ডা. সানজিদা শাহ্‌রিয়া

আনন্দ, ভয়, রাগ, দুঃখ–জন্মগতভাবে আমাদের এ চারটি অনুভূতি রয়েছে। এগুলো প্রকাশ করতে না পারলে আমরা বিভিন্ন মানসিক কষ্টের মধ্য দিয়ে যাই। তার প্রভাব পড়ে শরীরে। মানসিক অবসাদ দূর করতে প্রয়োজনে ওষুধের ব্যবহার করা যেতেই পারে।

প্রেম একটি মাধুর্যপূর্ণ সম্পর্ক। এই সম্পর্ক যখন একজন ব্যক্তির সঙ্গে থাকে তখন তা মধুর। কিন্তু বারবার উদ্দেশ্যহীনভাবে যদি একাধিক মানুষের সঙ্গে প্রেম হয়, তখন সেটা আর মধুর থাকে না। ‘

প্রেম একটি মাধুর্যপূর্ণ সম্পর্ক। এই সম্পর্ক যখন একজন ব্যক্তির সঙ্গে থাকে তখন তা মধুর। কিন্তু বারবার উদ্দেশ্যহীনভাবে যদি একাধিক মানুষের সঙ্গে প্রেম হয়, তখন সেটা আর মধুর থাকে না। ‘গার্ডিয়ান’

মাঝে মাঝে মন খারাপ হওয়া এবং সেটা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দেওয়া, দুটো ভিন্ন বিষয়। এই দীর্ঘমেয়াদি মন খারাপকে আমলে না নিলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মাঝে মাঝে মন খারাপ হওয়া এবং সেটা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দেওয়া, দুটো ভিন্ন বিষয়। এই দীর্ঘমেয়াদি মন খারাপকে আমলে না নিলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

তুমি কি আমাকে সন্দেহ করো? এই বাক্যেই একটা নেতিবাচক সুর রয়েছে। সন্দেহ করা আসলেই কি নেতিবাচক বা খারাপ কিছু? উত্তরে প্রথমেই বলতে হবে, যিনি সন্দেহ করছেন তিনি নিজেও কষ্ট পাচ্ছেন। তবে সন্দেহ সব সময়ই নেতিবাচক নয়। ইতিবাচকও হতে পারে। ইতিবাচক সন্দেহ সম্পর্কের ক্ষতি করে না। অন্যদিকে নেতিবাচক সন্দেহের কারণে ব্য

তুমি কি আমাকে সন্দেহ করো? এই বাক্যেই একটা নেতিবাচক সুর রয়েছে। সন্দেহ করা আসলেই কি নেতিবাচক বা খারাপ কিছু? উত্তরে প্রথমেই বলতে হবে, যিনি সন্দেহ করছেন তিনি নিজেও কষ্ট পাচ্ছেন। তবে সন্দেহ সব সময়ই নেতিবাচক নয়।

কেউ একটি ঘরের মধ্যে বসে অতীতের কিছু ভাবছেন, তখনো প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। কোনো ভাবনা থেকে, গন্ধ থেকে, এমনকি রাস্তায় যেতে যেতে কিছু দেখলে, যা অতীতের কোনো উত্তেজক ঘটনা মনে করিয়ে দিতে পারে, সেটা থেকেও প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে।