অ্যাজমার প্রকোপ কমাতে

রাতে অ্যাজমার প্রকোপ বাড়ে। অ্যাজমা শুরু হওয়ার আগে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা ডায়রিয়ার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের ক্ষেত্রে। তাই এমনটা হলে সচেতন হতে হবে। 

• ধূমপান ও অন্যান্য তামাকজাতীয় দ্রব্য পুরোপুরি বাদ দিতে হবে।
• কুসুম গরম পানি পান করুন।
• পুরোনো চালের ভাত, পটোল, কচি মুলা, রসুন, আদা, ছাগলের দুধ, দেশি মোরগ খেলে অ্যাজমায় উপকার হয়।
• তৈলাক্ত খাবার, মাষকলাই, দই, দুধ, কলা, পেয়ারা, ঠান্ডা খাবার, আলু এবং পিচ্ছিল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
• অনেক দিন আলমারিতে রাখা কাপড় রোদে দিয়ে ব্যবহার করতে হবে। কম্বল ব্যবহার করলে তাতে কভার দিয়ে নিতে হবে। 

সূত্র: হেলথলাইন