নেটফ্লিক্স কাঁপাচ্ছে আয়ুষ্মান খুরানা অভিনীত ‘ডক্টর জি’। তাঁর সিনেমা মানেই নতুন কিছু, সমাজের জন্য নতুন কোনো বার্তা। তবে দর্শকদের সামনে নতুন নতুন রূপে হাজির হতে ফিটনেস নিয়ে কম ভাবতে হয় না এই তারকাকে।
দিনের যেকোনো সময় জগিংয়ে বেরিয়ে পড়েন।
সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ দিন জিমে দুই ঘণ্টা ব্যায়াম করেন।
পেশি গঠনে প্রোটিনজাতীয় খাবার ও পানীয় পান করেন।
দিনে পাঁচ ভাগে পরিমিত পরিমাণে খাবার খান।
খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে ও পরে এক গ্লাস পানি পান করেন।