Ajker Patrika

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

‘লাস্ট স্টোরিজ’, ‘মাসান’, ‘রাজি’ ও ‘উড়ি’ সিনেমা দেখেই অনেকে ভিকি কৌশলের ভক্ত বনে গেছেন। ফিটনেসের ব্যাপারে আগাগোড়া পরিশ্রমী এই বলিউড তারকা। জেনে নিন তাঁর ফিটনেসরহস্য।

  • পেশির ব্যথা দূর করতে ও ক্যালরি পোড়াতে স্ট্রেচ করেন। 
  • হৃৎস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার কাটেন।
  • ক্যালরি পোড়াতে ও ওজন কমাতে হাই জাম্প করেন।
  • পেশি গঠনের জন্য ডাম্বেল এক্সারসাইজ করেন। 

সূত্র: জিকিউ ম্যাগাজিন

 

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এপস্টেইন দ্বীপের রহস্যময় ‘মসজিদ’: পবিত্র কাবার গিলাফ ও কিসওয়া চুরির তথ্য ফাঁস

ঘরে ঢুকে বৃদ্ধাকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ ও ভিডিও ধারণ, ৮ দিন পরে মামলা

একটি দেশ বাদে পুরো আফ্রিকার জন্য চীনের ‘শূন্য শুল্ক’, কার কী লাভ

বোনের ক্যারিয়ার বাঁচাতে তদবির করেছেন প্রিয়াঙ্কা, তাঁর পরামর্শেই বিজেপিতে রাঘব!

আজকের রাশিফল: প্রাক্তনের ফোনে সংসারে সুনামি নামবে, আয়নায় নিজেকে ভেংচি কাটলে ইগো কমবে

এলাকার খবর
Loading...

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত