ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

‘লাস্ট স্টোরিজ’, ‘মাসান’, ‘রাজি’ ও ‘উড়ি’ সিনেমা দেখেই অনেকে ভিকি কৌশলের ভক্ত বনে গেছেন। ফিটনেসের ব্যাপারে আগাগোড়া পরিশ্রমী এই বলিউড তারকা। জেনে নিন তাঁর ফিটনেসরহস্য।

• পেশির ব্যথা দূর করতে ও ক্যালরি পোড়াতে স্ট্রেচ করেন। 
• হৃৎস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার কাটেন।
• ক্যালরি পোড়াতে ও ওজন কমাতে হাই জাম্প করেন।
• পেশি গঠনের জন্য ডাম্বেল এক্সারসাইজ করেন। 

সূত্র: জিকিউ ম্যাগাজিন