আধুনিক জীবনে শারীরিক বিকৃত ভঙ্গির কারণে দেখা দিচ্ছে মেরুদণ্ডের সমস্যা। এর মধ্যে অঙ্গভঙ্গিজনিত কোমরব্যথা অন্যতম। সঠিকভাবে বসে কাজ না করার কারণে এটি হয়। তা ছাড়া বসার চেয়ারের কাঠামোগত ত্রুটির জন্যও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাঁরা চেয়ারে বসে কাজ করেন, তাঁদের প্রায় সব বয়সীদেরই দেহভঙ্গিজনিত কোমরব্যথা হতে পারে। মেরুদণ্ড সম্পর্কে সচেতনতা এবং সঠিক দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভাব এ জন্য দায়ী। সুনির্দিষ্ট কারণ ছাড়াও এ ধরনের ব্যথা হতে পারে। আবার অত্যধিক মানসিক চাপের ফলেও হতে পারে এ ধরনের কোমরব্যথা।
সমস্যার কারণ
উপসর্গ
কারা ঝুঁকিতে
সমাধানের উপায়
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কোমরব্যথার পেছনে কোনো মারাত্মক কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। এ ব্যথা সহজে সারানো যায়। তবে কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে সহজে সুস্থ হওয়া কষ্টসাধ্য বিষয় হয়ে ওঠে। সারাক্ষণ ব্যথা তাড়া করে। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। এ জন্য দরকার সঠিক দেহবিন্যাস জেনে সে মোতাবেক কর্মস্থলে কাজ করা এবং প্রয়োজনে
বসার ভঙ্গি পরিবর্তন করা।
চিকিৎসকের পরামর্শে নিয়মিত শরীরচর্চায় অনেকাংশে মুক্তি পাওয়া যায় এ ব্যথা থেকে।
প্রতিরোধের উপায়
সুস্থ জীবনধারা
পরামর্শ: ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ক্যানসার রিসার্চ অ্যান্ড হাসপাতাল, ঢাকা; চেম্বার: আলোক মাদার অ্যান্ড চাইল্ড কেয়ার, মিরপুর, ঢাকা