুরা হেলথ’ নামের একটি পুষ্টিবিষয়ক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তখন বিশেষজ্ঞরা জানান, চর্বির কারণে নয়, বরং প্রদাহের কারণে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। এরপর তারা বিদ্যা বালানকে একটি ডায়েট চার্ট করে দেয়, যাতে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি না হয়।
যেখানে নিরামিষাশী বিদ্যা বুঝতেই পারছিলেন না, এত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরও কেন মুটিয়ে যাচ্ছেন, সেখানে বিশেষজ্ঞরা জানান, পালংশাক আর লাউ খাওয়ার কারণে তাঁর শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হচ্ছে। ফলে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলার আগে তিনি জানতেনই না, এই দুটি খাবার তাঁর শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
বিদ্যা বালান বলেন, ‘আমরা ভাবি, শাকসবজি মানেই তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু না, বুঝতে হবে, আপনার জন্য কোনটি ভালো, আর কোনটি তা নয়। যে ফল, শাক বা সবজি অন্য কারও শরীরের জন্য উপকারী, সেটা আপনার ক্ষেত্রেও ভালো হবে, এমন কোনো কথা নেই।
সম্প্রতি ভারতের ‘দ্য পিকক’ ম্যাগাজিনে বিদ্যা বালানকে দেখা গেছে নতুন রূপে। বিদ্যার নতুন এই ফটোশুট ম্যাগাজিনের কভারের জন্য করা। বিদ্যা বালানের এই ফটোশুটের ছবি প্রকাশের পর সামাজিক মাধ্যমে সাড়া পড়েছে। তাঁর নতুন হেয়ারস্টাইল, গ্ল্যামারাস লুক ও অনবদ্য পোশাক নির্বাচন তাঁকে একেবারে ভিন্নমাত্রায় উপস্থাপন করেছে।
ফটোশুটে বিদ্যাকে দেখা যায় দুটি পোশাকে। একটি ছিল ফ্ল্যামিঙ্গো গোলাপি রঙের ঝলমলে গাউন, অপরটি ছিল সিলভার রঙের ফ্লোর টাচ গাউন। দুটি পোশাকেই ব্যবহার করা হয়েছে সিকুইন ও বিডস। সফট গ্ল্যাম লুকে তাঁকে মোহনীয় লাগছিল। ছবিগুলোই যেন বলছিল, বিদ্যার এই নতুন লুক কেবল ফ্যাশন নয়, এটি নিজের প্রতি ভালোবাসা ও আত্মবিশ্বাসের প্রতীক।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস ও অন্যান্য
শরীরচর্চা না করেই কি ওজন কমানো সম্ভব? বলিউড তারকা বিদ্যা বালান তো বলছেন, ‘সম্ভব’। যেভাবে কড়া ডায়েট আর কঠোর শরীরচর্চা করার বিষয়ে বলিপাড়ার নায়ক–নায়িকাদের সুনাম রয়েছে, সেখানে বিদ্য়া ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামই করেন না! অবাক করা ব্যাপার না?
ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমকে বিদ্য়া বালান জানান, জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও কোনো লাভ নেই, যদি খাদ্যাভাসে ঝামেলা থাকে। তাঁর বেলাতেও এমনটাই হয়েছিল বলে জানান তিনি। স্বাস্থ্যকর খাবার তো অনেক আছে, কিন্তু সব স্বাস্থ্যকর খাবার সবার জন্য উপযোগী নয়, এটাও বোঝা প্রয়োজন।
বলিপাড়ায় ‘ফ্যাট গার্ল’ হিসেবে পরিচিত এই মিষ্টি মেয়ে কী করে ওজন কমালেন তাহলে? খুব ভালো খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম করার পরও যখন লক্ষণীয় ফল পাচ্ছিলেন না, তখন গত বছর চেন্নাইয়ের ‘আমুরা হেলথ’ নামের একটি পুষ্টিবিষয়ক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তখন বিশেষজ্ঞরা জানান, চর্বির কারণে নয়, বরং প্রদাহের কারণে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। এরপর তারা বিদ্যা বালানকে একটি ডায়েট চার্ট করে দেয়, যাতে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি না হয়।
যেখানে নিরামিষাশী বিদ্যা বুঝতেই পারছিলেন না, এত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরও কেন মুটিয়ে যাচ্ছেন, সেখানে বিশেষজ্ঞরা জানান, পালংশাক আর লাউ খাওয়ার কারণে তাঁর শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হচ্ছে। ফলে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলার আগে তিনি জানতেনই না, এই দুটি খাবার তাঁর শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
বিদ্যা বালান বলেন, ‘আমরা ভাবি, শাকসবজি মানেই তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু না, বুঝতে হবে, আপনার জন্য কোনটি ভালো, আর কোনটি তা নয়। যে ফল, শাক বা সবজি অন্য কারও শরীরের জন্য উপকারী, সেটা আপনার ক্ষেত্রেও ভালো হবে, এমন কোনো কথা নেই।
সম্প্রতি ভারতের ‘দ্য পিকক’ ম্যাগাজিনে বিদ্যা বালানকে দেখা গেছে নতুন রূপে। বিদ্যার নতুন এই ফটোশুট ম্যাগাজিনের কভারের জন্য করা। বিদ্যা বালানের এই ফটোশুটের ছবি প্রকাশের পর সামাজিক মাধ্যমে সাড়া পড়েছে। তাঁর নতুন হেয়ারস্টাইল, গ্ল্যামারাস লুক ও অনবদ্য পোশাক নির্বাচন তাঁকে একেবারে ভিন্নমাত্রায় উপস্থাপন করেছে।
ফটোশুটে বিদ্যাকে দেখা যায় দুটি পোশাকে। একটি ছিল ফ্ল্যামিঙ্গো গোলাপি রঙের ঝলমলে গাউন, অপরটি ছিল সিলভার রঙের ফ্লোর টাচ গাউন। দুটি পোশাকেই ব্যবহার করা হয়েছে সিকুইন ও বিডস। সফট গ্ল্যাম লুকে তাঁকে মোহনীয় লাগছিল। ছবিগুলোই যেন বলছিল, বিদ্যার এই নতুন লুক কেবল ফ্যাশন নয়, এটি নিজের প্রতি ভালোবাসা ও আত্মবিশ্বাসের প্রতীক।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস ও অন্যান্য
আপনি কি প্রায়ই অন্য়ের সঙ্গে নিজের তুলনা করেন? বন্ধু, সহকর্মী বা অন্য কারও সঙ্গে হরহামেশা নিজের হাল মেলান? তাহলে দিনটি আপনার জন্যই। আজ আন্তর্জাতিক গ্রহণযোগ্যতা দিবস। তুলনা বা প্রতিযোগিতা করার পরিবর্তে, নিজের প্রতি ভালোবাসা দেখানো এবং নিজের বিশেষ গুণাবলিকে গ্রহণ করার মাধ্য়মে সুন্দর জীবন গড়ে তোলার...
১ ঘণ্টা আগে
ঠিকভাবে ঘরের লাইটিং করা শুধু বিদ্যুতের বিল কমানোর জন্য নয়; বরং এটি ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু অনেক সময় ছোট ছোট ভুলে ঘরের আলোর কারণে চোখে চাপ পড়ে, ছায়া তৈরি হয় বা পুরো রুমই অন্ধকার মনে হয়। এসব দূরে রাখতে যে ১০টি কাজ করবেন, সেগুলো হলো...
৩ ঘণ্টা আগে
বৈবাহিক সম্পর্ক সাধারণত হঠাৎ খারাপ হয়ে যায় না। দায়িত্ব, যোগাযোগ ও ব্যক্তিগত ছোট ছোট অমিল ধীরে ধীরে জমে বড় ফাটল তৈরি করে। এমনটাই মনে করেন চীনের ঝেজিয়াং ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানী লুয়ো মিংজিন। তিনি ‘লাইফ নেভার এন্ডস’ বইয়ে লিখেছেন, ‘অনেক আধুনিক দম্পতি একই ছাদের নিচে থেকেও গভীর একাকিত্বে...
৫ ঘণ্টা আগে
সম্পর্কের টানাপোড়েন মানুষের জীবনের এক অমীমাংসিত জটিলতা। কখনো ভালোবাসা থাকে, কিন্তু বোঝাপড়া হয় না। কখনো আবার অভাব থাকে শুধু স্বচ্ছতার। অনেক সময় আমরা একটি সম্পর্কে বারবার ফিরে আসি, আবার দূরে সরে যাই। একে মনস্তাত্ত্বিক ভাষায় বলা হয়, ‘সাইক্লিং রিলেশনশিপ’ বা ‘অন-অ্যান্ড-অফ’ সম্পর্ক। অনেকে একে সরাসরি...
৭ ঘণ্টা আগে
