প্রশ্ন: আমার বয়স ৩৫ বছর। ১৭ বছর ধরে সিগারেট খাই। ইদানীং গলার ভেতর খুব চুলকায়। টনসিলাইটিস নেই, অ্যালার্জিও নেই। সিগারেটের কথা বললাম; কারণ, আর এমন কোনো অভ্যাস নেই, যার কারণে এটা হতে পারে। বেশ কয়েকবার সিগারেটের অভ্যাস ছাড়তে চেয়েছি। কিন্তু মানসিক চাপ হলে না খেয়ে পারি না। কীভাবে পরিত্রাণ পাব, সেটা জানাবেন অনুগ্রহ করে। দীপু রহমান, চট্টগ্রাম
উত্তর: আপনার যে সমস্যা হচ্ছে, সে জন্য প্রথম কাজ সিগারেট ছাড়তে হবে। তবে এর জন্য প্রবল ইচ্ছাশক্তি থাকতে হবে। মানসিক চাপ কমানোর জন্য নিজের শখের চর্চা করতে পারেন। সৃজনশীল কাজ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
প্রশ্ন: হার্ট অ্যাটাকের আগে কি কোনো উপসর্গ দেখা দেয়? কী করে বুঝব হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে? নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক, বগুড়া
উত্তর: হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ হলো বুকের ব্যথা। এই ব্যথা পরিশ্রমে বাড়ে, বিশ্রামে উপশম হয়। এমনভাবে বারবার হয়। ফলে বুকের ব্যথাকে অবহেলা করবেন না।
প্রশ্ন: ইদানীং ঘাড়ে খুব ব্যথা হয়। প্রেশার স্বাভাবিক। অবশ্য টানা আট ঘণ্টা কম্পিউটারে কাজ করতে হয়। ঘাড়ব্যথার এটা কোনো কারণ কি না, জানি না। কিন্তু ইদানীং ব্যথাটা কমছে না। গোসলের সময় গরম পানি ঢেলে দেখেছি, লাভ হচ্ছে না। তুলি আহমেদ, রংপুর
উত্তর: আট ঘণ্টা টানা কম্পিউটারে কাজ করলে এমন হবেই। তা ছাড়া বসার সময় সোজা হয়ে বসতে হবে। সঠিকভাবে বসে কাজ করতে হবে আর এক ঘণ্টা পরপর ১০ মিনিটের বিরতি নিতে হবে। মাঝে মাঝে সবুজের দিকে তাকাতে হবে।
পরামর্শ দিয়েছেন, অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল