বিখ্যাত শিল্পী, খেলোয়াড়, ব্যবসায়ী থেকে শুরু করে নানা ভুবনের অনেক তারকারই একটি বিষয়ে বেশ মিল, সেটি নিয়মিত মেডিটেশন করায়। আজ ২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। চলুন তবে এই দিনে মেডিটেশন নিয়ে কিছু তারকার ভাবনা কিংবা কেন তাঁরা মেডিটেশন পছন্দ করেন তা জেনে নিই।
আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার
মার্কিন অভিনেতা ও রাজনীতিবিদ
আমি সকালে বিশ মিনিট এবং রাতে বিশ মিনিট এটা করেছি। আমি বলব যে চৌদ্দ দিন বা তিন সপ্তাহের মধ্যে, এমন জায়গায় পৌঁছে যাই যেখানে সত্যিই আমার মনকে অন্য সব চিন্তা থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারি ... এবং কীভাবে আরও বেশি মনোযোগী এবং শান্ত হতে হয় তা শিখেছি।
ম্যাডোনা
মার্কিন গায়িকা ও গীতিকার
মেডিটেশন আমাকে দেখিয়েছে নীরবতার কী প্রচণ্ড শক্তি আছে।
স্টিভ জবস
মার্কিন উদ্যোক্তা ও উদ্ভাবক
আপনি যদি শুধু বসে বসে পর্যবেক্ষণ করেন, দেখতে পাবেন আপনার মন কতটা অস্থির। যদি একে শান্ত করার চেষ্টা করেন, তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি শান্ত হয়। তখন আরও সূক্ষ্ম জিনিসগুলি শুনতে পারবেন, আপনার অন্তর্দৃষ্টি প্রস্ফুটিত হতে শুরু করবে এবং জিনিসগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখা শুরু করবেন। আপনার মন স্থির হয়ে যায় এবং সবকিছুর অসাধারণ বিস্তৃতি রূপ দেখতে পাবেন। আবিষ্কার করবেন আগে যা দেখেছিলেন তার চেয়ে অনেক বেশি দেখছেন।
এমা ওয়াটসন
ব্রিটিশ অভিনেত্রী
মেডিটেশনের প্রতি আমার আগ্রহের শুরু বৌদ্ধধর্মের প্রতি আগ্রহ থেকে। আমি একটু সাহিত্যের দিকে ঝুঁকে এটা করতে (মনের স্থিরতা) আগ্রহী ছিলাম। কিন্তু বুঝতে পেরেছিলাম যে বই পড়া যথেষ্ট নয়। আমাকে অনুশীলন করতে হবে। তাই আমি এটি শুরু করেছি এবং পছন্দ করছি। এটি আমাকে অনেক সাহায্য করে।
কোবি ব্রায়ান্ট
মার্কিন বাস্কেটবল খেলোয়াড়
আমি প্রতিদিন মেডিটেশন করি। এটি একটি নোঙর থাকার মতো। যদি আমি এটি না করি, মনে হয় দিনটিকে নিয়ন্ত্রণ করার বদলে ক্রমাগত তাড়া করছি...আমার সব কিছুতে একটা প্রশান্তি ও স্থিরতা আসে। আর এটা হয় সকালটা মেডিটেশনের মাধ্যমে শুরু করার কারণে।
সূত্র: মেডিটেশন ওয়াইজ ডট কম