সম্প্রতি নেটদুনিয়ায় যে খবরটি নিয়ে কথা হচ্ছে, তা হলো- দীপিকা পাড়ুকোন মা হতে যাচ্ছেন। ভক্তকুল এরইমধ্য়ে ভাবতে বসে গেছেন, সর্বদা উজ্জ্বল এই নায়িকা গর্ভকালের এই সময়টায় কীভাবে নিজের যত্ন নিচ্ছেন। নিজের খাদ্য়াভাস, ফিটনেস ও ভালো থাকার জন্য কী কী করছেন এই পাঠান তারকা? জেনে নিন এখানেই-
যেভাবে সকাল শুরু করেন
কোটি কোটি ফলোয়ার রয়েছে বলেই কি দীপিকার সকাল শুরু হয় ইনস্টাগ্রাম স্ক্রল করে? মোটেই না। বরং সেসময় ফোন থেকে একটু দূরে থাকতেই বেশি ভালোবাসেন তিনি। তাঁর সকাল শুরু হয় ইতিবাচক ভাবনা ও শরীরের উপযোগী স্ট্রেচিংয়ের মাধ্য়মে।
পুষ্টিকর সকালের নাশতা
ব্যালান্সড ডায়েটে বরাবরই বিশ্বাসী এ তারকা। প্লেটে প্রোটিন ও কার্বহাইড্রেটের ভারসাম্য রাখেন।
শরীর ও মনের যত্নে
শরীরচর্চা ও মানসিক শান্তিতে এবার আরও মনোযোগ দিয়েছেন তিনি।প্রকৃতির কাছাকাছি বসে যোগব্যায়াম যেমন করেন, তেমনি স্ট্রেচ ও মেডিটেশন্ও করেন মনে করে।
মেকআপ যতটা সম্ভব এড়িয়ে
বাজিরাও মাস্তানি বরাবরই নো মেকআপ লুকে আত্মবিশ্বাসী। আর এখন তো রাসায়নিক উপকরণকে যতটা না বলা যায় ততই মা ও অনাগত সন্তানের জন্য মঙ্গল। তবে বাদামি রঙা মসৃণ ত্বকের যত্নে তাঁর কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সিটিএম পদ্ধতি। মানে ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিংয়ের ওপরে ত্বকের জন্য ভালো আর কোনো দাওয়াই নেই তার কাছে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিতে তো ত্বকের যত্ন নেনই, পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান করেন, যাতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া