তিতা কফির ১২ গুণ

‘যার কফি যত তিতা, সে তত ধনী!’ সাম্প্রতিক এই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ট্রল অর্থনৈতিক দিক থেকে না হলেও স্বাস্থ্যগত দিক দিয়ে ঠিক আছে কিন্তু। ঠিক অবাক করা না হলেও আর একবার কফির গুণাগুণ জেনে নিন।

» কালো কফিতে চর্বি, কোলেস্টেরল, সোডিয়াম, চিনি কিংবা শর্করা নেই। 
» অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে ব্ল্যাক কফি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
» এটি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তি প্রখর করার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তির সঙ্গে সম্পর্কিত রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
» ব্ল্যাক কফি আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
» কফি লিভার, কোলন ও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
» এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। 
» এটি রক্তে পাওয়া ক্ষতিকারক লিভার এনজাইমের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। 
» কফি ফ্যাটি লিভার, হেপাটাইটিস ও লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
» ব্ল্যাক কফি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। 
» এটি শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 
» এটি শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া ও টকসিন বের করে পেট পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। 
» এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি২, বি৩ ও বি৫ এবং ম্যাংগানিজ।