খাবারের বিভিন্ন সমস্যার কারণে অনেকেরই বদহজম হয়। এতে ঘাবড়ে না গিয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করতে পারেন।
আদা
আদা অনেক কিছুর জন্যই উপকারী। আদা দূর করতে পারে বদহজমের সমস্যাও। পানি গরম করে তাতে ২ চামচ আদার রস, ১ চামচ লেবুর রস ও লবণ মিশিয়ে নিন। এরপর এই পানি অল্প অল্প করে খান। দ্রুত মিলবে আরাম।
চিনি-লেবুর শরবত
বদহজমে অন্যতম উপকারী হলো চিনি-লেবুর শরবত। এক গ্লাস পানিতে চিনি, এক চিমটি লবণ ও লেবুর রস দিয়ে এই শরবত তৈরি করা যায়। এটি পান করলে বদহজমে আরাম মিলবে সহজে।
দই
বদহজম হলে আমাদের অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো পেট থেকে বের হয়ে যায়। সে কারণে কোনো খাবারই ঠিকভাবে হজম হয় না। দই অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার জোগান দেয়। সে কারণে দই খেলে পেট দ্রুত ঠিক হয়। তাই বদহজম থেকে সেরে ওঠার জন্য দই খেতে পারেন।
কলা
পেট ভালো রাখতে কলার জুড়ি নেই। এতে থাকে প্রচুর পটাশিয়াম আর পেকটিন। পেকটিন দ্রবণীয় আঁশ বলে দ্রুতই পেট ঠিক করে দেয়। তাই বদহজম দেখা দিলে কলা খান।