শোবার ঘরে উষ্ণতা

ঠান্ডার দিনগুলোয় বিশ্রাম ও আরামে ঘুমাতে ঘরের উষ্ণতা প্রয়োজন। রুম হিটার ছাড়াও ঘর উষ্ণ রাখা যায়।

• বিছানার চাদর, কম্বল, লেপ, বালিশ রোদে শুকিয়ে নিন ভালো করে।
• জানালা বড় হলে খাট সরিয়ে অন্যদিকে রাখুন। এতে বিছানা বেশি ঠান্ডা হবে না।
• মেঝেতে কার্পেট বা শতরঞ্জি বিছিয়ে রাখুন। ঘর গরম থাকবে।
• জানালায় ভারী পর্দা ব্যবহার করুন। বাইরের ঠান্ডা ঘরে প্রবেশ করবে না।
• জানালায় পর্দার পেছনে পুরোনো চাদর টাঙিয়ে দিন। ঠান্ডা কম প্রবেশ করবে।
• কাচের বোতলে গরম পানি ভরে বিছানায় রেখে দিন। এ ছাড়া হট ওয়াটার ব্যাগ কম্বলের ভেতর রাখলেও বিছানা উষ্ণ থাকবে।

সূত্র: হেলথ লাইন