নখের যত্ন নিন

নখ মানুষ মাত্রেরই ভিন্ন ভিন্ন হয়। তবে নখে কোনো রোগ হলে এর রং, পুরুত্ব ও বৃদ্ধিতে পরিবর্তন হয়। নখে আঘাত পেলে, শরীরে অন্য রোগ বা শারীরিক কোনো পরিবর্তন হলে নখে পরিবর্তন আসতে পারে। কোনো পরিবর্তনকে অবহেলা না করে চিকিৎসা করানো দরকার।

পরিবর্তনের কারণ
বিভিন্ন কারণে নখে পরিবর্তন হতে পারে।

• বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে নখ পাতলা ও ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। আবার নখ শক্ত, ঘোলা বা বিবর্ণ হয়।
• গর্ভবতীদের নখ এই সময়টাতে নরম হয় এবং সহজে ভেঙে যায়।
• নখে কোনো আঘাত লাগলে নখের রং বদলে যেতে পারে। আঘাতের মাত্রা বেশি হলে নখের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। তখন নখ মাংস থেকে আলগা হয়ে পড়ে। ছয় মাসের মধ্যে সুস্থ নখ তৈরি হয়ে যায়। তবে পায়ের নখের ক্ষেত্রে নতুন নখ উঠতে ১৮ মাসের মতো সময় লাগতে পারে।
• দাঁত দিয়ে নখ কামড়ালে নখের ক্ষতি হয় এবং সহজে ভেঙে স্বাভাবিক আকৃতি নষ্ট হয়ে যায়। আবার মুখ থেকে জীবাণু নখ ও নখের আশপাশের ত্বকে প্রবেশ করে সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ায়।
• নখের গোড়ার চামড়ার সংযোগ স্থানে যে তুলনামূলক শক্ত চামড়া বা কিউটিকল থাকে, তাতে যেন চাপ না লাগে। কারণ কিউটিকলই নখকে গোড়ার সঙ্গে আটকে থাকতে সাহায্য করে।
• ধূমপায়ীদের নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে। সিগারেটে থাকা ‘টার’ নামক ক্যানসার সৃষ্টিকারী পদার্থের কারণে এমন হয়।
• অতিরিক্ত পানি ও সাবান বা ডিটারজেন্টের সংস্পর্শে বেশিক্ষণ থাকলে নখ ক্ষয়ে নরম হয় এবং সহজে ভেঙে যায়।
• নিয়মিত নখ না কাটলে, নখ বেশি কেটে ফেললে কিংবা নখের কোনা অতিরিক্ত কাটলে নখের সমস্যা হতে পারে।
• নখ ও এর আশপাশের ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের জন্য সংক্রমণ হলে নখের রং বদলে যেতে পারে।
• নখে সোরিয়াসিস, আয়রনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতা, ডায়াবেটিস, হার্ট, লিভার, ফুসফুসের রোগ ও থাইরয়েড হরমোনের সমস্যার কারণেও নখের বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন হতে পারে।
• কোনো কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকেও নখের নানা পরিবর্তন আসতে পারে।
• নখের কোনো অপারেশন হলে এতে পরিবর্তন আসতে পারে। পা বেশি ঘামলেও এটি হতে পারে।
• অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণেও নখের পরিবর্তন হতে পারে।
• রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে গেলে এবং রক্তপ্রবাহে কোনো সমস্যা থাকলে নখে পরিবর্তন হতে পারে।

প্রতিকার

• গোসলের পরে নিয়মিত হাত ও পায়ের নখ কাটুন। সব সময় নখ পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।
• নরম ব্রাশ অথবা কাপড় দিয়ে নখ নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• পানি ও ডিটারজেন্ট কিংবা অন্য কোনো সাবানজাতীয় জিনিস ব্যবহার করলে হাতে রাবারের গ্লাভস পরে নিন।
• হাতের নখ ও আঙুলের জন্য ক্রিম কিংবা লোশন ব্যবহার করুন।
• পায়ের আঙুলের নখ সুস্থ রাখতে নিয়মিত মোজা পরিষ্কার করে পরতে হবে।
• ছত্রাকজনিত কোনো সংক্রমণ হলে তা উপেক্ষা না করে দ্রুত চিকিৎসা করান।
• আঘাত পাওয়া অথবা আলতোভাবে লেগে আছে এমন নখ যতটুকু মাংসের সঙ্গে লেগে আছে ততটুকু বাদে বাকিটা কেটে ফেলতে হবে। এটি স্বাভাবিক নখ উঠতে সাহায্য করবে।
• নখ ভালো রাখতে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

ঘরোয়া পরিচর্যা

• বেবি অয়েল নখে লাগিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।
• গোলাপজল তুলোয় ভিজিয়ে নখে ম্যাসাজ করলে কয়েক দিনের মধ্যেই নখ ভাঙা বন্ধ হবে।
• মাখনে ভিটামিন এ, বি ছাড়াও পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, আয়রন থাকে। তাই নখে সামান্য মাখন লাগিয়ে আলতো হাতে রাব করতে হবে। মিনিট পাঁচেক পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়েমুছে নিন।
• লেবুর রসের সঙ্গে ভিনেগার মিশিয়ে নখ ১০ মিনিট ডুবিয়ে রেখে তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• সপ্তাহে অন্তত দুই দিন হোয়াইটেনিং টুথপেস্ট ব্রাশে লাগিয়ে ম্যাসাজ করলে নখ চকচকে হবে।

ডা. জাহেদ পারভেজ, সহকারী অধ্যাপক, ত্বক, চর্ম, যৌন ও হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি বিভাগ, শহীদ সোহরাওয়ার্দী হাসপাতাল, ঢাকা