শিশুর চুল থাকুক খুশকিমুক্ত

চুলে খুশকির সমস্যা নতুন কিছু নয়। তবে অনেক শিশুর মাথার ত্বকে তুলনামূলক বেশি খুশকি হয়ে থাকে। এর কিছু কারণ আছে। শিশুর চুল ভালোভাবে শ্যাম্পু করা না হলে মাথার ত্বকে জমা মরা কোষ ভালোভাবে অপসারিত হয় না। ফলে সেগুলো জমে জমে পরে পুরু স্তরে পরিণত হয়, যাকে আমরা খুশকি বলি। এ ছাড়া যেসব শিশু পুষ্টিকর খাবারের তুলনায় অনেক বেশি জাঙ্কফুড খায়, তারা মাথার ত্বকের চুলকানি ও খুশকির সমস্যায় বেশি ভোগে। আবার শিশুর চুলের উপযোগী শ্যাম্পু ব্যবহার না করালেও খুশকির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। খুশকির সমস্যা সমাধান না করলে শিশুর মাথার ত্বকে চুলকানি, চুলপড়াসহ নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শিশুর চুল খুশকিমুক্ত রাখতে

• খুশকির সমস্যা বেড়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মেডিকেটেড শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
• শিশু পানিশূন্যতায় ভুগলে খুশকির উপদ্রব হতে পারে। তাই শিশুকে পর্যাপ্ত পানি, ফলের রস ও পানিজাতীয় খাবার দিতে হবে। শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক থাকলে খুশকি কমে যাবে।
• শিশু কী পরিমাণে ঘামে তার ওপর নির্ভর করে চুল শ্যাম্পু করা উচিত। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন শিশুর চুলের উপযোগী শ্যাম্পু করতে হবে। মাথার ত্বকে ঘাম জমতে দেওয়া যাবে না। শ্যাম্পুর আগে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল ভালোভাবে ব্রাশ করে নিতে হবে। এতে মাথার ত্বকের উপরিভাগের মরা কোষ ঝরে যাবে ও চুল পরিষ্কার করা সহজ হবে।
• শিশুর চিরুনি ও তোয়ালে আলাদা রাখুন। খুশকির সমস্যা থাকলে ব্যবহার্য জিনিসপত্র আলাদা রাখাই ভালো।
• শিশুর খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, প্রোটিন ও শর্করাজাতীয় খাবার রাখলে খুশকির সমস্যা ধীরে ধীরে কেটে যাবে।

 কিছু ভালো অভ্যাস

• অনেক শিশুই চুলে তেল দিতে চায় না। ফলে মাথার ত্বক অনেক বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে খুশকির সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সপ্তাহে তিন দিন শিশুর মাথায় নারকেল তেল ম্যাসাজ করতে হবে। এতে মাথার ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকবে ও খুশকির উপদ্রব ধীরে ধীরে কমে যাবে।
• শিশুর চুলের জন্য কোমল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ধুলোবালির কারণে যদি ঘন ঘন শ্যাম্পু করতে হয়, তাহলে কোমল শ্যাম্পুর বিকল্প নেই। এটি মাথার ত্বক ও চুলকে শুষ্ক করবে না।
• ঠান্ডা লেগে যাওয়ার ভয়ে যদি শিশুর মাথার ত্বকে টক দই ব্যবহার করতে না চান, তাহলে স্নানের ১০ মিনিট আগে অ্যালোভেরা জেল, নিমপাতার রস, লেবুর রস বা ভিনেগার লাগিয়ে তারপর শ্যাম্পু করিয়ে দিন। এতে খুশকির কারণ মাথার ত্বকের চুলকানি সেরে যাবে।

সূত্র: প্যারেন্টিং