জামরুল

ক্যালরি, প্রোটিন, শর্করা, ক্যালসিয়াম, আঁশ, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক, ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ, ক্যারোটিনসহ আরও অনেক ভিটামিন ও খনিজ থাকে জামরুলে।

উপকারিতা

• জামরুল লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
• ডায়রিয়া রোগে উপকার করে।
• হজমে সহায়তা করে।
• স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে কাজ করে।
• ফুসফুসের রোগ দূর করতে সহায়তা করে।
• ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

সূত্র: টাইমস ফুডি