Ajker Patrika

জীবনের অগ্রগতিতে বাধা তৈরি করে ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’

মুসাররাত আবির
জীবনের অগ্রগতিতে বাধা তৈরি করে ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’

আপনি যখন কোনো কাজ হাতে নেন, তখন কি সেটা একেবারে মনমতো না হওয়া পর্যন্ত করেই যান? নাকি একটা পর্যায়ে গিয়ে মনে হয়, ‘নাহ্, এতটুকুই যথেষ্ট?’ আসলে কোনো কিছু করতে গিয়ে আমরা সব সময় চেষ্টা করি, কাজটা যেন একেবারে নির্ভুল ও নিখুঁত হয়। কিন্তু আমরা এটাও জানি, একেবারে নিখুঁতভাবে কোনো কাজ করা সব সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না।

তবে কেউ কেউ সবকিছু নিখুঁতভাবে করার বিষয়টিকে এত বেশি গুরুত্ব দেন যে, যতক্ষণ না তাঁরা যেমন চান, কাজটি ঠিক তেমন না হওয়ার আগপর্যন্ত তার পেছনে লেগেই থাকেন। ফলে সৃষ্টি হয় পারফেকশন প্যারালাইসিস। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস কী
এ প্রতিযোগিতামূলক পৃথিবীতে টিকে থাকার জন্য জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমরা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করি—সেটা কাজ হোক বা পড়াশোনা, সবকিছুতেই যেন পরিপূর্ণতা চাই। কিন্তু এ পরিপূর্ণতার পেছনে ছুটে চলা কখনো কখনো আমাদের অগ্রগতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আর তখনই সৃষ্টি হয় ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’।

এ পরিস্থিতিতে আমরা চিন্তা করি, কাজটি পুরোপুরি নিখুঁত না হলে সেটা করা উচিত নয়। কিন্তু এর ফলে আমরা কাজ শুরু করতে দেরি করি, কখনো শেষ করতে পারি না, অথবা কাজের প্রতি আস্থাহীনতায় ভুগি। এটা শুধু আমাদের মানসিক চাপই বাড়ায় না, বরং ব্যক্তিগত ও পেশাগত উন্নতির পথেও অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়। 

পারফেকশন প্যারালাইসিসের কারণ

  • ব্যর্থতার ভয়: অনেকেই মনে করেন, কোনো কাজ পুরোপুরি নিখুঁতভাবে না করতে পারলে তাঁরা সে কাজে ব্যর্থ। এ মানসিকতা এমন দোটানার সৃষ্টি করে, যা কাজ অসম্পূর্ণ রাখা বা দেরি করে কাজ করার প্রবণতার দিকে নিয়ে যায়। 
  • অতিরিক্ত চাপ: পারফেকশনিস্টরা প্রায়ই কাজের চাপে দিশেহারা থাকেন। ছোট ছোট বিষয়ে এত বেশি মনোযোগ দেন যে, মূল কাজটাই চোখের আড়ালে থেকে যায়। ফলে তাঁরা কাজ শেষ করার বদলে বারবার সংশোধন করতে থাকেন। 
  • উচ্চ প্রত্যাশা: পারফেকশন প্যারালাইসিসে ভোগা মানুষ নিজেদের জন্য খুবই উচ্চ মানদণ্ড নির্ধারণ করেন। এ প্রত্যাশা এতটাই বেশি হতে পারে, যা তাঁদের জন্য একধরনের বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাঁরা শুধু পরিকল্পনাই করতে থাকেন, কিন্তু কখনো বাস্তবায়নে যেতে পারেন না। 
  • অন্যের সঙ্গে তুলনা: আজকের সোশ্যাল মিডিয়ানির্ভর বিশ্বে মানুষ প্রায়ই নিজেদের কাজ ও জীবন অন্যদের সঙ্গে তুলনা করেন। অন্যদের উপস্থাপিত অর্জন দেখে নিজের কাজ প্রকাশ করতে তাঁদের দ্বিধা হয়। তাঁরা মনে করেন, সোশ্যাল মিডিয়ার মানুষগুলোর জীবনই আসলে বেশি নিখুঁত।

পারফেকশন প্যারালাইসিসের উদাহরণ
এ সমস্যায় ভুগতে থাকা শিক্ষার্থীরা সব সময় নিজেদের অ্যাসাইনমেন্ট কীভাবে নিখুঁত ও নির্ভুল করা যায়, সে চিন্তায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করে ফেলছেন। ফলে দেখা যায়, শেষ মুহূর্তে তাড়াহুড়ো করে কাজ জমা দিতে হয়; কিংবা সময়সীমা পার হয়ে যাওয়ার পরও কাজ শেষ হয় না।

একই সমস্যা অফিসের কাজের ক্ষেত্রেও দেখা যায়। কর্মীরা প্রেজেন্টেশন, রিপোর্ট তৈরি কিংবা ছোটখাটো কোনো প্রজেক্টের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন। ফলে কাজ শেষ করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তাঁরা আগের কাজই বারবার সংশোধন করতে থাকেন।

আবার যাঁরা উদ্যোক্তা আছেন, তাঁরা তাঁদের পণ্য বা সেবা যতক্ষণ না নিখুঁত হয়, ততক্ষণ তা বাজারজাত করেন না; কিংবা সবার সামনে আনেন না। তখন দেখা যায়, অন্য কেউ তাঁর উদ্যোগটা কাজে লাগিয়ে নতুন কিছু তৈরি করে ফেলছেন। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস যেভাবে ক্ষতিকর
সবকিছু নিখুঁত করার অপেক্ষায় থাকলে আপনার হাত থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ সুযোগই হারিয়ে যেতে পারে। যখন আপনি পারফেকশনিজমে আটকে থাকেন, তখন কার্যকরভাবে কাজ সম্পন্ন করার সম্ভাবনা কমে যায়। ক্রমাগত সংশোধন ও পরিবর্তন সময়ের অপচয় ঘটায় এবং কাজের উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে সব সময় নিখুঁত হওয়ার চিন্তা আপনার দুশ্চিন্তার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একই কাজ বারবার সংশোধন করতে থাকলে কাজের সৃজনশীলতা কমে যায়। তা ছাড়া কাজে ঝুঁকি নেওয়ার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসও আর থাকে না। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস কাটিয়ে ওঠার উপায়
কাজ নিখুঁতভাবেই করতে হবে, এমন মনোভাব থেকে বেরিয়ে আসুন। মোটামুটি চলনসই কাজ করলেও কিন্তু কাজটা ঠিকই থাকে। একটা কাজের পেছনে অনেক সময় না দিয়ে, কম সময়ে সঠিকভাবে কাজ করাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। উচ্চাশা থাকা ভালো, তবে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ঠিক করা শ্রেয়। সেটা না হলে অহেতুক নিজের ওপর চাপ বেড়ে যায়। কোনো কাজ যদি অনেক বড় বা দীর্ঘমেয়াদি হয়, তাহলে তা ছোট ছোট কয়েকটি অংশে ভাগ করে নিন। এতে কাজ করা সহজ হয়ে যায়।

কাজের অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন, নিপুণতার দিকে নয়। এটি আপনার উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করবে। ‘নিখুঁত’ ফলাফলের জন্য অপেক্ষা না করে, ছোট ছোট সাফল্য এবং মাইলফলক উদ্‌যাপন করুন। কাজ সংশোধনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সময় শেষ হলে সে সময়ে আপনার কাজের সবচেয়ে ভালো সংস্করণ নিয়ে পরের ধাপে যান। ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে নিন। 

সূত্র: ইট ইওর ক্যারিয়ার

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

ব্যাংক এশিয়ায় চাকরির সুযোগ, আবেদন শেষ ১০ জানুয়ারি

চাকরি ডেস্ক 
ব্যাংক এশিয়ায় চাকরির সুযোগ, আবেদন শেষ ১০ জানুয়ারি

জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে ব্যাংক এশিয়া পিএলসি। বেসরকারি খাতের বাণিজ্যিক ব্যাংকটিতে মনিটরিং অফিসিয়ালস পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৪ ডিসেম্বর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: মনিটরিং অফিসিয়ালস।

পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: এমবিএ/ এমবিএম/ স্নাতকোত্তর ডিগ্রি থাকতে হবে।

অন্যান্য যোগ্যতা: মাইক্রোসফট অফিস অ্যাপ্লিকেশন এবং আইটি টুলগুলোতে দক্ষতা। ব্যাংকিং কার্যক্রম, অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রক সম্মতি সম্পর্কে সুপরিকল্পিত জ্ঞান।

অভিজ্ঞতা: কমপক্ষে ২ বছর।

চাকরির ধরন: ফুলটাইম।

কর্মক্ষেত্র: অফিসে।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: উল্লেখ নেই।

কর্মস্থল: ঢাকা।

বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে।

সুযোগ–সুবিধা: ব্যাংকের নীতিমালা অনুযায়ী বেতন ছাড়াও আরও সুযোগ–সুবিধার ব্যবস্থা রয়েছে।

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানে ক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ১০ জানুয়ারি, ২০২৬।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

খাদ্য অধিদপ্তরের নিয়োগ পরীক্ষা ২ জানুয়ারি

চাকরি ডেস্ক 
প্রতীকী ছবি
প্রতীকী ছবি

খাদ্য অধিদপ্তরের বিভিন্ন পদের নিয়োগ পরীক্ষার সময়সূচি প্রকাশিত হয়েছে। সূচি অনুযায়ী, আগামী ২ জানুয়ারি অধিদপ্তরের ২৫ ক্যাটাগরির ১ হাজার ৭৯১টি শূন্যপদে জনবল নিয়োগের লক্ষ্যে তৃতীয় পর্যায়ে অফিস সহকারী কাম-কম্পিউটার মুদ্রাক্ষরিক পদে নিয়োগের বাছাই পরীক্ষা (এমসিকিউ) অনুষ্ঠিত হবে। নিয়োগ বিজ্ঞপ্তির অন্য পদের পরীক্ষা পরবর্তী সময়ে ধাপে ধাপে অনুষ্ঠিত হবে। পরবর্তী পরীক্ষার সময়সূচি খাদ্য অধিদপ্তরের ওয়েবসাইটে বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে প্রকাশ করা হবে।

গত শনিবার (২০ ডিসেম্বর) অধিদপ্তরের উপপরিচালক মো. আফিফ-আল-মাহমুদ ভূঁঞা স্বাক্ষরিত বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। ২০২৩ সালের ৮ আগস্টের এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি চলতি বছরের ৯ মার্চ পুনর্নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি হিসেবে প্রকাশিত হয়।

পরীক্ষা-সংক্রান্ত বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, গত ৯ মার্চ পুনর্নিয়োগ বিজ্ঞপ্তির আলোকে তৃতীয় পর্যায়ে অফিস সহকারী কাম-কম্পিউটার মুদ্রাক্ষরিক পদে নিয়োগের লিখিত পরীক্ষা ২ জানুয়ারি সকাল ১০টা থেকে বেলা সাড়ে ১১টা পর্যন্ত ঢাকা মহানগরীর আজিমপুর গভর্নমেন্ট স্কুল অ্যান্ড কলেজ ও ইডেন মহিলা কলেজকেন্দ্রে অনুষ্ঠিত হবে। এতে আবেদনকারী প্রার্থীদের মধ্য থেকে প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত প্রার্থীদের যথাসময়ে পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য বিজ্ঞপ্তিতে অনুরোধ করা হয়েছে।

প্রার্থীরা ২৪ ডিসেম্বর সকাল ১০টা থেকে অধিদপ্তরের ওয়েবসাইট থেকে প্রবেশপত্র ডাউনলোড করতে পারছেন। প্রার্থীদের আবশ্যিকভাবে প্রবেশপত্রের রঙিন কপি প্রিন্ট করে পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য অনুরোধ করা হয়েছে। প্রবেশপত্র ডাউনলোড করতে কোনো সমস্যা হলে হটলাইনে ০১৭১০৮৮২৯৫৬ (অফিস চলাকালে) যোগাযোগ করা যাবে। জটিলতা এড়ানোর লক্ষ্যে শেষ তারিখের জন্য অপেক্ষা না করে দ্রুততার সঙ্গে প্রবেশপত্র ডাউনলোড করার জন্য অনুরোধ করা হয়েছে।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

কর্মী নেবে এসিআই মোটরস, নেই বয়সসীমা

চাকরি ডেস্ক 
কর্মী নেবে এসিআই মোটরস, নেই বয়সসীমা

জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে এসিআই মোটরস লিমিটেড। প্রতিষ্ঠানটির ডিজিটাল মার্কেটিং (ইয়ামাহা) বিভাগে সিনিয়র/এক্সিকিউটিভ পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৩ ডিসেম্বর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: সিনিয়র/এক্সিকিউটিভ, (ডিজিটাল মার্কেটিং - ইয়ামাহা)।

পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: মার্কেটিংয়ে বিবিএ।

অন্যান্য যোগ্যতা: ডিজিটাল মার্কেটিংয়ে দক্ষতা।

অভিজ্ঞতা: সংশ্লিষ্ট কাজে প্রার্থীদের কমপক্ষে ২ থেকে ৫ বছরের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।

চাকরির ধরন: ফুলটাইম।

কর্মক্ষেত্র: অফিসে।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: উল্লেখ নেই।

কর্মস্থল: ঢাকা।

বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে।

সুযোগ–সুবিধা: প্রতিষ্ঠানের নীতিমালা অনুযায়ী টি/এ, মোবাইল বিল, চিকিৎসা ভাতা, লাভের ভাগ, প্রভিডেন্ট ফান্ড, গ্র্যাচুইটি, দুপুরের খাবার সুবিধা, প্রতি বছর ইনক্রিমেন্ট, বছরে ২টি উৎসব বোনাসের ব্যবস্থা রয়েছে।

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানে ক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ১০ জানুয়ারি, ২০২৬।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

সেলস অফিসার নিয়োগ দেবে এসএমসি, কর্মস্থল ঢাকা

চাকরি ডেস্ক 
সেলস অফিসার নিয়োগ দেবে এসএমসি, কর্মস্থল ঢাকা

জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে এসএমসি এন্টারপ্রাইজ লিমিটেড। প্রতিষ্ঠানটিতে সেলস অফিসার পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ১৭ ডিসেম্বর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়। আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: সেলস অফিসার।

পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: যেকোনো বিষয়ে স্নাতক ডিগ্রি।

অন্যান্য যোগ্যতা: মোটরসাইকেল চালাতে পারেন এবং বৈধ ড্রাইভিং লাইসেন্স থাকতে হবে।

অভিজ্ঞতা: এফএমসিজি বা ফার্মাসিউটিক্যালস কোম্পানিতে ফিল্ড সেলস অভিজ্ঞতা অতিরিক্ত সুবিধা হিসেবে বিবেচিত হবে।

চাকরির ধরন: ফুলটাইম।

কর্মক্ষেত্র: অফিসে।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: সর্বোচ্চ ৩৪ বছর।

কর্মস্থল: ঢাকা।

বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে।

সুযোগ–সুবিধা: প্রতি বছর ইনক্রিমেন্ট, বছরে ৩টি উৎসব বোনাস, প্রভিডেন্ট ফান্ড, গ্র্যাচুইটি, পারফরম্যান্স বোনাস, লাভের ভাগ, গ্রুপ লাইফ ইন্স্যুরেন্স, স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা, লিভ এনক্যাশমেন্ট ইত্যাদি

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানেক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ৩ জানুয়ারি, ২০২৬।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত