ব্যায়াম মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি মানুষকে নানাবিধ রোগব্যাধি থেকে মুক্ত রাখে এবং সুস্বাস্থ্য ধরে রাখে। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল মনোবিজ্ঞানী তাদের গবেষণায় দেখেছেন, প্রাপ্তবয়স্করা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি নির্দিষ্ট ধরনের স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছেন।
যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সাময়িকী সায়েন্স ডেইলির এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানানো হয়েছে।
প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যে ব্যায়াম হৃৎপিণ্ডকে পাম্প করে, সেই ধরনের ব্যায়াম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। এর ফলে এটি মানুষের অতীত স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করে।
গবেষক দলের প্রধান ও পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের কেনেথ পি. ডায়েট্রিচ স্কুল অব আর্টস অ্যান্ড সায়েন্সের ক্লিনিক্যাল ও জৈবিক স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের পিএইচডির শিক্ষার্থী সারাহ আঘজায়ান বলেন, ‘আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে, কমপক্ষে টানা চার মাস সপ্তাহে তিনবার নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের এপিসোডিক স্মৃতি ধরে রাখতে পারে।’
সারাহ আঘজায়ান বলেন, এপিসোডিক মেমোরি হলো বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ভুলে যাওয়া মানুষের প্রথম দিকের স্মৃতি।